反正对于抑郁症,最需要防范的就是自杀。有一种不
精确的估计,说抑郁症病人最后的结局是三个三分之一:三分之一痊愈、三分之一转为慢性、三分之一自杀。
慢性抑郁会怎么样?
病人会持续处于一种社会适应不良状态,人际交往功能下降,社会功能受损非常严重。他的智力可能不会下降,但是认知功能下降明显,丧失大部分工作能力,天天在家待着,什么都不能干。
这也可以称为精神残疾。这样的人如果不是一个两个,国家财政的负担就大了。

但这是不是说:得了抑郁,不用管它,熬着,等着自愈就可以了呢?
不行。原因有二:其一,自愈耗时太长,这段日子太痛苦,不一定每个患者都能熬到;其二,所谓自愈,只是暂时解除临床症状,它会复发,好比一把悬在头顶的达摩克利斯之剑,不知道哪天还会落下。
所以,我不主张自愈,而希望患者能够借助科学的力量,综合求治。简单地说,就是顺其自然,为所当为,而不强作妄为。
做到这一切的前提,是正确地认识抑郁它是结果,不是肇始;它是必然,不是偶然;它是朋友,不是敌人。接受它,善待它,告别它。

病情严重时,患者什么也不想干,什么也干不了,连刷牙、洗脸的生活能力都丧失了。
这似乎是坏事。其实,抑郁的真相是天长日久,你积劳成疾,生命能量逐渐流失,终于不能承受。这时,身体启动自我保护机制,强制休息,减少消耗,节约能量——这就是抑郁。
很多抑郁症患者都会把自己封闭起来,封闭是他对抗外部世界的本能防御方式。这并非他的主观意愿,而是生命的本能选择。

抑郁症是由大脑神经递质分泌缺陷或其生物作用受损,导致人脑功能失调从而引起慢性损害和功能障碍,主要表现为悲观绝望、自卑消极、多思多虑、丧失活力等心理症状。
实际上,用糖尿病来说明抑郁症,还真不是单纯为了好理解。最近的医学研究结果指出,糖尿病与抑郁症均属于一种同源性的疾病,二者有类似的发病机制,均在于下丘脑——垂体——肾上腺轴的功能紊乱

最好的管理是自我管理,最好的治疗是自我治疗。

尾言
上帝会开这样的玩笑:让爱思考的人殚精竭虑,让爱浪漫的人风花雪月。还记得我们的专栏作家曾旻写过:情绪从来就不受控制,关注它,感受它,接纳它,放下控制,才是转变的开始。抑郁是一头可怕的猛兽,但我们可以驯服它,在那之后,它可以成为我们思考的
部分,繁华我们的思想。

尽量让他到室外去,不论是去公园逛还是在街区散步。虽然有时候遇到的人所表现出来的欢乐,让他更感觉到自己的缺失,所以还是得找到一个合适的地方。

从抑郁与处世相互的恶性循环到良性循环,需要时间,需要自己的努力,可能还需要运气。很多人没有等到这天,想到此我觉得刻骨的悲伤,我深知那种内心的绝望,那些人本不该早早就走,可惜他们没有坚持到云开雾散的那一天。而且抑郁症总偏爱善良优秀的人!抑郁是灵魂的杀手,平时像条蛇一样死死纠缠着脆弱的心灵,最后可能在某个时刻变成猛虎把人吞噬!

抑郁使我变成了两个人,一个因为敏感和怕受伤害,远远退缩在角落里,把自己当作人生的看客,把自己包裹和封闭起来,对社会对别人也实行逃避、疏远,对任何事任何工作都缺乏兴趣,总感到眼前的一切都很无聊,很多余;另一个我不得不在真实的生活里生存硬着头皮经历、敷衍另一个我害怕经历的一切。这种心态注定这种生存的失败,头破血流,走投无路,伤痕累累,千疮百孔。可怜之人必有可恨之处,我的冷漠寡言,不合群,不愿交流,对人没有信任和热情,对工作没有丝毫兴趣,这些抑郁的症状,就是我的可恨之处吧,为此我自责,努力改变,却可能永远也不会脱胎换骨。