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本书主要从“认识焦虑”和“摆脱焦虑”两方面进行阐述。 【要战胜焦虑，首先要正视它】 焦虑，这个难缠的家伙真的一无是处吗？事实上，每种负面情绪都有其存在的理由，都是我们的心 …… [ 展开全部 ]
  • 作者：陈东城
  • 出版社：中央编译出版社
  • 定价：32.80
  • ISBN：9787511732057
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  • 快乐的潜行者
    2021-07-08 16:46:17 摘录
    焦虑，我们对于焦虑的认识各有不同，不同学者对于焦虑定义不一。我:焦虑是发现问题的有效手段，当我们产生焦虑时，意味着当下有非常重要的事情要去做，焦虑是引导我们做事的有效手段。当我们没有更好的选择时应当处理好当下的事情，这才是摆脱焦虑的有效方法。至于怎么发现问题，这就得看你自己了，把问题列好，定制解决问题的计划表，步骤不要分太多，数量过多会让人望而却步。读[焦虑心理学的第一天]
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