App 下载
注册
登录
|
搜索
正在搜索中...
首页
我的书架
我的主页
我的收藏
我的书评
佛系:如何成为一个快乐的人
人生总与痛苦相伴,烦恼总是如影随形: 工作不如意,觉得自己的工作没有价值。 厌恶的事、不走运的事接踵而至,令人沮丧。 和身旁的人性格不合,在人际交往中倍感压力。 内心埋藏
……
[ 展开全部 ]
着一段无法忘却的沉重往事。 因无法准确地表达自己的想法而感到压力。 不知道今后的人生该如何活下去,总觉得不安。 烦恼始于“心灵的反应”,痛苦源于“不满的心”。日式“佛系”快乐思考法,传授“清•简•行”的健康生活理念,帮助现代人缓解因社会压力、人际关系、资讯爆炸而带来的焦虑不安。 清——清理内心多余的烦恼,感受“被欲望所驱使,感到不快乐”和“享受快乐”的两种心理状态: “快乐”是指感到喜悦或欢乐时的心理状态,也就是幸福。 “不快乐”是指内心充满愤怒、恐惧或不安时的心理状态,也就是不幸福。 简——简洁理性的正面思考,放下多余的执念、妄想,将合理的欲望转化为能量。 行——践行重视快乐的生活方式,以“慈、悲、喜、舍”之心与世界相处,享受当下的圆满。
[ 收起 ]
作者:[日]草薙龙瞬
出版社:江苏凤凰文艺出版社
定价:39.8
ISBN:7559414311
给个评价
做个书摘
书摘 (21 )
评价 (1 )
不放纵情感,也不压抑情感
YESWZ
2019-06-27 14:27:09 摘录
有时候我们也会遇上“根本不想搭理”的对象,
比如不理解子女的父母、难以沟通的上司等,
但是即便是面对这样的人,
也要坚持“不做出任何反应”这一冷静的前提,
客观地理解对方的话语,
并思索对方想要做什么(想要索取什么)。
这条书摘已被收藏
0
次
+1
0
分享
收藏
0
条评价
YESWZ
2019-06-27 14:21:55 摘录
每个人的大脑都是不同的,
因此思考方法不同也是理所当然的事。
人们内心深处总有一份
“觉得对方和自己的想法应该相同”的期待,
但是这样的期待和想法
也不过是“妄想”而已。
此外,在觉得自己是正确的想法中还隐藏着“慢”。
因此,只要碰到和自己相反的意见,
就觉得自己被他人否定了,想要通过愤怒的方式做出反应。
因此,越是没有自信的人,
越是容易愤怒。
这样的状态是被“妄想”和“慢”同时束缚的不健康的精神状态。
此时我们需要静下心,重新去正确地理解
“他人的反应和自己的反应是彻底不同的存在”这个事实。
将“他人的反应”和“自己的反应”分开来思考,
对于他人的反应听之任之,
做到这一点便能摆脱人际关系带来的烦恼。
这条书摘已被收藏
0
次
+1
0
分享
收藏
0
条评价
YESWZ
2019-06-27 14:17:43 摘录
人与人之间的争吵,
往往都是缦”与“慢”的碰撞,
任何一方都有“认为自己没错”——终究也是自己的想法——的理由,
并且坚定地向对方抛出自己的理由,
不断确认自己没错,这就是吵架时人们的心理状态。
但是佛陀却有不同的思考法。
首先“正确”与否,因人而异。
当对方觉得自己是正确的时候,
干万不要否定对方的理由,
也不要尝试去说服对方,
只需要清楚地理解
这件事对对方来说是“正确”的就行了。
这条书摘已被收藏
0
次
+1
0
分享
收藏
0
条评价
导购链接
×
做书摘
文字书摘
读图识字
至少还需要输入
10
字
保存原图片为书摘
上传图片
识别
最多输入
500
个字
上传图片
重新上传
写点笔记吧
至少还需要输入
10
字
章节(选填)
前言 能够解决任何烦恼的“佛系”思考法
第 1 章 佛系烦恼: “反应”之前先“理解”
不是要抛弃烦恼,而是要“理解”烦恼
特别篇 解决问题的“简洁的处方”
烦恼始于“反应”,“反应”源于“七大欲望”
特别篇 “苦恼”转变为“希望”的那一天
正确审视内心的状态,超越“三大烦恼”
特别篇 “消除”妄想的好方法
第 2 章 佛系思考:不随意“判断”好坏
“不必要的判断”带来痛苦
“不懂装懂”的时候,你觉得很高兴吗?
特别篇 有时候“判断”是一种“剧毒”
“慢”是一种心理疾病
任何时候都不否定自己
如何树立“真正的自信”
第 3 章 佛系情绪:负面情绪“没什么大不了”
不放纵情感,也不压抑情感
特别篇 为什么无赖汉流下了眼泪?
如何与难以沟通的人相处
管理情绪的基本原则——重视快乐
第 4 章 佛系处世 :不要太在意他人的看法
从他人对自己的看法中摆脱出来
远离那些让你烦恼的人
特别篇 为什么总是觉得焦躁不安?
停止比较,专注于眼前的工作!
