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掌控习惯

为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏， …… [ 展开全部 ]
  • 作者：【美】詹姆斯·克利尔（JamesClear）
  • 出版社：北京联合出版公司
  • 定价：56.00
  • ISBN：
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第6章　原动力被高估，环境往往更重要
  • 单车nic
    2022-01-21 09:45:48 摘录
    人们选择产品不是因为它们是什么，而是因为它们在哪里。
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  • foe
    2020-07-28 15:50:11 摘录
    如果你想让习惯成为你生活中的重要组成部分,就让提示成为你生活环境中的重要组成部分。
    高频次的出现在生活中每天都会接触的位置，印象就会不断的加深。这在新习惯的养成中会潜移默化的带来改变。
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