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别永远伤在童年
最有效的自我发掘历程,重建人生的心契机 ·你是否总是与周围的人无法友好相处? ·你是否在婚恋中总是重复扮演受伤害的那一方? ·你是否总是缺乏安全感,却变成了控制狂? ·你
……
[ 展开全部 ]
是否对过去的事情无法释怀? ·你是否害怕别人发现真正的自己? ·你是否焦虑、压抑、沮丧、不安…… 世界级心理大师约翰•布雷萧在书中告诉你,虽然你已经是成年人,但是童年的一些经历,比如被忽略、被误解、被伤害,会对你一生的性格、心理和行为造成影响。而这一切你可能并不自知。本书通过数十个经典案例和方法,教你了解、疗愈自己的内在小孩,找到人生幸福的方法。
[ 收起 ]
作者:(美)约翰·布雷萧
出版社:译林出版社·凤凰阿歇特
定价:35.00元
ISBN:754473692X
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书摘 (21 )
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第2章内在小孩是怎样受的伤
零度沸腾
2018-02-10 01:07:32 摘录
形成健康自我所需的各个部分:(wonderful)
1、好奇心。好奇心压抑会让孩子封闭心灵,害怕探索和冒险。
2、乐观。
3、单纯。
4、依赖性。
5、情绪。
6、韧性。
7、自由游戏。
8、独特。孩子天生的自我价值感和尊严感是不稳定的,需要照顾着随时给予回应。如果照顾者没有准确地让孩子明白自己本来的模样,孩子就不会感到自己很独特。
9、爱。如果孩子本身没有得到爱,就会缺乏“我是”意识,依赖性变强,自我中心意识开始作祟,永远也无法形成真我。没有得到无条件的爱,是孩子遭受的最严重的缺失。
10、心灵创伤。如果父母不能同心协力,长期处于紧张状态,无法顾及关爱孩子,也会给孩子造成创伤。
11、性侵犯、体罚、情感侵犯、校园侵犯、教会侵犯。一般来说,只要孩子的重要性超过了父母一方配偶的地位,那就存在情感性侵犯的潜在可能。父母利用孩子来满足自己的需求,违背了自然规则。父母需要为孩子付出时间,关心和指导孩子,而不是利用他们来满足自己。利用就是侵犯。
情感侵犯:对孩子尖叫、怒吼,会侵害他们的自我价值感,骂孩子就是在伤害孩子,刻板、催毛求刺和控制欲也是情感侵犯。
12、文化羞耻。孩子很早就会理解,自己和朋友之间确实存在着经济或社会地位的差距。来自同龄人的压力越发明显。
13、有害羞耻感。
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序言
鲁迪·雷夫林的故事
一、对不起,内在小孩
导言
第1章童年创伤怎样影响你的一生
受伤的内在小孩问卷
第2章内在小孩是怎样受的伤
温柔小精灵的故事
二、回来吧,内在小孩
导言
第3章清理童年的创伤
第4章遇见婴儿期的自我
第5章寻回幼儿期的自我
第6章找到学前期的自我
第7章寻回学龄期的自我
第8章创造新的青春期
三、我爱你,内在小孩
导言
第9章用成年的力量呵护内在小孩
第10章让内在小孩的需求得到释放
第11章保护受伤的内在小孩
第12章简单易行的疗愈练习
四、谢谢你,内在小孩
导言
第13章创造力回来了
第14章神奇小孩的顿悟
结语回家!
致谢
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鲁迪·雷夫林的故事
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温柔小精灵的故事
二、回来吧,内在小孩
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第3章清理童年的创伤
第4章遇见婴儿期的自我
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第6章找到学前期的自我
第7章寻回学龄期的自我
第8章创造新的青春期
三、我爱你,内在小孩
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第9章用成年的力量呵护内在小孩
第10章让内在小孩的需求得到释放
第11章保护受伤的内在小孩
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温柔小精灵的故事
二、回来吧,内在小孩
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第3章清理童年的创伤
第4章遇见婴儿期的自我
第5章寻回幼儿期的自我
第6章找到学前期的自我
第7章寻回学龄期的自我
第8章创造新的青春期
三、我爱你,内在小孩
导言
第9章用成年的力量呵护内在小孩
第10章让内在小孩的需求得到释放
第11章保护受伤的内在小孩
第12章简单易行的疗愈练习
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导言
第13章创造力回来了
第14章神奇小孩的顿悟
结语回家!
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1、好奇心。好奇心压抑会让孩子封闭心灵,害怕探索和冒险。
2、乐观。
3、单纯。
4、依赖性。
5、情绪。
6、韧性。
7、自由游戏。
8、独特。孩子天生的自我价值感和尊严感是不稳定的,需要照顾着随时给予回应。如果照顾者没有准确地让孩子明白自己本来的模样,孩子就不会感到自己很独特。
9、爱。如果孩子本身没有得到爱,就会缺乏“我是”意识,依赖性变强,自我中心意识开始作祟,永远也无法形成真我。没有得到无条件的爱,是孩子遭受的最严重的缺失。
10、心灵创伤。如果父母不能同心协力,长期处于紧张状态,无法顾及关爱孩子,也会给孩子造成创伤。
11、性侵犯、体罚、情感侵犯、校园侵犯、教会侵犯。一般来说,只要孩子的重要性超过了父母一方配偶的地位,那就存在情感性侵犯的潜在可能。父母利用孩子来满足自己的需求,违背了自然规则。父母需要为孩子付出时间,关心和指导孩子,而不是利用他们来满足自己。利用就是侵犯。
情感侵犯:对孩子尖叫、怒吼,会侵害他们的自我价值感,骂孩子就是在伤害孩子,刻板、催毛求刺和控制欲也是情感侵犯。
12、文化羞耻。孩子很早就会理解,自己和朋友之间确实存在着经济或社会地位的差距。来自同龄人的压力越发明显。
13、有害羞耻感。