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华语世界深具心灵影响力 千万册畅销书作家 张德芬 继“遇见未知的自己”系列后 直面童年创伤、婚变、儿女远行等无法逃避的痛苦 “面壁”修行四年,1600多个日夜的书写,
……
[ 展开全部 ]
以自传式全新作品,分享人生重大挫折的蜕变之旅! 尹建莉 武志红 吴晓波全力推荐 如今,我很感谢那些挫败的过往。如果不是在亲密关系上遭受挫败,我现在不知道自己会高傲到什么地步,不知道自己会自以为是地飞到哪里去了。是那些伤心和失落,让我遇见了那个未知的自己,活出自己想要展现的深度。──张德芬 Conversation with Heart 世上没人可以陪你走一辈子,请你一定学会和自己好好相处。 如果你无法回归自己的内心,我在这里陪着你。──张德芬 《我们终将遇见爱与孤独》与张德芬过往的“故事化”写作绝然不同,此次书写历时之长、用情之深,以及因文字能量所引起的身心震颤,远超常人想象。 她写的是自己的人生,却映照出每位读者的内心世界。她沉静有力地剖析自身的婚恋经历、亲密和亲子关系,写尽内心暗流涌动的秘密;她以凤凰涅槃的姿态,不惧以身试炼,历经种种遗憾却依旧怀抱热爱。 她直面过去的遭遇,将那种被燃烧、被一点点啃噬的最痛楚的感受,倾注笔端,最终去看见、去承认,去告诉自己和读者:亲爱的,外面没有别人。只有凭借自身的内在能量,才能活出想要的人生。 这本书,将帮助每位读者摆脱生命的旧模式,跳脱出被他人、情绪、外境奴役的游戏,修炼和突破自己,实现真正的蜕变成长。 名家推荐 德芬是我见过的最真的人之一,她从来都是跟随自己的心,她是活着的传奇。 ——知名心理学家 武志红 德芬这本新书是她对自己的一次精神解剖,其中有庸常的困扰,也有颇具勇气的坦诚。在这里,她不是人生的导师,而是一个灵魂修行的样板,不完美,却异常真实。这份真实,是一面不走形的镜子,可以摆在每个人的面前,让人从中看见自己。 ——著名教育学者、《好妈妈胜过好老师》作者 尹建莉 接受与认可人生的残缺部分,并以此作为未来的养分,德芬的这本新书,正如罗曼 · 罗兰所言:世界上只有一种真正的英雄主义,那就是在认识生命的真相后,依然热爱生活。 ——知名作家、企业家 吴晓波
[ 收起 ]
作者:张德芬
出版社:北京联合出版公司
定价:49.8
ISBN:7559612954
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上篇·我们终将遇见爱与孤独
受苦比解决问题来的容易
承受不幸比享受幸福来的简单
汤七僧
//
被骗的成本其实并不大 怀疑的成本才是最高的 不再向外抓取 皈依本我回归真我 如果可以 我想给你 安全感和自由
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2018-09-04 添加
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1 人生没有白吃的苦
还没有人在此章节添加过书摘,赶紧来抢第一吧!
