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这本书是日本时尚艺术界大师加藤惠美子的经典作品，推出以来狂销50万册。 献给希望永远优雅迷人的女人！ ★畅销10年《优雅》姊妹篇！《解忧杂货店》第一中文译者王蕴洁最新译著
……
[ 展开全部 ]
。与法国时尚界泰斗齐名的日本时尚艺术大师加藤惠美子经典作品，畅销50万册。国内第一本气质养成书！ ★ 一本永不落伍的时尚经典，作者为日本时尚艺术界大师，书中的理念和建议对于女人修炼气质、提升魅力，任何时候都不过时。 ★ 书中的每一幅插图都是以当今世界顶级奢侈品牌成品图为原型画就，真正做到优雅高端。 ★全彩四色精良印刷，采用小精装便携开本，且留白较多，格调小资，阅读轻松。 美好高贵的气质是一个人灵魂散发的香气，你若盛开，蝴蝶自来。书中的每一条建议都是每一个渴望气质非凡的女人应该了然于胸、严谨恪守的，从修饰完美的体型、培养富有层次的眼神到服饰风格、色彩的巧搭，从修炼从容的心境到审美趣味的提升，甚至居家插花的要求到对银质餐具的选用等等。 加藤惠美子将她的天赋运用到一切与时尚和美有关的事物中，帮助女人永远保持优雅、精致与高贵、和谐。 美好的气质会带来美好能量，它引领我们安然度过生命中的黑暗与光明。
[ 收起 ]
作者：加藤惠美子
出版社：北京联合出版公司
定价：CNY 39.90
ISBN：7550224250
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序言／1
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你在气质修炼的哪一层？／3
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LESSON 1姿态 Posture
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Rule 1视线保持正视／2
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Rule 2欣赏美好的事物／4
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Rule 3微笑，还是微笑／6
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Rule 4不满、愤怒只会表现出小市民的脸／8
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Rule 5背上有一对天使翅膀／10
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Rule 6指尖要并拢，动作带着弧度／12
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Rule 7再累，坐下时也要双腿并拢；走路时，从腰部开始用力／14
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Rule 8加强肌力训练胜于体重控制／16
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Rule 9时尚不必依赖名牌／18
请选择优质而简单的服饰，适合自己的服饰比花哨更重要。只有在平时穿搭时多尝试、揣摩，努力提升日常生活的切审美品位，才会知道什么衣服真正适合自己。
ss舒
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2018-09-06 添加
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LESSON 2谈吐 Talk
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Rule 10说话的音量只要对方能听见就好／22
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Rule 11严禁在公共场合因激动而喧哗／24
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Rule 12见面和道别时都要有礼貌地打招呼／26
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Rule 13谈话必须尊重对方／28
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Rule 14刺耳的话，就让它过耳即忘／30
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Rule 15胜于雄辩的沉默／32
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Rule 16不要随便“踏进别人的私领域”／34
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Rule 17君子说话，言责自负／36
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LESSON 3行为 Behavior
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Rule 18别人请客吃饭，不可剩饭菜／40
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Rule 19动作缓慢而到位／42
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Rule 20越是紧要关头，越需要冷静沉着／44
平时举止缓慢优雅的人，在紧要关头比别人更激动、更慌张，代表这个人的气质是装出来的，愈是在紧要关头，越能够展现日常生活状态。
真正的镇定要在发生意想不到的状况时发挥。平时努力修行，才能在紧要关头处变不惊。
比方说，上下电车、进出电梯也可以成为一种练习。平时要经常练习思考，万一发生意外，最先要做什么事？在关键时刻，身体才会很自然地付诸于行动。
ss舒
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2018-09-06 添加
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Rule 21以对方为尊／46
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Rule 22不贬低自我／48
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Rule 23言而有信，遵守约定／50
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Rule 24居家环境维持整齐清洁／52
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Rule 25只用有设计感的物品／54
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LESSON 4精神 Spirit
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Rule 26小事也要认真对待／58
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Rule 27不执着／60
只有具备从不同角度客观观察事物的知性,和随时可以自由改变自己的勇气,才能够具备真正吸引他人的气质。
勤奋的虾饺V
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2020-05-05 添加
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Rule 28对自己的幸福心存感恩／62
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Rule 29人生要有专注的事和目标／64
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Rule 30远离小我，才能培养气质／66
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气质面临考验时／68
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1境遇改变时／68
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2身陷不幸时／69
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3遭受敌意时／71
