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掌控习惯

为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏， …… [ 展开全部 ]
  • 作者：【美】詹姆斯·克利尔（JamesClear）
  • 出版社：北京联合出版公司
  • 定价：56.00
  • ISBN：
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第1章　微习惯的惊人力量
  • 空谷幽兰要多读书
    2022-04-11 22:10:27 摘录
    习惯是自我提高的复利。每个习惯都是有待实现的目标。成功是日常习惯积累的产物，而不是一生仅有一次的重大转变的结果。最有力的结果总是姗姗来迟。
    好习惯是自我提高的复利，养成好习惯，不想坚持的时候告诉自己再坚持一下，就能看到希望啦！
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  • foe
    2020-07-26 22:21:17 摘录
    任何复利进程的共同特征:最有力的结果总是姗姗来迟。
    这是人们很难养成持久习惯的核心原因之一。
    养成习惯，所谓养成是需要一个哺育的过程，佐以耐心，在不断的量变积累后，待达到质变，蓦然间再回头看，欣然。
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