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20世纪最具影响力的心理治疗大师、美国“婚姻教皇”约翰·戈特曼亲密关系四部曲之三，美国亚马逊热销13年，让婚姻持久保鲜的人际关系圣经。 揭示关于爱的谜团：该如何定义爱情？
……
[ 展开全部 ]
为何有的爱情持久，有的早逝？该如何建立信任、避免不忠与背叛？用科学的答案教你把握爱情的来龙去脉，识别暗示爱情冷却的蛛丝马迹， 修复被生活磨损褪色的关系，让一段感情重新焕发活力。 源自实验室中对近700对伴侣所做的科学研究，收录了独具开创性的理论、大量丰富翔实的案例和测试题，介绍了在婚姻与爱情中如何衡量信任、应对背叛。 适用于已婚、恋爱中的人士及希望提高人际交往技能的人群。
[ 收起 ]
作者：约翰·戈特曼 (John Gottman) 娜恩·西尔弗 (Nan Silver)
出版社：浙江人民出版社
定价：49.90
ISBN：9787213058653
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虾米的书摘
2022-03-06 23:41:43 摘录
协调性交流：
1.将你的感觉说出来；
2.提出开放式问题；
3.加深你们的联系——
用自己的语言把刚才听到的话重复一遍。
4.表达你的热情和同情。
让其他人讲理去，你要做的是让你爱的人知道你站在他的一边。
如果对方没有问，根本不要给出建议。只要陪着他，倾听就是你能做的最大贡献。
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虾米的书摘
2022-03-06 00:11:11 摘录
理解先于建议，引导才会更有效。
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Johnson
2020-06-02 11:49:22 摘录
如果你觉得自己在尊重对方观念方面存在困难,拉波
波特的理论可能会对你有用。他发现,我们在与人争论时,
往往倾向于把他人看作自己的对立面。我们认为自己的道
德和品行都属上乘,而把对手贬低为道德败坏、品行不佳
之人。这一趋势被另一位社会心理学家弗里茨海德(FrizHeider)称为“基本归因错误”( fundamental attribution eror):“我人格高尚,你人格低劣。”
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Johnson
2020-06-02 11:17:17 摘录
与“我”字句不同,“你”字句直指伴侣的动机、感受、行为和品格。“你太自私了。”这不是一个单纯的陈述,而是指责。它势必会引来戒备和反击,让事态越发糟糕。
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Johnson
2020-05-31 13:44:39 摘录
表现幽默。“等等!这辆车可是沃蓝达啊,怎么能加汽油呢?”(警告要有幽默感,但不能表达批判和歧视,也不能以此来贬低伴侣的观点——如果你这样做了,很可能非但不会修复你们的关系,还会事与愿违。)
幽默的尺度需要时刻注意
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Johnson
2020-05-31 13:29:13 摘录
如果你曾对一个人寄予无比信任,将你内心最深的痛楚如实相告,而他(她)却非但不陪伴在你左右,还不予回应,你无疑会感到愤怒、惊慌和孤独。这种伤害会深深地刻在你的记忆之中。就像威廉·福克纳( William faulkner)所说的:“过去之事从未消逝,它甚至并没有真的过去。”如果再不施加正确的干预,曾受过这般伤害的婚姻极有可能分崩离析。
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Johnson
2020-05-31 13:10:01 摘录
现成的建议对有些人来说显得太轻率和无礼。(“你的意思是我想不出解决方法吗?我又不是笨蛋。”)记住吉诺特的名言:理解必须先于建议。我再进步给你一个警告:如果对方没有问,根本不要给出建议。只要陪着他,倾听就是你能做出的最大贡献。
大智若愚
