听起来，要进入深沉的催眠状态似乎很费工夫。其实，我们每个人每天不费吹灰之力就经历了这种状态，这就是寤寐之间的“假眠状态”（ hypnagogic state ）。我们初睡醒的时候是处于假眠状态，梦境的回忆犹历历在目，这时我们尚未完全醒过来。在这段时间，我们现实生活的记忆与所关心的问题，尚未进到心灵里。跟催眠一样，假眠状态也有深刻的创造能力。在假眠状态里，我们的心灵全然向内审视，能获得潜意识的启发。许多人认为，假眠状态是一种“天才”状态，没有任何边沿与限制。在假眠状态里，我们能进入无限自由的领域，没有画地自限的藩篱。
导读 爱是我们最谦卑的敬意
前言 回溯的缘起
最近，我去了一个地方，一个我过去从未去过的地方，那里就是—来生。
第1章 1 灵魂何以不朽
人之灵魂似水，从天而降，蒸而升天，凝而坠地，轮回永生。
第2章 17 乔治的故事：暴躁抓狂，没用！
暴躁和抓狂其实就是一种暴力行为，只是你自己没有意识到而已。但是世界如此美好，这么暴躁真的不好，不好。
第3章 33 维多利亚、伊芙琳和米歇尔的故事：恢复健康的秘密
其实修行的目的，是改变固有的习气，让旧的模式一直持续，你就在一直重复人生的难题。
第4章 57 沙曼莎和马克斯的故事：原来同理心如此重要
请让我来分担你的痛苦，因为我和你一样感同身受，我们可以休戚与共，这皆来自无条件的爱。
第5章 75 休和奇亚拉的故事：悲悯心带来的奇迹
你见，或者不见我，我就在那里，不悲不喜。你念，或者不念我，情就在那里，不来不去。你爱，或者不爱我，爱
第6章 93 保罗的故事：耐心让命运自由展开
耐心乃圣，一动不如一静，能够忍得住，才能得圆满。耐心是定功，耐心就是精进。
第7章 107 罗贝塔和安妮的故事：珍爱生命，远离暴力
爱比暴力更管用，信任更是爱的小密钥，放下恐惧与暴力，因为唯有爱，可以给我们最后的安全，假如我们都有一
第8章 123 布鲁斯的故事：你可知道沟通有多重要
没有谁能像一座孤岛，在大海里独踞，你的朋友和你自己，无论谁死了，都是自己的一部分在死去，因此我从不问
第9章 135 帕特里克的故事：安全感究竟来自哪里
我害怕是因为我爱你，有时我在这个世界不自在，不想受伤害，最后我明白，其实只有我爱自己，你才能更爱我，
第10章 149 约翰的故事：所谓命运究竟是怎么回事
生命的模式好像是天命所定，它设置一些障碍，为的是使你们从中学习与成长。灵魂在前世所经历的，决定了这一
第11章 165 【特别篇章】练习沉思和冥想，让自己平静喜乐
沉思让我们更专注，而冥想则让我们更自在，我们的生命有时需要深度的宁静状态，它可以减少内心深处的烦恼与
第12章 179 大卫的故事：找到灵性之门的钥匙
生来有些灵性，只为了悟一心，因此削光两鬓，灵性密微，可以积理，可以大顺。
第13章 193 克里斯汀娜的故事：最难的修行在亲密关系中
最难的修行，不是在深山独处，不是在禅坐中，而是在关系里。我们在关系里，就如同背影和正面，你只能猜测正
第14章 211 盖瑞的故事：什么才是真正的未来
过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。未来不会发生什么；它会发生在当下。过去不曾发生过什么；现在
附录A 223 关于我们未来的真实预言
附录B 225 催眠与前世回溯
附录C 232 张德芬访谈轮回现象研究者魏斯博士