1.当你感觉到不舒服的时候，就是成长的时候 2.“道”就是平衡，这样情况下，能量不会单从任何一方面流入 3.走极端会消耗你的能量。某件事情处理的极端，就会变成不可脱身的负累 4.你将时间都花在保持极端上，你就不会取得任何进展，你陷入到了一成不变之中。越是极端，进展就越小。你挖了一个坑，把自己陷在里面。你再没有力量炒“道”前进，因为你已经陷到极端上面了 5.你只要不加理会就可以做到 《不羁的灵魂.超越自我的旅程》

《少有人走的路》 【美】M.斯科特•派克 自律 第一部分 自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。 问题和痛苦 1.解决人生问题的关键在于自律。人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题。在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。 2.人生是一个不断面对问题并解决问题的过程。问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智会不断成熟。 3.“问题”是我们成功与“失败”的分水岭。 美国开国先哲本杰明•富兰克林说过：“唯有痛苦才能给人带来教益。” 面对问题，智慧的人不会因为害怕痛苦而选择逃避，他们会迎上前去，坦然承受问题带给自己的痛苦，直至把问题切底解决。 4.有的人不断拖延时间，有的人对问题视而不见，还有的人用药物和毒品来麻痹自己。回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。 5.心理学大师荣格一针见血地指出：“神经官能症，就是人生痛苦最常见的替代品。” 替代品最终带给人的痛苦，甚至比所逃避的痛苦更为强烈，正因如此，神经官能症才成为最棘手的问题。 6.正确的做法是：我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。 7.自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。 我们要求自己和孩子自律，其实就是在培养双方如何忍受痛苦，获得成长。 8.所谓自律，就是主动要求自己以积极的心态去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足、承担责任、忠于事实、保持平衡。

《少有人走的路》 【美】M.斯科特•派克 前言 1.人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在回避问题、逃避痛苦。回避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。 2.几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。 3.直面问题，我们的心智就会逐渐成熟；逃避问题，心灵就会永远停滞不前。 4.只要你勇敢地面对自己的问题，你就踏上了心智成熟的旅程。 5.从一开始，就应该交待本书的两大基本前提。 第一，“精神的成熟”和“心智的成熟”实际上是一回事。 第二，心智的旅程不但是一项既复杂又艰巨的任务，而且是毕生的任务。