练习9:你幸福吗?
在进一步探求幸福的本质之前,我们先来想一想你如何定义自己的幸福,以及你现在的幸福指数。我们可以用思维导图来判断

●在一大张纸中间写上“幸福”两个字,并用圆圈圈起来。
●想一想你认为与幸福有关的所有事情,将它们写下来。
●用其他颜色的笔画一条主线,将中间的圆圈和这些事情连接起来,并在主线上写下一个标题。例如,如果
你的幸福和钱有关,你就应该在主线中间写下“财富
字样。
●从这些主线出发画出分支线,表示你认为和这些主题相关的其他内容。比如,如果你认为“关系”和幸福
有关,那么就可以在分支线上写“好朋友”“家庭”等
字样。
●完成了这一切后,看看整张思维导图,问问自己目前
在这些方面做得怎么样。你可以用“很好”“一般”“不
太好”三个标准来表示,或者使用你自己的评分模式,
当然,也可以用颜色取代文字。
●最后,将自己目前的情况和5年、10年或者20年前
的情况进行比较—当然,也要根据你的年龄而定。

生活中,是不是有些事情比另外一些更能让你感觉到幸福?你现在是否比其他时候感觉更幸福或者更不幸福?在进行评估的过程中,你认为真正的幸福是什么?你觉得怎样才会让自己的生活变得更幸福?