第一章 基础训练原则 82
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阿杜杜
没错,要练就很棒的体形需要艰苦的训练;但是,只有艰苦还不够,你还需要“聪明”地进行训练,也就是说要掌握一些基础的健身原则。从开始健身之时,就应该学习实践这些原则。学习正确的方法,比摒弃错误的方法并从头再来要来得简单。随着不断进步,你会接触到越来越多复杂的训练方法。但是在入门时,倒不用为此而操心本书会带着你一步步地、系统地了解更高级的训练理念,这样你就有机会一次性地掌握某些复杂的训练方法。这条书摘已被收藏0次分享 收藏 0条评价+1
