我们成年人的大脑差不多重1.4千克，其中80%是血液。大脑有差不多140亿个细胞，每天会死亡大约10万个，而且越不用它，死亡的脑细胞越多。当然也会长出新的来。以前有观点认为人一生中只用了大脑能力的10%，其他的部分都浪费了，而现代科学证明，每个人的大脑都是百分之百被用到的，没有任何一个部分被闲置。
维持大脑运行的最主要的元素有两个，一是氧气，二是葡萄糖。葡萄糖供应能量，氧气带走产生的垃圾，这两种元素通过血液提供。

每周最少进行两次30分钟的慢跑（注意是慢跑，标准是可以边跑边思考问题）；用情绪的起伏唤起大脑的注意力；短期记忆靠第一印象，长期记忆靠规律性地重复；保持有质量的睡眠；正确地对待压力；运用多个感官进行学习，例如开发自己的耳朵；根据男女大脑结构的差别合理安排分工；最后是永远保持一颗好奇心，好奇心也是驱动人们去进行数据分析的重要元素。