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4身处陌生环境时／73
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5发现遭到背叛时／75
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6感受到压力时／76
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7发生紧急状况时／77
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8不尽如人意时／78
接受自己犯的错误
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2018-09-07 添加
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9春风得意时／79
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10面对众人时／80
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你必须要有气质的理由／83
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1因为口袋空空／83
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2因为自己不是潮流的宠儿／85
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3因为不受他人尊重／87
不要唯我独尊，也不要再人云亦云，只要稍微关心一下周围人，就可以成为很有礼貌的人，这也是气质中很重要的部分。
ss舒
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2018-09-07 添加
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4因为经常被人利用／89
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5因为没有能够深信或赖以为生的事物／91
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成为气质淑女的方法／94
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LESSON 5举止 Manners
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Rule31驻足问好／100
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Rule32对陌生人也要默默地行礼／102
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Rule33一次只做一件事／104
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Rule34双手递接／106
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Rule35不发出声响／108
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Rule36无论发生什么，都要遵守约定／110
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LESSON 6对话 Dialogue
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Rule37用“抱歉，打扰到您”代替“谢谢”／114
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Rule38“谢谢您”代替“谢谢”／116
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Rule39多说“您”“请”等敬语／117
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Rule40亲近的人之间也用敬语／118
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Rule41远离谣言／120
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Rule42不极力主张批判／122
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Rule43谈话内容多为绘画、书、音乐和喜剧……／123
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LESSON 7着装 Dress
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Rule44戴手套／126
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Rule45时髦是件棘手的事／128
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Rule46驼色、卡其色、白色／130
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Rule47保养鞋子／132
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Rule48扎起头发，做美容保持靓丽肌肤／134
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Rule49首饰和珠宝随意／136
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LESSON 8礼物 Gifts
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Rule50归还借来的东西时，准备点小礼物／140
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Rule51送礼时要送出众的上等品／142
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Rule52送礼物时要用漂亮的彩带加以装饰／144
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Rule53在礼物上配干花束／146
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Rule54送给来访者的小礼品／147
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Rule55练习、练习！送礼物也需要练习！／149
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LESSON 9书信 Letters
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Rule56感谢信用钢笔写／152
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Rule57明信片、便签、信封用素色／154
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Rule58私下练习钢笔字／156
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Rule59感谢信用简洁而夸张的感谢表达／158
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Rule60用纪念邮票寄信／160
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LESSON 10做客和待客 Inside
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Rule61在拜访地，将鞋整齐地摆放在边上／162
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Rule62脱下外套，伞放在室外的角落／164
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Rule63做客时穿短外套或者连衣裙／166
