4岁就会弹奏小提琴,童年时代写出多部名曲,只用一根弦也能弹完一首曲子,瞬间记住几百个随机数字,开平方比计算器还快,一秒内说出某个日子是周几,入行1年就获得世界跳高冠军,同 …… [ 展开全部 ]
  • 作者:[美]安德斯·艾利克森(AndersEricsson)/罗伯特·普尔(RobertPool)
  • 出版社:机械工业出版社
  • 定价:39.00元
  • ISBN:9787111551287
  • 2020-08-25 13:59:16 摘录
    但那只是故事的开始,只有等到故事结束,你才能看清真相。
    练习,调整,练习……
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  • 2020-08-25 13:56:28 摘录
    人们停止学习和进步的脚步,并不是因为他们达到了某种天生的极限,而是因为他们停止了训练,或者不论出于什么原因,从来没有开始过训练。没有证
    据表明,任何在其他方面正常的人,生来就不具备唱歌、解数学题或拥有其他任何技能的才能。
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  • 2020-08-25 13:55:10 摘录
    刻意练习的核心是一种孤独的追求
    ……
    你的进步很大程度上依然取决于你自己的练习。

    将漫长的旅程分解成一系列可控的目标,并且每次只关注它们中的一个,甚至可以在每次达到一个目标时,给自己小小的奖励。
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  • 2020-08-25 13:52:16 摘录
    如果你不再相信自己可以实现某个目标,要么是因为你的水平已经倒退了,要么是因为你陷入了停滞阶段,此时,千万不要半途而废。和你自己达成一个协议,你将尽自己的努力回归到之前的状态或者跨越停滞阶段,然后你再放弃。到那个时候,也许你不会放弃了。
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  • 2020-08-25 13:48:59 摘录
    每次都要把动作做正确,一次又一次不断地累积,直到每一个细节都能做到卓越,而且到成为你根深蒂固的习惯为止。

    这样的专注,没有乐趣可言。
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  • 2020-08-24 21:32:49 摘录
    在专业的或商业的背景中涉及提高绩效和表现时,正确的问题是“我们怎样改进相关的技能”,而不是“我们怎样传授相关的知识”。
    我的专业
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  • 2020-08-24 21:13:48 摘录
    首先辨别杰出人物,然后推测是么使他们变得如此杰出,接着再提出训练方法,这些方法使你能像他们那样表现卓越。

    一旦你已经辨认出杰出人物,那么,辨别出是什么使得这个人和其他人表现不同,那些差别就可以解释他的卓越成就。尽管人们做的许多事情也许和他们的杰出成就毫无关系,但至少可以从这个方面着手探索。
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  • 2020-08-24 21:10:21 摘录
    简单地讲,没有哪个学生热爱练习。因此,也就没有哪个学生的动机比别人更强。


    最杰出的人是那些在各种有目的的练习中花了最多时间的人。

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  • 2020-08-24 21:01:11 摘录
    你必须知道某件事情自己做得对不对,如果不对,你到底怎么错了。
    Keep asking myself: Why?
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  • 2020-08-24 20:55:06 摘录
    人的学习受到情境的制约或促进,你要学习的东西将实际应用在什么情境中,那么你就应该在什么样的情境中学习这些东西。
    英语 心理学
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  • 2020-03-07 17:48:34 摘录
    心理表征的一个重要好处在于,可以帮助我们处理信息:理解和解读它,把它保存在记忆之中,组织它、分析它,并用它来决策。
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  • 2020-03-07 17:47:51 摘录
    人的学习受到情境的制约或促进。你要学习的东西将实际应用在什么情境中,那么你就应该在什么样的情境中学习这些东西。

    我们生活的这个世界,许多人拥有着超常的能力,那些能力胜过人类历史上任何时代的人们所拥有的能力,如果“穿越”到以前的时代去,都会被当时的人们认为不可能。

    在任何行业或领域之中,最有效的和最强大的那类练习,都通过充分利用人类的身体与大脑的适应能力,来逐步地塑造和提升他们的技能,以做到一些过去不可能的事情

    研究表明,一般而言,一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平,并且可以做到自动化那么,再多“练习”几年,也不会有什么进步。

    如果没有刻意地去提高,这些自动化的能力会
    缓慢地退化。

    所谓“天真的练习”,基本上只是反复地做某件事情,并指望只靠那种反复,就能提高表现和水平。

    定义明确的具体目标,可以有效地用于引导你的练习

    要想取得进步,必须完全把注意力集中在你的任务上。

    不论你在努力做什么事情,都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足,以及怎么会存在这些不足。

    走出你的舒适区,但要以专注的方式制订明确的目标,为达到那些目标制订一个计划,并且想出监测你的进步的方法。哦,还要想办法保持你的动机。

    对于刻意练习,我们的目标不仅仅是发掘自己的潜能,而且要构筑它,以便从前不可能做到的事情变得可能做到。这要求挑战体内平衡也就是走出你的舒适区,并迫使你的大脑或身体来适应。一旦你做到这一点,学习便不再只是执行某些遗传命运的方式;它变成了一种控制你自己命运的方式,也是一种按照你选择的方法构筑潜力的方式。
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