单位足球
跑步壁球
上楼梯
119Kc
16公里/时)
132k
6公里/时
10-18kcal
网球
羽毛球
滑旱冰
保龄球
3kcal
(16公里/时
5. kcal太极拳
乒乓球
骑单车
跳舞
5. kcal
(8.8公里/时)
kcal
4 kcal
3.3k
拖地三烫衣服
洗衣服
扫地
1kcal
sN
dn)6
1
0
8
0
6
84
区
9

黑白对比对比记得记得加

00克
31
化菜
100克
芹菜
22
汽水
150
一罐
豆浆
杯
60
冷饮/饮料
163
杯
牛奶
个
汉堡
440
对
157
炸鸡翅
西式速食
一个
250
披萨
麦乐鸡
44
块以上所列举资料依分量多寡以及成分不同有所差异,仅供
饮食计划表
星期
星期三
8
星期
早餐
午餐
晚餐

圣人不屑于理会凡人争多嫌少的七事八事,凡人也难以遵从圣人的至理名言来过自己的日子。圣人的好多广为流传的口歌化的生活哲理,实际上只有圣人自己可以做得到,凡人是根本无法做到的。“房是招牌地是累,攒下银钱是催命鬼。”这是圣人姐夫的名言之一,乡间无论贫富的庄稼人都把这句俚语口歌当经念。当某个财东被土匪抢劫了财宝又砍掉了脑袋的消息传开,所有听到这消息的男人和女人就会慨叹着吟诵出圣人的这句话来。人们用自家的亲身经历或是耳闻目睹的许多银钱催命的事例反复论证圣人的圣言,却没有一个人能真正身体力行。凡人们兴味十足甚至幸灾乐祸一番之后,很快就置自己刚刚说过的血淋淋的事例于脑后,又拼命去劳作去挣钱去迎接催命的鬼去了,在可能多买一亩土地再添一座房屋的机运到来的时候绝不错失良机。凡人们绝对信服圣人的圣言而又不真心实意实行,这并不是圣人的悲剧,而是凡人永远成不了圣人的缘故。