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每个在爱中的人都绝望地发现自己深陷一个迷局:无论多么相爱,都无法避免伤痛、愤懑、恐惧和失望。即使费尽力气,也无法使自己在爱中处于主动地位。 《如何在爱中修行》指出了我们在
……
[ 展开全部 ]
爱中常常会犯的一些基本错误:不表达感情(怕被伤害或是怕失去),不表达需要(觉得说出自己的需求很丢脸,而且希望对方能够“猜中”自己的心思),其结果往往是让自己遭受加倍的伤害与误解。本书的目的在于教导我们如何用爱来完善自己,成为更好的人,从而提升自己对爱的把控力。
[ 收起 ]
作者:[美] 芭芭拉•安吉丽思
出版社:北京日报出版社
定价:49.80元
ISBN:9787547721841
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书摘 (21 )
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小黄的小可爱
2019-07-25 17:35:33 摘录
,躲藏在情感的屏障之后也会将爱拒之墙外。你会了解到这些墙是如何筑起来的,以及打破他们的方法,这样你便可以接收到所有的爱,并获得相应的回报,梦想成真。
有这样一本书,真好!!!
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小黄的小可爱
2019-07-25 17:34:42 摘录
你是否也是一个将自己禁锢在情感牢笼中的囚犯?你是不是也躲藏在厚厚的墙后,从不表露爱意,也不让别人太过靠近自己?你是不是觉得深藏内心比表露情感更为安全?在你内心深处,你很清楚自己的生活中并没有太多的爱,因为那些帮你隔离痛苦的墙,同时也将幸福和爱拒之墙外。
不是我只是还没有学会坦诚相待,嗯,心理防御机制太重,这样不好不好,爱要大声说出来!
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小黄的小可爱
2019-07-25 17:26:59 摘录
”他低声说道,“我是有些害怕。但我不知道我在害怕什么。”
我把手放在特里的心口上,“不,你知道的,特里,你害怕的是这里面的东西,”我拍拍他的胸膛,“你把它们深藏在心里太久,现在所有的情绪都跑了出来,所以你害怕了。
所以理解亲密关系里大家的不容易,多理解多包容
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小黄的小可爱
2019-07-25 17:01:28 摘录
你怕的其实不是爱,而是失去爱
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小黄的小可爱
2019-07-25 17:00:04 摘录
正如所有的艺术和科学一样,营造成功的爱情就像一个未解的奥秘,需要你坚持不懈地努力,直到有一天完全掌控它。到那时,它便会显露出自己的第二天性。
爱情会一直保持神秘的面纱,除非你向自己保证一定会揭开所有的面纱,并掌握所有关于爱情的技巧。
如果你愿意打开心扉,学习如何无时无刻营造爱情,你会赢得巨大的回报。在每一段的亲密关系中,你都能获得全新的体验和信任,包括命中注定的爱情。你会感觉精力十足,活力满满,更富创造性。你会变得更加爱自己。
打开心扉,营造爱情????,是让人愉悦的事情。
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小黄的小可爱
2019-07-25 16:58:32 摘录
爱是最有魔力的东西
还记得艾莉森那段十五年的“美满”婚姻吗?我给她的建议也正是我要给你们的:主动投身于爱情之中。不要变成爱情的受害者,或是面对爱情只能困惑不解。主动营造你想要的亲密关系。你们之间那些毫无意义的争吵,性吸引力突然消失,对方莫名其妙地生你的气,诸如此类都是事出有因的!正如你车上的发动机突然冒烟,或你养的植物突然变黄是一个道理。
主动投身于爱情之中,爱是最有魔力的东西,不要变成爱情的受害者或者是面对爱情只能困惑不解,主动营造你想要的亲密关系。雪崩之前没有一片雪花是无辜的,一切事情都事出有因。
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小黄的小可爱
2019-07-25 16:55:24 摘录
如果你还想拯救你们的感情,就要跟自己的麻木和无视做斗争。
面对爱情遇到的问题,应有的态度和行动!
