拖延心理学

从学生到科学家,从秘书到总裁,从家庭主妇到销售员,拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理 …… [ 展开全部 ]
  • 作者:[美] 简·博克(Jane B. Burka) [美] 莱诺拉·袁(Lenora M. Yuen)
  • 出版社:中国人民大学出版社
  • 定价:39.80元
  • ISBN:7300113907
第14章 作战方法B:学会“接受”和“拒绝”
  • 白桐飞
    2017-07-13 09:42:53 摘录
    平行式做事法。
    孩子在蹒跚学步时,他们会经历一个阶段,被称为平行式玩要”,意思是:他们在一起各自玩自己的玩具,而不是相互之间一起玩。同样地,你也可以安排自己跟一个独自做事的人一起做事。例如,我们知道有一群厌恶为返税做准备工作的人,他们每年三月聚在一起,把这样的一个会议叫做“税务折磨”。他们每个人带一台笔记本电脑,以及他们各自所需要的相关票据,然后围着一张大会议桌一起坐下来,嘴里嘟嘟囔囔,一边抱怨一边做事,渐渐地他们就把税务的事情搞定了
    你可以将平行式做事法应用于被你所拖拉的各种事情上。有两个妇女,她们都对制作一本家庭剪贴薄感到力不从心,所以她们轮流到对方家中,并肩坐着一起制作各自的剪贴薄。一个会计师在周六上午安排跟一个朋友在当地图书馆会面,这样他们就可以凑在一起完成没能在办公
    室里做完的事情。他们都认为家里比较容易分散注意力,而图书馆是个可以专心做事的地方。通过相互约见,人们可以帮助对方把工作做完,同样重要的是,他们同时还能因此而加强社交联络。
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