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贪婪的多巴胺
为什么曾经浪漫的感情也会变淡?为什么成功人士通常不会觉得自己很成功?为什么几乎所有的节食计划后来都功亏一篑?为什么聪明的人经常会做出糟糕透顶、灾难性的决定?这都取决于大脑
……
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中的一种单分子结构——多巴胺。这种化学物质控制着你的欲望、想象、冲动、创造力,出乎意料地影响着我们生活的方方面面。我们的身体受到“向上”和“向下”两类物质的控制。“向下”指的是控制当下的神经递质,它们决定我们当前的感受;“向上”则是指多巴胺,决定了我们的长远规划、愿景、未来期望。正因如此,多巴胺并不像很多人以为的,是一种快乐分子。它其实是一种欲望分子,在我们已经获得很多的同时,让我们有更高的期许、更大的目标。多巴胺让我们把眼光放得更长远,追求更高的目标,但也同时让人欲望无止境、不知道满足。它既能让你体会成功的喜悦,也让成功变得平淡无奇;它让你投入一段感情,但也让当初的深情被岁月磨平;它让你获得超长的智商,但也让你与疯狂一步之遥……充分了解这种物质是如何影响我们的情绪、决策和生活的,能够帮助我们充分发挥大脑的潜在功能,提高效率,获得更好的表现。
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作者:(美)丹尼尔·利伯曼/(美)迈克尔·E.朗
出版社:中信出版社
定价:59
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书摘 (42 )
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第2章 毒品
Snowflake
2022-07-10 09:18:04 摘录
什么样的大脑回路强大到足以对抗多巴胺呢?答案是多巴胺,多巴胺可以对抗多巴胺。与欲望回路相反的回路可以被称为“多巴胺控制回路”。
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Snowflake
2022-07-10 09:14:04 摘录
青少年大脑与成年人大脑最大的差异在额叶,额叶直到20岁出头才发育完全。这会造成问题,因为正是额叶赋予了成年人良好的判断力。它们就像刹车闸,在我们要做一些不太好的事情时警告我们收手。在额叶功能不全的情况下,青少年容易冲动行事,即使他们知道怎么做更好,也容易做出不明智的决定。
…
值得一提的是,在电子游戏中,当下的愉悦也有助于提升其吸引力。很多游戏可以让你和朋友一起玩。当我们为了娱乐而与同伴一起社交时,我们所获得的享受就是一种当下的体验。而且,聚在一起完成一个共同目标,这种行为也是由多巴胺驱动的,因为我们正朝着一个更好的未来而努力(即使只是占领敌方基地)。电子游戏能满足这两种类型的社交乐趣。
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Snowflake
2022-07-08 16:51:27 摘录
多巴胺回路的增强促进了冲动行为,而不是满足感——它促进了“想要”,而不是“喜欢”。
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Snowflake
2022-07-07 12:23:18 摘录
贝里奇博士在接受《经济学人》采访时指出,多巴胺欲望系统在大脑中具有强大的影响力,而喜欢回路则又小又脆弱,很难触发。两者之间的区别在于“生活中强烈的愉悦比强烈的欲望更罕见,也更短暂”。
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Snowflake
2022-07-04 15:34:13 摘录
多巴胺并不是一种持久的快乐储存体。通过塑造大脑,使突然发生的事件变得可预测,多巴胺完成了它的任务——最大限度地利用资源,但在这个过程中,通过消除意外和消除奖赏预测误差,多巴胺也会作茧自缚。
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Snowflake
2022-07-04 15:29:27 摘录
在期望购买一件自己想要的东西时,瞄向未来的多巴胺系统被激活并创造出兴奋感。而一旦占有,所期望的对象就从向上看的远体空间转移到向下看的近体空间,从未来遥远的多巴胺领域转移到自我满足的当下分子领域。买家之所以会懊悔,就是因为当下体验无法弥补多巴胺能激励的损失。如果我们的购买行为是明智的,强烈的当下满足感可能会弥补多巴胺兴奋的损失。此外,另一种避免购买后懊悔的方法是购买一些能触发更多多巴胺能预期的东西,例如,一种工具(如一台能大大提高工作效率的新电脑),或者一件让你出门时看起来更迷人的新夹克。
因此,有三种方法可以用来弥补买家懊悔:其一,通过购买更多的东西来追求更高的多巴胺;其二,通过少买一些东西来预防多巴胺的剧减;其三,增强从多巴胺欲望向当下喜爱转变的能力。
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Snowflake
2022-07-04 13:30:24 摘录
满怀希望的旅途要比到达目的地更快乐,这是多巴胺爱好者的座右铭。
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值得一提的是,在电子游戏中,当下的愉悦也有助于提升其吸引力。很多游戏可以让你和朋友一起玩。当我们为了娱乐而与同伴一起社交时,我们所获得的享受就是一种当下的体验。而且,聚在一起完成一个共同目标,这种行为也是由多巴胺驱动的,因为我们正朝着一个更好的未来而努力(即使只是占领敌方基地)。电子游戏能满足这两种类型的社交乐趣。
因此,有三种方法可以用来弥补买家懊悔:其一,通过购买更多的东西来追求更高的多巴胺;其二,通过少买一些东西来预防多巴胺的剧减;其三,增强从多巴胺欲望向当下喜爱转变的能力。