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小黄的小可爱
2019-07-25 16:53:47 摘录
爱情警示信号
1.你对伴侣很挑剔,经常大喊大叫或对自己也是如此。
2.你很想离开伴侣去做一些事,想拥有只属于自己的空间。
3.你发现自己经常看或者经常被其他异性吸引。
4.你逃避跟伴侣做爱或有肌肤之亲,看起来你好像总是没时间或情绪不对(头痛、累了,等等)。
5.你发现自己无法原谅伴侣在做的某些事,而且每次回想起来仍然满腔怒火或不高兴。
6.你长时间地跟伴侣一起窝在家里,因为你们两人谁都没有外出参加社交活动的计划。
7.你留恋过去,不断回想起刚谈恋爱时,并认为那时更快乐一些,或认为在此之前的恋爱比现在这段更有激情。
8.你大部分空闲时间都是跟朋友在一起,或参加其他活动,并不会带上伴侣。
9.你不跟伴侣分享你的感受或观察,因为你感觉他不会理解,或不会赞同你的想法或感受。
10.你有某些能导致你感情麻木的嗜好:如酗酒、嗑药或滥用镇静剂,暴饮暴食,等等。
11.你们并不主动制订计划,或是一起共度浪漫时光。
12.如果你有孩子,你们的大部分时间都是在讨论孩子。当全家在一起时,你在孩子身上的注意力会多过对方。
13.你有一个至交好友,你的重要感受大多都与其分享,而不是伴侣。你感觉跟这个人的感情比跟伴侣更为亲近,并认为他比伴侣更理解你。
14.无论伴侣跟你说什么,你都不怎么注意听,当对方说话时,你也是左耳朵进右耳朵出。
15.你经常工作到很晚、把工作带回家或把日程排得过满,这样你就有足够的理由告诉对方你没有时间陪伴他,从而避免跟他独处。
16.你忽视自己的外表形象:你体重超标,很少注意打扮以取悦伴侣,或不注重个人卫生。
17.你会跟朋友或家人批评自己的伴侣,并抱怨你们之间的关系。
18.你总是拿伴侣的短处跟别人相比;别人更有吸引力、更风趣、更体贴,等等。
19.对于恭维伴侣或说些欣赏的话语之类的行为,你总是选择无视
20.你在床上或床下的性幻想对象都是别人。
马克起来,引起重视,时时自检
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小黄的小可爱
2019-07-25 16:48:51 摘录
一切全都取决于你。你可以自由选择是否谈恋爱。你也可以自由选择是否学习如何拥有成功的爱情。如果爱情没有如你所愿,那么责任在于你自己。你无法怪自己的父母、伴侣或是社会没有教过你。能决定你人生的人只有你自己。爱情是由你来做主的
一切取决于你自己
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小黄的小可爱
2019-07-25 16:48:18 摘录
而是出于选择。这意味你对爱情回报的期望要比你父母的高出许多。你希望从爱情中寻求一些无形的东西——比如亲密无间,彼此信任的关系,力量的平衡,以及互相支持对个人意识的追求。
自由恋爱我们所选择的是灵魂伴侣,人生同行者。
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小黄的小可爱
2019-07-25 16:45:14 摘录
父母可能会无意识地把自己关于爱情的态度教给你
父母是孩子的第一个老师,父母怎样爱我们,潜意识里我们就会这样去爱另一半,因为,人的本性不习惯改变。会选择自己所熟悉的方式。
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小黄的小可爱
2019-07-25 16:39:24 摘录
“我父亲是个硬汉,且相当沉默。他从未说过爱我们,或他以我们为傲之类的话。如果我们犯了错,他会狠狠地惩罚我们。如果我们表现很好,他只会沉默不语。
我的母亲是个硬汉,内心深处我相信她是爱我的,但显然她的表现方式非常奇怪,后来,我谈恋爱了,我把她的强势和不理解给了我的爱人,我觉得很困惑,在我意识到这一点后,我感觉很抱歉。
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小黄的小可爱
2019-07-25 16:36:49 摘录
他们一点都不想变成父母那样。而当我问他们如何避免重蹈父母的覆辙时,他们则很茫然,哑口无言。
下面几个事例中,当事人跟别人的交流方式,正如自己父母跟他人的交流方式一样
哇卡卡,这就是我呀,不过还好我意识到了!