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mmmmmMendax
2020-05-22 09:29:08 摘录
如果婚姻是为了创造幸福而不是出于幸福，那么这样的婚姻很难成功。
在不想结婚时，结婚几乎永远都是错误的选择
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mmmmmMendax
2020-05-17 23:39:53 摘录
伴侣出轨不是一夜之间的事,他们是在不知不觉中以一种缓慢到无法觉察的速度滑向这条不归之路的。从不再信任彼此,到找到新的知己,再到突破底线,婚恋关系本身才常常是导致外遇的原因。
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前言 爱的毒药与解药
01 信任困境：信任还是不信任？
信任是爱的基础，我可以通过信任缺失判断出伴侣关系的危机，甚至比他们自己发现得还早。
02 三个盒子的选择：亲密关系的情绪收藏
即使最健康的婚恋关系，伴侣也会发生口角，甚至激烈冲突，相互尊重、相互爱慕的＂美好盒子＂虽好，却没人能
03 欺骗的迷雾：从可能到事实的出轨路线图
出轨是婚恋关系危机的警示器，但是不管花边头条怎么写，这些出轨的人并不是恶魔，他们的婚恋关系本身常常才
04 男人与性：与性背叛有关
男性比女性更关注性。而有研究显示，对于女人来说，早已不是7年之痒，而是从2~4年时就开始了。
05 背叛的10种方式：从精神出轨到消极对比
身体出轨并非唯一的婚姻破坏者。你可能会忽视其他的背叛方式，而它们和外遇一样具有破坏性。
06 情绪协调：信任与和谐的基石
当伴侣相互间有了深层理解，并能彼此亲切地表达，真正的亲密便会产生，这就是“情绪协调”。
07 集体独白的困局：实现亲密对话的艺术
他们的谈话总是无视他人的存在，不能倾听、很少提问或紧跟别人的想法，我们将这种现象称为“集体独白”。
08 滑动门时刻的博弈：向伴侣靠近
现实生活永远不像童话故事里写的那样美好，随时注意缓和气氛、在“滑动门时刻”面向伴侣很重要。
09 戈特曼-拉波波特蓝图：让冲突讨论富有建设性
如果不能陈述对方的观点且令其满意，就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。
10 出轨概率：出轨的预测及修复
并非所有婚姻都可以或值得挽救，无论如何，你首先要诚实面对自己，也要诚实面对伴侣。
11 距离与美的谬误：婚姻中的性爱地图
大多数夫妻想要拥有的不单是充满激情的性生活，还有更亲密无间的感情。
12 “我们”和“我”：应该放手的时刻
为何有时纵使做出百般努力也无法挽回婚姻与爱情？原因很简单：至少有一人已决意放弃。
13 零和婚姻的救赎：重新学习信任
愉快的亲密关系对你的健康有益，而糟糕的婚姻会损毁你的健康。长期的孤独才是更猛烈的毒药。
14 真爱矩阵：你是否拥有值得信任的真爱
爱情或许会有倒退、有麻烦、有不满，但是彼此间的信任稳固坚实，便足以让爱情延续下去。
附录1 亲密对话的4 个补充技能
附录2 冲突解决工具包
附录3 为什么不做爱了：从博弈论开始的分析
译者后记
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前言 爱的毒药与解药
01 信任困境：信任还是不信任？
信任是爱的基础，我可以通过信任缺失判断出伴侣关系的危机，甚至比他们自己发现得还早。
02 三个盒子的选择：亲密关系的情绪收藏
即使最健康的婚恋关系，伴侣也会发生口角，甚至激烈冲突，相互尊重、相互爱慕的＂美好盒子＂虽好，却没人能
03 欺骗的迷雾：从可能到事实的出轨路线图
出轨是婚恋关系危机的警示器，但是不管花边头条怎么写，这些出轨的人并不是恶魔，他们的婚恋关系本身常常才
04 男人与性：与性背叛有关
男性比女性更关注性。而有研究显示，对于女人来说，早已不是7年之痒，而是从2~4年时就开始了。
05 背叛的10种方式：从精神出轨到消极对比
身体出轨并非唯一的婚姻破坏者。你可能会忽视其他的背叛方式，而它们和外遇一样具有破坏性。
06 情绪协调：信任与和谐的基石
当伴侣相互间有了深层理解，并能彼此亲切地表达，真正的亲密便会产生，这就是“情绪协调”。
07 集体独白的困局：实现亲密对话的艺术
他们的谈话总是无视他人的存在，不能倾听、很少提问或紧跟别人的想法，我们将这种现象称为“集体独白”。
