书入法

从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理 …… [ 展开全部 ]

作者：[美] 简·博克(Jane B. Burka) [美] 莱诺拉·袁(Lenora M. Yuen)
出版社：中国人民大学出版社
定价：39.80元
ISBN：9787300113906

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繁

2019-12-16 18:38:42 摘录

本书的一个主要观念就是:从你自己的经验中学习是一件令人兴奋而有趣的事情——不否认,不遗忘,不判断，而是如实接受,好好利用。

克服拖延的过程就是认识自己的过程。
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繁

2019-12-16 15:53:53 摘录

我们希望,你在分享他们故事的同时,能够更好地理解你自己的处境。
正是在对你自己生活处境的审视中,你才能发现你的拖延存在的真实背景。我们相信这一点是相当关键的。因为,当我们按照自己真实的样子而不是按照自己希望的样子来接受自己的时候,我们才能以最有利于我们的方式来采取行动,而不是生活在拖延的无边阴影之下。

了解拖延症的内核其实是自我审视，看清真实的自己。
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繁

2019-12-16 15:50:38 摘录
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繁

2019-12-16 15:26:52 摘录

拖延问题是心理问题，并且是关于自我价值感问题。
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景皓

2019-06-04 22:47:32 摘录

1751年,一个信使正在等待塞廖尔·约翰逊( Samuel Johnson)写完那篇迟迟没有呈交的文章的时候,塞缪尔写下了以下一段关于拖延的文字:“我们一直推迟我们知道最终无法逃避的事情,这样的行是一个普遍的人性弱点,它成多成少都盘踞在每个人的心灵之中。”
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窈汝

2018-11-12 05:53:36 摘录

能够忍受，就能够行动。
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窈汝

2018-11-12 05:43:57 摘录

什么是“成熟时间”?我们把它看成是一种既能够在外部世界又能够在内心世界评定什么是真实并能够接受它的能力。
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窈汝

2018-11-12 05:36:16 摘录

对以往荣耀的回忆或者对将来成功的幻想都是应对痛苦的现实生活的一种缓冲和安慰。
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窈汝

2018-11-12 05:34:45 摘录

在没有接受过去的你与现在以及未来的你之间的情况下,你丧失了自我的连续感。
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窈汝

2018-11-07 22:50:43 摘录

时间可以是一个压迫者(当你不得不根据别人的行程来行动的时候),或者也可以是一个解放者(当你按照自己的行程行动的时候)。
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窈汝

2018-11-07 22:43:41 摘录

后来,当我们的拖延成了一场与时间抗争的战斗时,实际上我们抗争的不是时间,而是那些想要控制我们的人。
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窈汝

2018-11-07 22:39:42 摘录

对一个婴儿来说,时间意味着从感觉到某种需要到满足这种需要之间的间隔。
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窈汝

2018-11-07 22:32:07 摘录

对于时间的主观感受是构成自我认同感不可或缺的一个组成部分。
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窈汝

2018-11-07 22:21:37 摘录

大部分拖延者都喜欢“时间是幻觉”这种概念,因为正是时间让最后期限日益临近。
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窈汝

2018-11-05 22:55:32 摘录

一个良好的关系需要在依赖和独立之间取得平衡。
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