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亲爱的,世上没人可以陪你走一辈子
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如果找不到依靠,请你一定学会和孤独好好相处
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我们生命中的大部分痛苦,都来自精神上
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有时候,我们是为了苦而苦
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直面自己内心的黑暗,未来就能一步步光明
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你我的内心都有黑白两面
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接受自己的“坏”,才能变得更好
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只有放弃证明自己是有用的时候,你才是自由的
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对付自己,永远比对付外面的人容易
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请别把幸福的权利放在别人的手中
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没有人能够因你而改变
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抑郁来来去去,始终是我的朋友
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你那么在意别人的想法,最终受苦的却是自己
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太在乎别人的想法,你就会受苦
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越是想要去隐瞒什么,别人反而越会猜疑你
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内心安宁,来自对自己各种情绪的全盘接纳
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感恩那些挫败的过往
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只有你最看重的关系,才可能变成你的命门
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一切都是因为“太在乎”
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是什么在导航你的人生
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2 你失去的任何东西,都会以另一种形式回来
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请别陷入内心的匮乏感中不能自拔
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我们是否陷入了内心“匮乏感”的怪圈
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如何突破“不想要的生活”模式
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做以往不敢做的事,最终过我想过的生活
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一切都会变好
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相信一切都会变好,你不会损失什么
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不走出你的舒适区,你将会处于危险之中
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当一个人欠缺什么的时候,就要给出去什么
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别人永远都无法给你公正的评判和对待
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亲爱的,别再受潜意识的操纵了
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为什么我们常常会做一些莫名其妙的事——唤醒自己
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你在别人身上看到的东西,你自己都有
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你随意评判别人的话,都会回到自己身上
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生命中遇到的一切,都是用来帮助你成长的
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生命中的难题,反映了旧时的记忆和创伤
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自己的坏情绪,不要去找替死鬼
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放下, 从放下面子开始
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你所要的,真的是你想要的吗
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随时检视对自己有害的思维模式、信念体系和行为模式
