心流指当我们对某事感兴趣,或长于某事,所做之事稍微超
出我们当前的能力范围,稍具挑战性时,我们的感觉和状态。这是积极心理学领域的一个概念,其发现者、创造者是米哈里希斯赞特米哈伊( Mihaly Csikszentmihalyi)。
处于“心流”状态时,我们面临的挑战略微超出自己的能力水平,坚持下去,就会忘掉时间,不会感到饥饿、疲倦,感觉正在做的事情可以不断地进行下去。当我们感觉到内在的动力，正在做着的事情本身就是对我们的奖励。在运动领域，类似心流的说法是如入无人之境，在音乐界，这种感觉被称为惬意。
而自由游戏时间是心流最有可能发生的情境。

格雷认为,为了心理的健康发展,孩子们必须参与由他们自己选择、自己主导的活动,并且是为了游戏而游戏,“而不是自觉追求实现与活动本身无关的目的。如果你不确定什么才算游戏,请听格雷的一句俏皮话:“只要有大人在旁边指挥,那就不是游戏