以下是“荷欧波话波话”大我意识疗法解决问题的四个步骤，通过清空在潜意识里重播的问题记忆,来重建大我意识。
1.“我爱你”:当灵魂体验到重播问题的记忆时,轻轻地,或是在脑海里对这些记忆说:“我爱你,亲爱的记忆。我很感激有这次机会把我和你们全部释放。”你可以一次次地、安静地重复说“我爱你”。记忆永远不会休假或退休,除非你辞退它。“我爱你”甚至可以在你没有意识到问题的时候使用,例如在你要从事任何活动之前是打电话或接电话,抑或是你要上车去某处之前。
要爱你们的仇敌,好好对待仇视你的人。
耶稣,《路加福音:第六章》

2.“谢谢你”:这个步骤可以和“我爱你”一起使用,或代替“我爱你”。跟“我爱你”一样,“谢谢你”可以一遍遍地在脑海里重复。
3.蓝色太阳水:喝大量的水是一个很棒的解决问题的方式,其是喝蓝色太阳水。找一个非金属盖子的蓝色玻璃容器,把自来水注入这个容器里,然后把蓝色玻璃容器放在太阳光或白炽灯(不要用荧光灯)底下照射一个小时以上。当水接受过太阳光或灯光的作用以后,你就可以用在很多地方,可以拿来喝、烹调,或者在洗澡的最后用来冲洗身体。蔬菜和水果就非常喜欢被蓝色太阳水洗涤!与“我爱你”和“谢谢你”这两个步骤一样,蓝色太阳水会清空在你潜意识里重播的问题记忆。所以,把记忆喝没了!
4.草莓和蓝莓:这两种水果可以清空记忆。新鲜或干燥的都可以,也可以是果酱、果冻,甚至是冰淇淋上面的糖浆哦!