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  • 作者：[美]艾丽卡·雷斯切尔（Erica Reischer）
  • 出版社：北京联合出版公司
  • 定价：42.00元
  • ISBN：9787559609670
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  • 菽麦
    2018-07-13 17:10:56 摘录
    然而,快乐和满足只能带来短暂的幸福感,不会持续很长时间。如果我们希望孩子拥有最棒的幸福体验和圆满的生活,就应该教会他们如何在自身喜欢的事物与重要的良善的和有意义的事物之间寻求平衡。

    对幸福根源的研究显示,另外两种行为特质促进了长期的幸福感:沉浸其中
    ( engagement)和有意义的行为(mean1ng)。
    学会幸福
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  • 菽麦
    2018-07-13 17:01:39 摘录
    对该研究成果做个简单的小结:幸福主要有三个维度,
    或者说是三种“品味”:快乐、参与和意义。

    快乐是很多父母为了自己和孩子所追求的一种幸福。快乐的核心是要满足欲望和喜好。比如美味的食物，有趣的经历，美丽的东西。
    培养孩子幸福的习惯
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  • 菽麦
    2018-07-13 16:56:24 摘录
    当情况牵涉到损害他人利益时,相关的处罚通常还包括事后补偿，比如,向他人道歉、修补被损坏的东西。
    处罚的相关性
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  • 菽麦
    2018-07-13 16:45:36 摘录
    当情况牵涉到损害他人利益时,相关的处罚通常还包括事后补偿，比如,向他人道歉、修补被损坏的东西。
    处罚的相关性
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  • 菽麦
    2018-07-11 16:58:34 摘录
    比如,你不应该说“他只是很害羞”,而是应该说:“他现在觉得很害羞。”在后面一句话中,害羞不是一个标签,而是陈述孩子在那个时刻的行为或者感受。
    还有害羞只是一种感受，不要乱给孩子贴标签
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  • 菽麦
    2018-07-11 15:29:44 摘录
    自控是一种能力,可以通过不断练习得到提高。父母要确保你的孩子有很多练习的机会。
    记住,自控不是为了取悦他人或避免惩罚而遵守规则,而是为了实现自己的目标学会控制个人的情绪和冲动。
    （在棉花糖实验中,孩子们不会因为没忍住吃了棉花糖而受罚,他们也不会因为延迟享用而受到口头表扬,但孩子们知道,他们如果愿意多等待一会儿,他们会多得到一个棉花糖)
    培养孩子的自控力
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  • 菽麦
    2018-07-10 17:13:05 摘录
    生命需要抚摸。
    对任何年龄段的人来说,积极的身体接触都能促进健康、放松,并让人产生亲密感——催产素(“爱的荷尔蒙”)水平会提高,心率会下降,压力荷尔蒙会降低,免疫系统功能会提升。父母需要怎么做呢?经常拥抱你的孩子。
    生命需要抚摸
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  • 菽麦
    2018-07-09 15:54:18 摘录
    相反,要试着让你的孩子经历一下无聊的感觉!为什么要这么做呢?人们总是倾向于避免不开心的经历,因此,如果无聊对孩子来说不是件愉快的事,他们很可能会自己去寻找克服无聊的方案。现在,他们可能已经开始发挥想象了,最终,他们会明白,他们自己可以解决无聊这个问题。
    尊重孩子的感受——无聊感
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  • 菽麦
    2018-07-08 10:19:22 摘录
    亨利·福特曾说过一句话,大意是:如果你总是重复过去的行为,你就总是会得到过去所得到的一切。为了让你的生活有所改变,你必须要做些不同的事情。
    想要改变，只能行动
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