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减肥不是挨饿而是与食物合作

颠覆体重，必须先颠覆认识。 绝大多数人都认为肥胖是身体问题，是吃得太多的问题，是管不住自己嘴的问题，于是人们试图通过节食和挨饿来达到减肥的目的。殊不知，短暂的成功之后，接 …… [ 展开全部 ]
  • 作者：[美]伊芙琳·特里弗雷 [美] 埃利斯·莱斯驰
  • 出版社：
  • 定价：38.00元
  • ISBN：7559602959
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chapter 5　原则一：摒弃节食心态 47
  • Caaatnip
    2019-10-28 22:40:01 摘录
    一旦你的身体明白（相信）你不会再（通过节食）主动挨饿，想进食的强烈冲动就会消退。
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  • Caaatnip
    2019-10-28 22:39:21 摘录
    怪异的是，节食在我们的社会里常被看作一种美德，你或许也会经常鬼迷心窍地想让自己看起来有操守。
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