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3 内心比红颜更久远
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女人最应该呵护的是“精神颜值”
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教养,是女人一生最大的财富
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没有教养,祸延三代
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真正的教养,是父母垂范出来的
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做内心强大的小女人
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如何打破自己的男性能量惯性沟通方式
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如何发挥自己内在的女性特质
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最美不过女人味
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像水一样,无坚不摧,但顺势随流
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真实、自然、不造作
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可以做狠事,但不能说狠话
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善良的你,如何让对方不设防
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同理对方的感受就好
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对自己和对方绝对诚实
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有内涵的人一定吃过苦,但吃过苦的人不一定有内涵
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中篇·爱得刚刚好
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4 爱之慧
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请别把存在感和安全感都刷在你爱的人身上
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亲密关系是人生最好的修行道场
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真爱如何测量
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爱一个人,如何知道他的人品底线
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真正的爱,就是不带负面性地去回应所有的人、事、物
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亲密关系的杀手锏
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不要以控制对方的行为来取悦自己
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尊重彼此的界限
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有拯救者情结的女人会遇到什么样的男人
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爱一个人很深,其实跟对方无关
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如何爱自己
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倾听身体的声音
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呵护内在的情绪
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学会觉察自己不良的思维模式
当你陷入负面情绪时,你就知道你的脑袋里面一定有一些负面而且错误的思想在影响着你,让你不能快乐。
很多事情,只要我们能够扭转自己的想法,去做一个正面的思考,那朵乌云就会镶上了金边,事情自然就会往好的方向发展。
王薇
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2022-09-23 添加
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5 爱之术
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把一切交给时间去决定
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不要在争执最激烈的时候做任何决定
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在亲密关系中,通往地狱的道路是由期待铺成的
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要远离那些“对外人好,对家人差”的人
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灵魂伴侣,越完美越危险
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“灵魂伴侣”的概念,其实很危险
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不要相信所谓的灵魂伴侣
