游戏所散发出的一切美好—让我们在日常生活里更开心、帮助我们改变世界的每一种方式,都源自它围绕自愿障碍对我们加以组织的能力。

事实上,杰出的游戏心理学家布莱恩·萨顿史密斯( Brian Sutton- Smith)就说过:“玩的对立面不是工作,而是抑郁。”

游戏是让我们集中精力的大好机会,在游戏中,我们积极、乐观地做着一件自己擅长并享受的事情。换句话说,从情绪上看,游戏正跟抑郁相对。
在玩精彩的游戏时,也即在克服不必要障碍时,我们主动让自己朝着情感频谱的积极一端前进。
这一极端的情绪激活,是当今最成功的电脑和视频游戏让人如此沉迷亢奋的主要原因。
当我们进入乐观参与的集中状态,突然之间,我们从生理上变得更愿意展开积极的思考,建立社上会关系,塑造个体优势。我们主动把思维和身体都调整到了更快乐的状态。
别人要求我们所做的艰苦工作,不能以相同的方式激活我们的快乐系统,很难让我们打起精神、乐观向上、斗志昂扬。

换言之,在优秀的电脑和视频游戏中,现象要随时发挥出技能的最高水平,并一直游走在濒临失败的边缘。但等你真的失败了,会产生一种重新攀登高峰的冲动。这是因为人在能力极限下进行工作时所达到的投入状态,是没有什么能够比得上的,这种状态就是游戏设计师和心理学家所谓的“心流” (fow)。一旦进入了心流状态,人们就想长久地停留在那里,不管是放弃还是获胜,两种结果都同样无法让你心满意足。

玩游戏,就是自愿尝试克服种种不必要的障碍。

所有的游戏都有4个决定性特征:目标、规则、反馈系统和自愿参与
目标(goal),指的是玩家努力达成的具体结果。它吸引了玩家的注意力,不断调整他们的参与度。目标为玩家提供了“目的性”( sense of purpose)。
规则( rules),为玩家如何实现目标做出限制。它消除或限制了达成目标最明显的方式,推动玩家去探索此前未知的可能空间。规则可以释放玩家的创造力,培养玩家的策略性思维。
反馈系统( feed back system),告诉玩家距离实现目标还有多远。它通过点数、级别、得分、进度条等形式来反映。反馈系统最基本也最简单的形式,就实时反馈是一种承诺:目标绝对是可以达到的,它给了人们继续玩下去的动力是让玩家认识到一个客观结果:“等……的时候,游戏就结束了。”对玩家而言，实时反馈是一种承诺：目标绝对是可以达到的，它给了人们继续玩下去的动力。
自愿参与( voluntary participation),要求所有玩游戏的人都了解并愿意接受目标、规则和反馈。了解是建立多人游戏的共同基础。任意参与和离去的自由则是为了保证玩家把游戏中蓄意设计的高压挑战工作视为安全且愉快的活动。

目标(goal),指的是玩家努力达成的具体结果。
规则( rules),为玩家如何实现目标做出限制。