在厨房里
The Kitchen
新鲜蔬菜
青绿太阳
万物依存
生机盎然
厨房可以是一处禅修的空间。让我们正念地做饭或清洁,放松平静地工作,随着自己的呼吸专注于当前的事务。

修习88
在厨房里,你可以设一个厨坛来提醒自己在做饭时要
修习正念。你只需要一个小架子,有足够空间摆放香炉、小花瓶、一块漂亮的石头、一幅祖先或精神导师的照片,以及佛陀或菩萨像,任何对你有意义的物件都可以。进入厨房时,你可以先点香,练习正念呼吸,然后开始工作,让厨房变成你的禅堂。
让自己有足够的时间做饭,那就不会感觉匆忙。做饭时,觉知你自己,以及享用这些饭的人都将会依靠这些食物来修行,这种觉知会引领你做出充满爱心与正念的健康食物。清洁厨房或洗碗时,犹如清洗禅堂里的佛坛或浴佛一样,这样,喜悦与和平会从你的内心向四周散发。
洗碗如浴佛
凡俗亦神圣
众心皆佛心