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不要对人过度付出
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把自己想要的说出来
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真正想要某样东西,没有要不到的
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因为不敢要,所以对方不知道
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可以被宠,但别让自己被宠坏
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亲密关系中被宠爱的一方,容易退化成孩童模式
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在亲密关系中,永远不要吃定对方
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没有犯错就不能分手吗
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没有情伤是走不过的
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找下家,没有人是不可替代的
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赶紧学会他要教你的功课
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要有走出情伤的强烈意愿
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下篇 亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
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6和这个世界相处,最重要的快乐处方就是不要有期待
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父母过好自己的人生,孩子就没问题
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把你自己修炼好,孩子就没问题了
父母过好自己的人生,孩子就没问题
把自己修炼好,孩子自然就好了。
只要不把孩子当成我们的“投射板”,
孩子多半就会有个快乐的童年。
王薇
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2022-09-24 添加
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不要借由母亲的身份,将你的负面情绪投射在孩子身上
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放下你的故事,不要把孩子当成“投射板”
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父母最爱放在孩子身上的东西:恐惧、匮乏
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放下对孩子的过度期望,孩子才能真正成长
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7 亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
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没有人可以让你生气,除非你同意
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有智慧的人,始终留给别人“第二次机会”
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该发生的都会发生,不会因为你的干涉而改变
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不要去掌控别人
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其实,你真的没有自己想象的那么重要
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和这个世界相处,最重要的快乐处方就是不要有期待
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跟“好人”相处,不代表你就会安全和幸福
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有趣的人,会吸引有趣的关系
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你可以不做一个好人,但要忠于你自己
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亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
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附录: 一句顶一万句——德芬精彩问答
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上篇·我们终将遇见爱与孤独
1 人生没有白吃的苦
亲爱的,世上没人可以陪你走一辈子
如果找不到依靠,请你一定学会和孤独好好相处
我们生命中的大部分痛苦,都来自精神上
有时候,我们是为了苦而苦
直面自己内心的黑暗,未来就能一步步光明
你我的内心都有黑白两面
接受自己的“坏”,才能变得更好
只有放弃证明自己是有用的时候,你才是自由的
对付自己,永远比对付外面的人容易
请别把幸福的权利放在别人的手中
没有人能够因你而改变
抑郁来来去去,始终是我的朋友
你那么在意别人的想法,最终受苦的却是自己
太在乎别人的想法,你就会受苦
