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早起的奇迹
要么躺在床上等待生活的暴击 要么早起创造奇迹 谁说世上没有奇迹?哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹!他15岁就拥有了自己的电台节目,20岁时已经是一家市值2亿美元公司的顶尖
……
[ 展开全部 ]
销售员。但很快,他就跌进了人生深渊,在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。 醒来后被判定大脑损伤,下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司,更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳,更是畅销书作家和励志演说家,还是超级马拉松选手。 他究竟是怎么做到的?在人生最低潮时,哈尔接受朋友的建议早起晨跑,意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”,只要每天早起一小时做6件事,就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。
[ 收起 ]
作者:[美]哈尔·埃尔罗德
出版社:广东人民出版社
定价:39.80元
ISBN:7218123945
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蔡蔡的小确幸
2019-02-11 19:14:42 摘录
如何读书?
每天开始读书前,先问问自己为什么要读这本书?
你想从中获得什么?阅读过程中始终记住这两个问题。你决心读完它吗?更重要的是你打算将学到的知识多运用到生活中吗?尤其是本书最后“神奇的早起改变人生30天计划”?
许多“神奇的早起”的实践者都会利用阔读时间复习经文,如《圣经》《摩西五经》等我希望你在读本书时会随时画线、画圈、标亮、折页并在书页空白处做笔记,这样能高效地汲取书本的知识,而且方便自己随时重读。我读书时经常不停地在书上做多标记,还会在旁边注释这一段为什么很重要(当然,图书馆借来的书除外)。所以,我读过的书上总是写满了标记,不论任何时候重读,我都能以最快的速度找到重点。
我强烈建议你将优秀的个人发展类图书多读几遍。很少有人读一遍就能彻底地吸收一本书的精华。如果你想精通任何领域,就需要不断地重复,一遍又一遍地熟悉其中的观点、策略和技巧,直到它们融入你的潜意识,例如,如果你想成为一名空手道高手,不可能一次就学会。学到一招后,你必须反复地练习,再让老师指导一遍,重复练习成百上千次后才可能完全掌握这个招式。掌握改变人生的技巧也是如此。与其读一本完全陌生的新书,不如重读一本你认为对自己有用的书,可能帮助更大。无论什么时候,只要我认为一本书能够改变自己生活的某个方面,读完第一遍后,我马上就会重读,或者至少重读那些标记了重点的地方。事实上,我的书架上专门开辟了一块区域用来放置自己想要重读的书籍。比如《思考致富》,我至少会全部重读三遍,然后一年内多次翻阅。你需要具备一定的自律力,才能重读一本书因为与读旧书相比,读新书总是更有趣,诱惑也更大,重复可能非常枯燥沉闷,所以很少有人能够“精通”某件事,但这正是我们应该培养自律性的原因。
为什么不从这本书开始做起?一旦你读完这本书的最后一页,马上从头开始重读,以此加深自己的印象,争取深度掌握“神奇的早起”。
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前 言 人生最大的奇迹,就是成为梦想中的自己
第1 章 负分还是及格?当然选择满分!
从“负分人生”到“满分人生”的小秘诀
赚钱、解压、减肥,原来可以如此简单
95% 的人都未能实现的目标,如何做到?
第2 章 创造奇迹,要么需要绝望,要么需要灵感
用2 级能力怎么创造10 级成功?
在从未早起过的时间,做从未做过的事
“神奇的早起”,让收入神奇翻番
第3 章 你如果不能出众,就可能出局
95% 的人都没能处理好的人生四大命题
犯下这7 个错误,势必苟且一生
做“神奇”的事,成为出众的人
第4 章 如何做到只睡4 小时, 依旧活力四射?
不想起床,并不是因为没睡醒
重要的不是睡多久,而是你以为自己睡了多久
五个步骤,从跟床谈恋爱到“弹”恋爱
第5 章 S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划
保持“目的性心静”(Silence)
真正的自我肯定(Affirmations)
内心演练(Visualization)
开始锻炼(Exercise)
阅读(Reading,含推荐书单)
书写,从日记开始(Scribing)
第 6 章 你和理想的自己只差6 分钟
第一分钟:心静or 冥想or 感恩
第二分钟:大声朗诵自我肯定宣言
第三分钟:尽情地想象未来
第四分钟:写下让自己感激的事情
第五分钟:静静地读一页书
第六分钟:动起来
第7 章 制订个性化早起方案
“早起”不一定要在早晨
营养早餐:什么时候吃,吃什么?
设计你的自我肯定宣言
把最具前瞻性的事项安排在早晨
周末要早起吗?
周期性调整早起计划
第8 章 30 天早起习惯巩固法
21 天只能养成习惯,但无法巩固
三阶段“习惯固化”策略
打破舒适区,从“我不能”到“试试看”
建立新习惯,从“我可以”到“超喜欢”
第 9 章 要不要低配版的人生,这取决于你
别人能做到,你为什么不能?
最后三步
成就被分享之后,才叫成功
结 语 人生最幸福的事,就是梦醒之后,真的成了梦想中的自己
致 谢 至少读完最后一段,这是写给你的
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附录二 哈尔的自我肯定宣言
附录三 快速开始指南
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前 言 人生最大的奇迹,就是成为梦想中的自己
第1 章 负分还是及格?当然选择满分!
