健康是有意义的、快乐的生活，或者更确切地讲，它是一种经过深思熟虑后所选择的生活方式，它的特点是个体要为自己的身体负责，并努力实现身、心、灵的整体健康。

如果不能与他人构建亲密关系，人就会感到孤立和疏离，可是如果我们仅仅是为了摆脱孤独感而勉强与他人在一起，这样的关系也不可能带给我们快乐。

只要你陷在责备他人的模式中不走出来，你就无法发现自已身上还具有改变他对你生活施加影响的能力。你可以先问自己这样的问题，“我要说的或做的事能让我们之间的关系更亲密吗？”如果不能，那你就不必去说或做了。

2011)以及发生在美国中西部和南部的龙卷
X(Houlihan, Ries, Polusny,& Hanson，2008; Polusny et al.,2011)的幸存者的研究。我们还打算对2010年发生在海地的强烈地震以及2011年日本发生的三起灾难(地震、海啸和福岛第一核电站的核泄漏危机)所造成的后果进行研究。创伤性压力也会出现在各种严重的汽车、火车事故和飞机失事后,而那些遭受侵袭、暴力犯罪、儿童性虐待、强奷、性侵害、家庭暴力、父母虐待、绑架、枪击事件或痛失亲人的人也都极易出现PTSD的症状,亲眼目睹死亡或严重损伤的人也有可能经历PTSD。还有救援人员、警察、消防员、医务工作者以及其他得在第一时间赶往危机现场的工作人员,他们同样需要对因工作带给他们的压力做出反应。毫无疑问,创伤性压力对人的
身、心、灵都会造成伤害。
Naparstek(2006)明确指出,有关PTSD的研究发现已经让我们明白这一综合征对我们身体、情绪、认知和行为的影响。她在报告中说,儿童比成人更容易经历PTSD,孩子越小,越容易遭受PTSD,并且症状越严重。她发现PTSD常见的症状有:侵入性想法、大脑不断闪回创伤场景或在夜里做相关噩梦、与人疏远、不愿再提那次经历、坐立不安、极度亢奋、感情变得麻木,失眠、注意力出现问题恐慌、人际交往受到影响、生气和发怒、抑郁、焦虑、感到羞耻和内疚,把自己从行为和心理上封闭起来。虽然总的说来,随着时间的推移,这些创伤后的压力症状会逐渐减弱,但在很多情况下,症状持续的时间相当长。
Tolin和Foa对创伤及其造成的精神失调在男性和女性身上的不同反应进行了长达25年的研究。2006年他们对其研究进行了总结,结果发现当面对相同类型的创伤时,女性遭受PTSD的概率高于男性。这种由性别引发的差异表明文化背景在其中所发挥的作用也同时解释了为什么有些人会经历PTSD、