越是想要去隐瞒什么,别人反而越会猜疑你
内心安宁,来自对自己各种情绪的全盘接纳
感恩那些挫败的过往
只有你最看重的关系,才可能变成你的命门
一切都是因为“太在乎”
是什么在导航你的人生
2 你失去的任何东西,都会以另一种形式回来
请别陷入内心的匮乏感中不能自拔
我们是否陷入了内心“匮乏感”的怪圈
如何突破“不想要的生活”模式
做以往不敢做的事,最终过我想过的生活
一切都会变好
相信一切都会变好,你不会损失什么
不走出你的舒适区,你将会处于危险之中
当一个人欠缺什么的时候,就要给出去什么
别人永远都无法给你公正的评判和对待
亲爱的,别再受潜意识的操纵了
为什么我们常常会做一些莫名其妙的事——唤醒自己
你在别人身上看到的东西,你自己都有
你随意评判别人的话,都会回到自己身上
生命中遇到的一切,都是用来帮助你成长的
生命中的难题,反映了旧时的记忆和创伤
自己的坏情绪,不要去找替死鬼
放下, 从放下面子开始
你所要的,真的是你想要的吗
随时检视对自己有害的思维模式、信念体系和行为模式
3 内心比红颜更久远
女人最应该呵护的是“精神颜值”
教养,是女人一生最大的财富
没有教养,祸延三代
真正的教养,是父母垂范出来的
做内心强大的小女人
如何打破自己的男性能量惯性沟通方式
如何发挥自己内在的女性特质
最美不过女人味
像水一样,无坚不摧,但顺势随流
真实、自然、不造作
可以做狠事,但不能说狠话
善良的你,如何让对方不设防
同理对方的感受就好
对自己和对方绝对诚实
有内涵的人一定吃过苦,但吃过苦的人不一定有内涵
中篇·爱得刚刚好
4 爱之慧
请别把存在感和安全感都刷在你爱的人身上
亲密关系是人生最好的修行道场
真爱如何测量
爱一个人,如何知道他的人品底线
真正的爱,就是不带负面性地去回应所有的人、事、物
亲密关系的杀手锏
不要以控制对方的行为来取悦自己
尊重彼此的界限
有拯救者情结的女人会遇到什么样的男人
爱一个人很深,其实跟对方无关
如何爱自己
倾听身体的声音
呵护内在的情绪
学会觉察自己不良的思维模式
5 爱之术
把一切交给时间去决定
不要在争执最激烈的时候做任何决定
在亲密关系中,通往地狱的道路是由期待铺成的
要远离那些“对外人好,对家人差”的人
灵魂伴侣,越完美越危险
“灵魂伴侣”的概念,其实很危险
不要相信所谓的灵魂伴侣
不要对人过度付出
把自己想要的说出来
真正想要某样东西,没有要不到的
因为不敢要,所以对方不知道
可以被宠,但别让自己被宠坏
亲密关系中被宠爱的一方,容易退化成孩童模式
在亲密关系中,永远不要吃定对方
没有犯错就不能分手吗
没有情伤是走不过的
找下家,没有人是不可替代的
赶紧学会他要教你的功课
要有走出情伤的强烈意愿
下篇 亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
6和这个世界相处,最重要的快乐处方就是不要有期待
父母过好自己的人生,孩子就没问题
把你自己修炼好,孩子就没问题了
不要借由母亲的身份,将你的负面情绪投射在孩子身上
放下你的故事,不要把孩子当成“投射板”
父母最爱放在孩子身上的东西:恐惧、匮乏
放下对孩子的过度期望,孩子才能真正成长
7 亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
没有人可以让你生气,除非你同意
有智慧的人,始终留给别人“第二次机会”
该发生的都会发生,不会因为你的干涉而改变
不要去掌控别人
其实,你真的没有自己想象的那么重要
和这个世界相处,最重要的快乐处方就是不要有期待
跟“好人”相处,不代表你就会安全和幸福
有趣的人,会吸引有趣的关系
你可以不做一个好人,但要忠于你自己
亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
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上篇·我们终将遇见爱与孤独
1 人生没有白吃的苦
亲爱的,世上没人可以陪你走一辈子
如果找不到依靠,请你一定学会和孤独好好相处
我们生命中的大部分痛苦,都来自精神上
有时候,我们是为了苦而苦
直面自己内心的黑暗,未来就能一步步光明
你我的内心都有黑白两面
接受自己的“坏”,才能变得更好
只有放弃证明自己是有用的时候,你才是自由的
对付自己,永远比对付外面的人容易
请别把幸福的权利放在别人的手中
没有人能够因你而改变
抑郁来来去去,始终是我的朋友
你那么在意别人的想法,最终受苦的却是自己
太在乎别人的想法,你就会受苦
越是想要去隐瞒什么,别人反而越会猜疑你
内心安宁,来自对自己各种情绪的全盘接纳
感恩那些挫败的过往
只有你最看重的关系,才可能变成你的命门
一切都是因为“太在乎”
是什么在导航你的人生
2 你失去的任何东西,都会以另一种形式回来
请别陷入内心的匮乏感中不能自拔
我们是否陷入了内心“匮乏感”的怪圈
如何突破“不想要的生活”模式
做以往不敢做的事,最终过我想过的生活
一切都会变好
相信一切都会变好,你不会损失什么
不走出你的舒适区,你将会处于危险之中
当一个人欠缺什么的时候,就要给出去什么
别人永远都无法给你公正的评判和对待
亲爱的,别再受潜意识的操纵了
为什么我们常常会做一些莫名其妙的事——唤醒自己
你在别人身上看到的东西,你自己都有
你随意评判别人的话,都会回到自己身上
生命中遇到的一切,都是用来帮助你成长的
生命中的难题,反映了旧时的记忆和创伤
自己的坏情绪,不要去找替死鬼
放下, 从放下面子开始
你所要的,真的是你想要的吗
随时检视对自己有害的思维模式、信念体系和行为模式
3 内心比红颜更久远
女人最应该呵护的是“精神颜值”
教养,是女人一生最大的财富
没有教养,祸延三代
真正的教养,是父母垂范出来的
做内心强大的小女人
如何打破自己的男性能量惯性沟通方式
如何发挥自己内在的女性特质
最美不过女人味
像水一样,无坚不摧,但顺势随流
真实、自然、不造作
可以做狠事,但不能说狠话
善良的你,如何让对方不设防
同理对方的感受就好
对自己和对方绝对诚实
有内涵的人一定吃过苦,但吃过苦的人不一定有内涵
中篇·爱得刚刚好
4 爱之慧
请别把存在感和安全感都刷在你爱的人身上
亲密关系是人生最好的修行道场
真爱如何测量
爱一个人,如何知道他的人品底线
真正的爱,就是不带负面性地去回应所有的人、事、物
亲密关系的杀手锏
不要以控制对方的行为来取悦自己
尊重彼此的界限
有拯救者情结的女人会遇到什么样的男人
爱一个人很深,其实跟对方无关
如何爱自己
倾听身体的声音
呵护内在的情绪
学会觉察自己不良的思维模式
5 爱之术
把一切交给时间去决定
