第一部 珍宝人生
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人们常说凡事想开一点。想开一点就是不强化对事件和情绪的负面认识，不在心里编故事夸大、加重感受。自律的一个重要方面是不让自己沉浸在对人对事的无益想象中。这条书摘已被收藏0次分享 收藏 0条评价+1 -
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有生就有灭，有聚就有散，这不过是事物平常的状态。坚强或者脆弱，接受或者抗拒，生活都会继续。在繁华中，在废墟中，生活都在继续。这条书摘已被收藏0次分享 收藏 0条评价+1
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一切都会过去，包括伤害性的负面情绪。这条书摘已被收藏0次分享 收藏 0条评价+1
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如果身体不是我，刹那变化的心就更不可能是我了。这条书摘已被收藏0次分享 收藏 0条评价+1
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厂花Joy
我们同时也应该了解:生活中很多局面不是我们所能控制的,也不是事到临头能改变的。因果一旦成熟,任何行动都无法阻止果报的显现。如果痛苦、尴尬在所难免,我们最好让自己有所准备。这样做的好处是,虽然该面对的问题还得面对,该经历的痛还得经历,我们却不再那样感到苦,不必再承受额外的恐惧和焦虑。问题若有办法解决，就不必担心；若没办法解决，担心也没有用。这条书摘已被收藏0次分享 收藏 0条评价+1