08 滑动门时刻的博弈：向伴侣靠近
现实生活永远不像童话故事里写的那样美好，随时注意缓和气氛、在“滑动门时刻”面向伴侣很重要。
09 戈特曼-拉波波特蓝图：让冲突讨论富有建设性
如果不能陈述对方的观点且令其满意，就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。
10 出轨概率：出轨的预测及修复
并非所有婚姻都可以或值得挽救，无论如何，你首先要诚实面对自己，也要诚实面对伴侣。
11 距离与美的谬误：婚姻中的性爱地图
大多数夫妻想要拥有的不单是充满激情的性生活，还有更亲密无间的感情。
12 “我们”和“我”：应该放手的时刻
为何有时纵使做出百般努力也无法挽回婚姻与爱情？原因很简单：至少有一人已决意放弃。
13 零和婚姻的救赎：重新学习信任
愉快的亲密关系对你的健康有益，而糟糕的婚姻会损毁你的健康。长期的孤独才是更猛烈的毒药。
14 真爱矩阵：你是否拥有值得信任的真爱
爱情或许会有倒退、有麻烦、有不满，但是彼此间的信任稳固坚实，便足以让爱情延续下去。
附录1 亲密对话的4 个补充技能
附录2 冲突解决工具包
附录3 为什么不做爱了：从博弈论开始的分析
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信任是爱的基础，我可以通过信任缺失判断出伴侣关系的危机，甚至比他们自己发现得还早。
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即使最健康的婚恋关系，伴侣也会发生口角，甚至激烈冲突，相互尊重、相互爱慕的＂美好盒子＂虽好，却没人能
03 欺骗的迷雾：从可能到事实的出轨路线图
出轨是婚恋关系危机的警示器，但是不管花边头条怎么写，这些出轨的人并不是恶魔，他们的婚恋关系本身常常才
04 男人与性：与性背叛有关
男性比女性更关注性。而有研究显示，对于女人来说，早已不是7年之痒，而是从2~4年时就开始了。
05 背叛的10种方式：从精神出轨到消极对比
身体出轨并非唯一的婚姻破坏者。你可能会忽视其他的背叛方式，而它们和外遇一样具有破坏性。
06 情绪协调：信任与和谐的基石
当伴侣相互间有了深层理解，并能彼此亲切地表达，真正的亲密便会产生，这就是“情绪协调”。
07 集体独白的困局：实现亲密对话的艺术
他们的谈话总是无视他人的存在，不能倾听、很少提问或紧跟别人的想法，我们将这种现象称为“集体独白”。
08 滑动门时刻的博弈：向伴侣靠近
现实生活永远不像童话故事里写的那样美好，随时注意缓和气氛、在“滑动门时刻”面向伴侣很重要。
09 戈特曼-拉波波特蓝图：让冲突讨论富有建设性
如果不能陈述对方的观点且令其满意，就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。
10 出轨概率：出轨的预测及修复
并非所有婚姻都可以或值得挽救，无论如何，你首先要诚实面对自己，也要诚实面对伴侣。
11 距离与美的谬误：婚姻中的性爱地图
大多数夫妻想要拥有的不单是充满激情的性生活，还有更亲密无间的感情。
12 “我们”和“我”：应该放手的时刻
为何有时纵使做出百般努力也无法挽回婚姻与爱情？原因很简单：至少有一人已决意放弃。
13 零和婚姻的救赎：重新学习信任
愉快的亲密关系对你的健康有益，而糟糕的婚姻会损毁你的健康。长期的孤独才是更猛烈的毒药。
14 真爱矩阵：你是否拥有值得信任的真爱
爱情或许会有倒退、有麻烦、有不满，但是彼此间的信任稳固坚实，便足以让爱情延续下去。
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3.加深你们的联系——
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如果对方没有问，根本不要给出建议。只要陪着他，倾听就是你能做的最大贡献。
波特的理论可能会对你有用。他发现,我们在与人争论时,
往往倾向于把他人看作自己的对立面。我们认为自己的道
德和品行都属上乘,而把对手贬低为道德败坏、品行不佳
之人。这一趋势被另一位社会心理学家弗里茨海德(FrizHeider)称为“基本归因错误”( fundamental attribution eror):“我人格高尚,你人格低劣。”
在不想结婚时，结婚几乎永远都是错误的选择