不要在争执最激烈的时候做任何决定
在亲密关系中,通往地狱的道路是由期待铺成的
要远离那些“对外人好,对家人差”的人
灵魂伴侣,越完美越危险
“灵魂伴侣”的概念,其实很危险
不要相信所谓的灵魂伴侣
不要对人过度付出
把自己想要的说出来
真正想要某样东西,没有要不到的
因为不敢要,所以对方不知道
可以被宠,但别让自己被宠坏
亲密关系中被宠爱的一方,容易退化成孩童模式
在亲密关系中,永远不要吃定对方
没有犯错就不能分手吗
没有情伤是走不过的
找下家,没有人是不可替代的
赶紧学会他要教你的功课
要有走出情伤的强烈意愿
下篇 亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
6和这个世界相处,最重要的快乐处方就是不要有期待
父母过好自己的人生,孩子就没问题
把你自己修炼好,孩子就没问题了
不要借由母亲的身份,将你的负面情绪投射在孩子身上
放下你的故事,不要把孩子当成“投射板”
父母最爱放在孩子身上的东西:恐惧、匮乏
放下对孩子的过度期望,孩子才能真正成长
7 亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
没有人可以让你生气,除非你同意
有智慧的人,始终留给别人“第二次机会”
该发生的都会发生,不会因为你的干涉而改变
不要去掌控别人
其实,你真的没有自己想象的那么重要
和这个世界相处,最重要的快乐处方就是不要有期待
跟“好人”相处,不代表你就会安全和幸福
有趣的人,会吸引有趣的关系
你可以不做一个好人,但要忠于你自己
亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
附录: 一句顶一万句——德芬精彩问答
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上篇·我们终将遇见爱与孤独
承受不幸比享受幸福来的简单
1 人生没有白吃的苦
亲爱的,世上没人可以陪你走一辈子
如果找不到依靠,请你一定学会和孤独好好相处
我们生命中的大部分痛苦,都来自精神上
有时候,我们是为了苦而苦
直面自己内心的黑暗,未来就能一步步光明
你我的内心都有黑白两面
接受自己的“坏”,才能变得更好
只有放弃证明自己是有用的时候,你才是自由的
对付自己,永远比对付外面的人容易
请别把幸福的权利放在别人的手中
没有人能够因你而改变
抑郁来来去去,始终是我的朋友
你那么在意别人的想法,最终受苦的却是自己
太在乎别人的想法,你就会受苦
越是想要去隐瞒什么,别人反而越会猜疑你
内心安宁,来自对自己各种情绪的全盘接纳
感恩那些挫败的过往
只有你最看重的关系,才可能变成你的命门
一切都是因为“太在乎”
是什么在导航你的人生
2 你失去的任何东西,都会以另一种形式回来
请别陷入内心的匮乏感中不能自拔
我们是否陷入了内心“匮乏感”的怪圈
如何突破“不想要的生活”模式
做以往不敢做的事,最终过我想过的生活
一切都会变好
相信一切都会变好,你不会损失什么
不走出你的舒适区,你将会处于危险之中
当一个人欠缺什么的时候,就要给出去什么
别人永远都无法给你公正的评判和对待
亲爱的,别再受潜意识的操纵了
为什么我们常常会做一些莫名其妙的事——唤醒自己
你在别人身上看到的东西,你自己都有
你随意评判别人的话,都会回到自己身上
生命中遇到的一切,都是用来帮助你成长的
生命中的难题,反映了旧时的记忆和创伤
自己的坏情绪,不要去找替死鬼
放下, 从放下面子开始
你所要的,真的是你想要的吗
随时检视对自己有害的思维模式、信念体系和行为模式
3 内心比红颜更久远
女人最应该呵护的是“精神颜值”
教养,是女人一生最大的财富
没有教养,祸延三代
真正的教养,是父母垂范出来的
做内心强大的小女人
如何打破自己的男性能量惯性沟通方式
如何发挥自己内在的女性特质
最美不过女人味
像水一样,无坚不摧,但顺势随流
真实、自然、不造作
可以做狠事,但不能说狠话
善良的你,如何让对方不设防
同理对方的感受就好
对自己和对方绝对诚实
有内涵的人一定吃过苦,但吃过苦的人不一定有内涵
中篇·爱得刚刚好
4 爱之慧
请别把存在感和安全感都刷在你爱的人身上
亲密关系是人生最好的修行道场
真爱如何测量
爱一个人,如何知道他的人品底线
真正的爱,就是不带负面性地去回应所有的人、事、物
亲密关系的杀手锏
不要以控制对方的行为来取悦自己
尊重彼此的界限
有拯救者情结的女人会遇到什么样的男人
爱一个人很深,其实跟对方无关
如何爱自己
倾听身体的声音
呵护内在的情绪
学会觉察自己不良的思维模式
很多事情,只要我们能够扭转自己的想法,去做一个正面的思考,那朵乌云就会镶上了金边,事情自然就会往好的方向发展。
5 爱之术
把一切交给时间去决定
不要在争执最激烈的时候做任何决定
在亲密关系中,通往地狱的道路是由期待铺成的
要远离那些“对外人好,对家人差”的人
灵魂伴侣,越完美越危险
“灵魂伴侣”的概念,其实很危险
不要相信所谓的灵魂伴侣
不要对人过度付出
把自己想要的说出来
真正想要某样东西,没有要不到的
因为不敢要,所以对方不知道
可以被宠,但别让自己被宠坏
亲密关系中被宠爱的一方,容易退化成孩童模式
在亲密关系中,永远不要吃定对方
没有犯错就不能分手吗
没有情伤是走不过的
找下家,没有人是不可替代的
赶紧学会他要教你的功课
要有走出情伤的强烈意愿
下篇 亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
6和这个世界相处,最重要的快乐处方就是不要有期待
父母过好自己的人生,孩子就没问题
把你自己修炼好,孩子就没问题了
把自己修炼好,孩子自然就好了。
只要不把孩子当成我们的“投射板”,
孩子多半就会有个快乐的童年。
不要借由母亲的身份,将你的负面情绪投射在孩子身上
放下你的故事,不要把孩子当成“投射板”
父母最爱放在孩子身上的东西:恐惧、匮乏
放下对孩子的过度期望,孩子才能真正成长
7 亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
没有人可以让你生气,除非你同意
有智慧的人,始终留给别人“第二次机会”
该发生的都会发生,不会因为你的干涉而改变
不要去掌控别人
其实,你真的没有自己想象的那么重要
和这个世界相处,最重要的快乐处方就是不要有期待
跟“好人”相处,不代表你就会安全和幸福
有趣的人,会吸引有趣的关系
你可以不做一个好人,但要忠于你自己
亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
附录: 一句顶一万句——德芬精彩问答