从“负分人生”到“满分人生”的小秘诀
赚钱、解压、减肥,原来可以如此简单
95% 的人都未能实现的目标,如何做到?
第2 章 创造奇迹,要么需要绝望,要么需要灵感
用2 级能力怎么创造10 级成功?
在从未早起过的时间,做从未做过的事
“神奇的早起”,让收入神奇翻番
第3 章 你如果不能出众,就可能出局
95% 的人都没能处理好的人生四大命题
犯下这7 个错误,势必苟且一生
做“神奇”的事,成为出众的人
第4 章 如何做到只睡4 小时, 依旧活力四射?
不想起床,并不是因为没睡醒
重要的不是睡多久,而是你以为自己睡了多久
五个步骤,从跟床谈恋爱到“弹”恋爱
第5 章 S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划
保持“目的性心静”(Silence)
真正的自我肯定(Affirmations)
内心演练(Visualization)
开始锻炼(Exercise)
阅读(Reading,含推荐书单)
书写,从日记开始(Scribing)
第 6 章 你和理想的自己只差6 分钟
第一分钟:心静or 冥想or 感恩
第二分钟:大声朗诵自我肯定宣言
第三分钟:尽情地想象未来
第四分钟:写下让自己感激的事情
第五分钟:静静地读一页书
第六分钟:动起来
第7 章 制订个性化早起方案
“早起”不一定要在早晨
营养早餐:什么时候吃,吃什么?
设计你的自我肯定宣言
把最具前瞻性的事项安排在早晨
周末要早起吗?
周期性调整早起计划
第8 章 30 天早起习惯巩固法
21 天只能养成习惯,但无法巩固
三阶段“习惯固化”策略
打破舒适区,从“我不能”到“试试看”
建立新习惯,从“我可以”到“超喜欢”
第 9 章 要不要低配版的人生,这取决于你
别人能做到,你为什么不能?
最后三步
成就被分享之后,才叫成功
结 语 人生最幸福的事,就是梦醒之后,真的成了梦想中的自己
致 谢 至少读完最后一段,这是写给你的
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第2 章 创造奇迹,要么需要绝望,要么需要灵感
用2 级能力怎么创造10 级成功?
在从未早起过的时间,做从未做过的事
“神奇的早起”,让收入神奇翻番
第3 章 你如果不能出众,就可能出局
95% 的人都没能处理好的人生四大命题
犯下这7 个错误,势必苟且一生
做“神奇”的事,成为出众的人
第4 章 如何做到只睡4 小时, 依旧活力四射?
不想起床,并不是因为没睡醒
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五个步骤,从跟床谈恋爱到“弹”恋爱
第5 章 S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划
保持“目的性心静”(Silence)
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第 6 章 你和理想的自己只差6 分钟
第一分钟:心静or 冥想or 感恩
第二分钟:大声朗诵自我肯定宣言
第三分钟:尽情地想象未来
第四分钟:写下让自己感激的事情
第五分钟:静静地读一页书
第六分钟:动起来
第7 章 制订个性化早起方案
“早起”不一定要在早晨
营养早餐:什么时候吃,吃什么?
设计你的自我肯定宣言
把最具前瞻性的事项安排在早晨
周末要早起吗?
周期性调整早起计划
第8 章 30 天早起习惯巩固法
21 天只能养成习惯,但无法巩固
三阶段“习惯固化”策略
打破舒适区,从“我不能”到“试试看”
建立新习惯,从“我可以”到“超喜欢”
第 9 章 要不要低配版的人生,这取决于你
别人能做到,你为什么不能?
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许多“神奇的早起”的实践者都会利用阔读时间复习经文,如《圣经》《摩西五经》等我希望你在读本书时会随时画线、画圈、标亮、折页并在书页空白处做笔记,这样能高效地汲取书本的知识,而且方便自己随时重读。我读书时经常不停地在书上做多标记,还会在旁边注释这一段为什么很重要(当然,图书馆借来的书除外)。所以,我读过的书上总是写满了标记,不论任何时候重读,我都能以最快的速度找到重点。
我强烈建议你将优秀的个人发展类图书多读几遍。很少有人读一遍就能彻底地吸收一本书的精华。如果你想精通任何领域,就需要不断地重复,一遍又一遍地熟悉其中的观点、策略和技巧,直到它们融入你的潜意识,例如,如果你想成为一名空手道高手,不可能一次就学会。学到一招后,你必须反复地练习,再让老师指导一遍,重复练习成百上千次后才可能完全掌握这个招式。掌握改变人生的技巧也是如此。与其读一本完全陌生的新书,不如重读一本你认为对自己有用的书,可能帮助更大。无论什么时候,只要我认为一本书能够改变自己生活的某个方面,读完第一遍后,我马上就会重读,或者至少重读那些标记了重点的地方。事实上,我的书架上专门开辟了一块区域用来放置自己想要重读的书籍。比如《思考致富》,我至少会全部重读三遍,然后一年内多次翻阅。你需要具备一定的自律力,才能重读一本书因为与读旧书相比,读新书总是更有趣,诱惑也更大,重复可能非常枯燥沉闷,所以很少有人能够“精通”某件事,但这正是我们应该培养自律性的原因。
为什么不从这本书开始做起?一旦你读完这本书的最后一页,马上从头开始重读,以此加深自己的印象,争取深度掌握“神奇的早起”。