佛陀认为,感到“苦”(不快乐)的时候,
就是该放手的时候。

人的一生永远处于“被欲望驱使,感到不快乐”和“享受快乐”的两种心理状态之中。

将欲望转化为自己的能量,
去感受快乐的生活方式,
这些是非常合理的;

对多余的欲望伸出双手,
一旦得不到满足便感到不快乐的生活方式则
是不合理的;

任何人都想要幸福地度过一生,
所以我们可以多观察自己的心,
看它是处于快乐的状态还是不快乐的状态,

一旦感到不快乐,我们就该放下某些多余的欲望。了。

生物感到快乐的时候,
往往是自己的欲望得到满足的时候,
所以坦率而主动地满足自己的欲望,
这就是通往幸福的捷径。

比如,
仔细品尝自己喜爱的美食,
保持充足的睡眠,
和家人一起愉快地生活,
重视兴趣爱好等“五感”上的快乐,

也就是主动地激发
“美味”“快乐”和“舒服”等心理反应,
这些都能让我们感觉幸福。