第 5 章 佛系竞争:以“正确的动机”面对竞争
竞争可能只是一种无法逃避的现实
竞争中的“第三种选择”
用“正确的动机”面对竞争
战胜“五种人生障碍”
摆脱“挫折感”
最终章 佛系人生:抵达“圆满人生”的思考法
找回正确的心态
走上人生的“正道”
页码(选填)
这本书已经添加了这些章节,请勾选或者新建你的书摘所属的章节
add
up
down
remove
前言 能够解决任何烦恼的“佛系”思考法
第 1 章 佛系烦恼: “反应”之前先“理解”
不是要抛弃烦恼,而是要“理解”烦恼
特别篇 解决问题的“简洁的处方”
烦恼始于“反应”,“反应”源于“七大欲望”
特别篇 “苦恼”转变为“希望”的那一天
正确审视内心的状态,超越“三大烦恼”
特别篇 “消除”妄想的好方法
第 2 章 佛系思考:不随意“判断”好坏
“不必要的判断”带来痛苦
“不懂装懂”的时候,你觉得很高兴吗?
特别篇 有时候“判断”是一种“剧毒”
“慢”是一种心理疾病
任何时候都不否定自己
如何树立“真正的自信”
第 3 章 佛系情绪:负面情绪“没什么大不了”
不放纵情感,也不压抑情感
特别篇 为什么无赖汉流下了眼泪?
如何与难以沟通的人相处
管理情绪的基本原则——重视快乐
第 4 章 佛系处世 :不要太在意他人的看法
从他人对自己的看法中摆脱出来
远离那些让你烦恼的人
特别篇 为什么总是觉得焦躁不安?
停止比较,专注于眼前的工作!
第 5 章 佛系竞争:以“正确的动机”面对竞争
竞争可能只是一种无法逃避的现实
竞争中的“第三种选择”
用“正确的动机”面对竞争
战胜“五种人生障碍”
摆脱“挫折感”
最终章 佛系人生:抵达“圆满人生”的思考法
找回正确的心态
走上人生的“正道”
×
添加一个书摘本
搜索创建书摘本
搜索
正在搜索...
不对,换一下
书名
作者
出版社
备注
ISBN
*
*
×
编辑书摘
书摘
最少还需要输入
10
字
写点笔记吧
最少还需要输入
10
字
*
这条书摘是属于哪一章节的?
前言 能够解决任何烦恼的“佛系”思考法
第 1 章 佛系烦恼: “反应”之前先“理解”
不是要抛弃烦恼,而是要“理解”烦恼
特别篇 解决问题的“简洁的处方”
烦恼始于“反应”,“反应”源于“七大欲望”
特别篇 “苦恼”转变为“希望”的那一天
正确审视内心的状态,超越“三大烦恼”
特别篇 “消除”妄想的好方法
第 2 章 佛系思考:不随意“判断”好坏
“不必要的判断”带来痛苦
“不懂装懂”的时候,你觉得很高兴吗?
特别篇 有时候“判断”是一种“剧毒”
“慢”是一种心理疾病
任何时候都不否定自己
如何树立“真正的自信”
第 3 章 佛系情绪:负面情绪“没什么大不了”
不放纵情感,也不压抑情感
特别篇 为什么无赖汉流下了眼泪?
如何与难以沟通的人相处
管理情绪的基本原则——重视快乐
第 4 章 佛系处世 :不要太在意他人的看法
从他人对自己的看法中摆脱出来
远离那些让你烦恼的人
特别篇 为什么总是觉得焦躁不安?
停止比较,专注于眼前的工作!
第 5 章 佛系竞争:以“正确的动机”面对竞争
竞争可能只是一种无法逃避的现实
竞争中的“第三种选择”
用“正确的动机”面对竞争
战胜“五种人生障碍”
摆脱“挫折感”
最终章 佛系人生:抵达“圆满人生”的思考法
找回正确的心态
走上人生的“正道”
*
页码
×
删除
您确定要删除吗?
比如不理解子女的父母、难以沟通的上司等,
但是即便是面对这样的人,
也要坚持“不做出任何反应”这一冷静的前提,
客观地理解对方的话语,
并思索对方想要做什么(想要索取什么)。
因此思考方法不同也是理所当然的事。
人们内心深处总有一份
“觉得对方和自己的想法应该相同”的期待,
但是这样的期待和想法
也不过是“妄想”而已。
此外,在觉得自己是正确的想法中还隐藏着“慢”。
因此,只要碰到和自己相反的意见,
就觉得自己被他人否定了,想要通过愤怒的方式做出反应。
因此,越是没有自信的人,
越是容易愤怒。
这样的状态是被“妄想”和“慢”同时束缚的不健康的精神状态。
此时我们需要静下心,重新去正确地理解
“他人的反应和自己的反应是彻底不同的存在”这个事实。
将“他人的反应”和“自己的反应”分开来思考,
对于他人的反应听之任之,
做到这一点便能摆脱人际关系带来的烦恼。
往往都是缦”与“慢”的碰撞,
任何一方都有“认为自己没错”——终究也是自己的想法——的理由,
并且坚定地向对方抛出自己的理由,
不断确认自己没错,这就是吵架时人们的心理状态。
但是佛陀却有不同的思考法。
首先“正确”与否,因人而异。
当对方觉得自己是正确的时候,
干万不要否定对方的理由,
也不要尝试去说服对方,
只需要清楚地理解
这件事对对方来说是“正确”的就行了。