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小黄的小可爱
2019-07-25 16:34:14 摘录
有一点是不可避免的,童年时,你会通过观察父母的行为进行学习
原文后文 从出生开始,你就学着模仿父母。你的妈妈不断地说着“妈妈,妈妈”,最终你模仿她也叫出了“妈妈”,你获得了拥抱、亲吻和其他各种积极的关注。你的父亲会教你如何走路,当你终于学会模仿他的步子时,他会把你举到半空中说:“这才是我的好儿子!爸爸太为你骄傲了!”儿童得到的信息很明确:模仿父母的行为,就会得到很多的爱。 我的想法 我们在爱中,会退化成孩童模式,父母对我们的影响潜藏在潜意识之中,如果不加控制,我们与伴侣,要么用父母对我们的方式对他,要么用我们对父母的方式对他。
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小黄的小可爱
2019-07-24 22:52:05 摘录
最有可能的情况是没有人跟你促膝而谈,并说出那些成功恋爱的秘密所在,或教你如何传达你的情感。其实,在成长过程中,你无时无刻不在学习如何爱。在哪儿?就在你自己的家中。从你出生开始,直到你离开家仍会继续学习下去。
我们一生与爱为伴
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001 | 引言:爱是每时每刻的体验
003 | 第一篇 • 如何营造爱情
004 | 1. 无时无刻地营造爱情
024 | 2. 你怕的其实不是爱,而是失去爱
055 | 3. 为什么会反应过度
068 | 4. 如何表达完整真实的感受
093 | 第二篇 • 如何解决冲突
094 | 5. 感受即可治愈
103 | 6. 跷跷板效应
115 | 7. 重复法:化解情绪紧张
130 | 8. 情书法:找到爱和理解的感觉
143 | 9. 力量转化法:发现愤怒的力量
151 | 第三篇 • 性爱的秘密
152 | 10. 你体内的生命力量
173 | 11. 如何与性伴侣分享爱意
195 | 12. 每时每刻营造爱意
215 | 第四篇 • 在爱中修行
216 | 13. 得到你想要的爱
231 | 14. 向着同一个方向成长
246 | 15. 活在爱中
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103 | 6. 跷跷板效应
115 | 7. 重复法:化解情绪紧张
130 | 8. 情书法:找到爱和理解的感觉
143 | 9. 力量转化法:发现愤怒的力量
151 | 第三篇 • 性爱的秘密
152 | 10. 你体内的生命力量
173 | 11. 如何与性伴侣分享爱意
195 | 12. 每时每刻营造爱意
215 | 第四篇 • 在爱中修行
216 | 13. 得到你想要的爱
231 | 14. 向着同一个方向成长
246 | 15. 活在爱中
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我把手放在特里的心口上,“不,你知道的,特里,你害怕的是这里面的东西,”我拍拍他的胸膛,“你把它们深藏在心里太久,现在所有的情绪都跑了出来,所以你害怕了。
爱情会一直保持神秘的面纱,除非你向自己保证一定会揭开所有的面纱,并掌握所有关于爱情的技巧。
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4.你逃避跟伴侣做爱或有肌肤之亲,看起来你好像总是没时间或情绪不对(头痛、累了,等等)。
5.你发现自己无法原谅伴侣在做的某些事,而且每次回想起来仍然满腔怒火或不高兴。
6.你长时间地跟伴侣一起窝在家里,因为你们两人谁都没有外出参加社交活动的计划。
7.你留恋过去,不断回想起刚谈恋爱时,并认为那时更快乐一些,或认为在此之前的恋爱比现在这段更有激情。
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