参与正在发生的成功要更容易
请求原谅比获取许可更容易

在你走向任何人、告诉他们]为何某事做不到、为何耽搁、为何出问题之前,先停下来,听听你心里的声音。与你的显示器上的橡皮鸭交谈,或是与猫交谈。你的辩解听起来合理,还是愚蠢?在你老板听来又是怎样?在你的头脑里把谈话预演一遍。其他人可能会说什么?他们是否会问:“你试了这个吗或是“你没有考虑那个吗?”你将怎样回答?在你去告诉他们坏消息之前,是否还有其他你可以再试一试的办法?有时,你其实知道他们会说什么,所以还是不要给他们添麻烦吧。要提供各种选择,而不是找借口。不要说事情做不到;要说明能够做什么来挽回局面。不要害怕提出要求,也不要害怕承认你需要帮助。在你大声说出它们之前,先设法把蹩脚的借口清除出去。如果你必须说,就先对你的猫说。

频繁的高强度的外部刺激和自主的有意识的反复提醒是加速内化的两个重要方法。