当我们面对烦恼时，首先就是要回想起正确的生活方式和正确的用心。不要怨恨已经过去的事，不要怨恨他人，不要想象未来的事，也不要自责。

静心修行的过程中，自然便会迎来开悟，自然就能找到心灵的避风港。或许这就是最佳的生活方式。

当心有所归之时，我们只需要把一切交给时间即可。充实快乐地度过每一天，终将迎来人生的圆满。

人生始终与苦痛相伴，解脱自我才是正道。但是佛教并未倡导改变现实，对于拼搏也不置可否。现实和人生都是永无止境的，在这样的日常生活中，我们所能做的就是不增加多余的烦恼。而想要实现人生的圆满，则需要正确的生活方式、思考方法和用心。

这是现实世界和人生的内在主题：如何面对自己的人生。当我们思考这一点的时候，才能够真正地超越现实。

现在的你或许正处于无止境的忙碌，无法解脱的疲劳、空虚，莫名其妙的愤怒、悲伤、不安，以及自我否定的想法之中，有时候甚至觉得自己被世界遗弃了，只能孤独地走下去。

在这样的状态中，首先要做的就是闭目静心。感受自己的呼吸，注视眼前的黑暗，用尽全力去感受自己的心。在放松的状态下感受呼吸之间的身体变化，用“悲悯之心”去祈祷世间众生的幸福。

这样的话语，对于那些“将内心寄托于俗世”的人来说敲响了一记警钟。大多数人对于自己的生活方式都没有自信，觉得自己的人生只有苦恼，所以才将希望寄托于外界。但是佛陀反复强调，外在的世界中没有答案，充溢于这个世界中的各种符号、价值观、思想、宗教等都是由人心创造出来的，想要寻求解脱唯有回归心灵本身。所以即使有时候产生了被他人救赎的感觉，那也不过是一种“妄想”，最终能够帮你跨越这些痛苦的，永远只有自己的心。因此唯有在自己的内心深处确立正确的生活方式，寻找到心灵的“避风港”，才是正道。

许多人的心中没有避风港，只能从俗世中寻求安慰，例如金钱、物质、舒适的生活、被他人羡慕的地位、职业和学历等。人们对此深信不疑：能够获取幸福的答案就在俗世之中，所以拼尽全力也要获取具备社会价值的一切物质。可是这样的“索求之心”只会让内心愈加饥渴。

每个人的内在都有所不同，所以外在的行为举止也会有巨大差异，最终形成百态人生。我们无法去比较百态人生，因此当执着于胜负、优劣、人有我无等情绪的时候，就会陷入偏执和妄想的泥沼。此时该做的第一件事就是闭目静心。