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Rule64做客时忍着不去卫生间／167
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Rule65如果要借用卫生间，请带着手帕／168
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Rule66垃圾随身带走／170
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Rule67三种手帕／172
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Rule68随身携带笔记本和笔／174
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Rule69感谢电话和感谢明信片／176
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Rule70房间里永远放着鲜花／178
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Rule71卫生间、洗脸台，客人用的毛巾／180
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Rule72餐具和纺织物品上的首字母／181
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Rule73银质**，而且要纯银／183
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LESSON 11外出 Outside
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Rule74 入住和日常生活水平相同的宾馆、在同等水平的饭店就餐／186
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Rule75 穿合适的服装／188
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Rule76 擅于接受服务 ／190
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Rule77 “谢谢”不离口／192
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Rule78 在饭店用眼神打暗语／194
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Rule79 在高级商店／196
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Rule80 将孩子教育成绅士、淑女／198
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后记／有形的事物早晚都会消失，但气质永存／200
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序言／1
你在气质修炼的哪一层？／3
LESSON 1姿态 Posture
Rule 1视线保持正视／2
Rule 2欣赏美好的事物／4
Rule 3微笑，还是微笑／6
Rule 4不满、愤怒只会表现出小市民的脸／8
Rule 5背上有一对天使翅膀／10
Rule 6指尖要并拢，动作带着弧度／12
Rule 7再累，坐下时也要双腿并拢；走路时，从腰部开始用力／14
Rule 8加强肌力训练胜于体重控制／16
Rule 9时尚不必依赖名牌／18
LESSON 2谈吐 Talk
Rule 10说话的音量只要对方能听见就好／22
Rule 11严禁在公共场合因激动而喧哗／24
Rule 12见面和道别时都要有礼貌地打招呼／26
Rule 13谈话必须尊重对方／28
Rule 14刺耳的话，就让它过耳即忘／30
Rule 15胜于雄辩的沉默／32
Rule 16不要随便“踏进别人的私领域”／34
Rule 17君子说话，言责自负／36
LESSON 3行为 Behavior
Rule 18别人请客吃饭，不可剩饭菜／40
Rule 19动作缓慢而到位／42
Rule 20越是紧要关头，越需要冷静沉着／44
Rule 21以对方为尊／46
Rule 22不贬低自我／48
Rule 23言而有信，遵守约定／50
Rule 24居家环境维持整齐清洁／52
Rule 25只用有设计感的物品／54
LESSON 4精神 Spirit
Rule 26小事也要认真对待／58
Rule 27不执着／60
Rule 28对自己的幸福心存感恩／62
Rule 29人生要有专注的事和目标／64
Rule 30远离小我，才能培养气质／66
气质面临考验时／68
1境遇改变时／68
2身陷不幸时／69
3遭受敌意时／71
4身处陌生环境时／73
5发现遭到背叛时／75
6感受到压力时／76
7发生紧急状况时／77
8不尽如人意时／78
9春风得意时／79
10面对众人时／80
你必须要有气质的理由／83
1因为口袋空空／83
2因为自己不是潮流的宠儿／85
3因为不受他人尊重／87
4因为经常被人利用／89
5因为没有能够深信或赖以为生的事物／91
成为气质淑女的方法／94
LESSON 5举止 Manners
Rule31驻足问好／100
Rule32对陌生人也要默默地行礼／102
Rule33一次只做一件事／104
Rule34双手递接／106
Rule35不发出声响／108
Rule36无论发生什么，都要遵守约定／110
LESSON 6对话 Dialogue
Rule37用“抱歉，打扰到您”代替“谢谢”／114
Rule38“谢谢您”代替“谢谢”／116
Rule39多说“您”“请”等敬语／117
Rule40亲近的人之间也用敬语／118
Rule41远离谣言／120
Rule42不极力主张批判／122
Rule43谈话内容多为绘画、书、音乐和喜剧……／123
LESSON 7着装 Dress
Rule44戴手套／126
Rule45时髦是件棘手的事／128
Rule46驼色、卡其色、白色／130
Rule47保养鞋子／132
Rule48扎起头发，做美容保持靓丽肌肤／134
Rule49首饰和珠宝随意／136
LESSON 8礼物 Gifts
Rule50归还借来的东西时，准备点小礼物／140
Rule51送礼时要送出众的上等品／142
Rule52送礼物时要用漂亮的彩带加以装饰／144
Rule53在礼物上配干花束／146
Rule54送给来访者的小礼品／147
Rule55练习、练习！送礼物也需要练习！／149
LESSON 9书信 Letters
Rule56感谢信用钢笔写／152
Rule57明信片、便签、信封用素色／154
Rule58私下练习钢笔字／156
Rule59感谢信用简洁而夸张的感谢表达／158
Rule60用纪念邮票寄信／160
LESSON 10做客和待客 Inside
Rule61在拜访地，将鞋整齐地摆放在边上／162
Rule62脱下外套，伞放在室外的角落／164
Rule63做客时穿短外套或者连衣裙／166
Rule64做客时忍着不去卫生间／167
Rule65如果要借用卫生间，请带着手帕／168
Rule66垃圾随身带走／170
Rule67三种手帕／172
Rule68随身携带笔记本和笔／174
Rule69感谢电话和感谢明信片／176
Rule70房间里永远放着鲜花／178
Rule71卫生间、洗脸台，客人用的毛巾／180
Rule72餐具和纺织物品上的首字母／181
Rule73银质**，而且要纯银／183
LESSON 11外出 Outside
Rule74 入住和日常生活水平相同的宾馆、在同等水平的饭店就餐／186
Rule75 穿合适的服装／188
Rule76 擅于接受服务 ／190
Rule77 “谢谢”不离口／192
Rule78 在饭店用眼神打暗语／194
Rule79 在高级商店／196
Rule80 将孩子教育成绅士、淑女／198
后记／有形的事物早晚都会消失，但气质永存／200
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序言／1
你在气质修炼的哪一层？／3
LESSON 1姿态 Posture
Rule 1视线保持正视／2
Rule 2欣赏美好的事物／4
Rule 3微笑，还是微笑／6
Rule 4不满、愤怒只会表现出小市民的脸／8
Rule 5背上有一对天使翅膀／10
Rule 6指尖要并拢，动作带着弧度／12
Rule 7再累，坐下时也要双腿并拢；走路时，从腰部开始用力／14
Rule 8加强肌力训练胜于体重控制／16
Rule 9时尚不必依赖名牌／18
LESSON 2谈吐 Talk
Rule 10说话的音量只要对方能听见就好／22
Rule 11严禁在公共场合因激动而喧哗／24
Rule 12见面和道别时都要有礼貌地打招呼／26
Rule 13谈话必须尊重对方／28
Rule 14刺耳的话，就让它过耳即忘／30
Rule 15胜于雄辩的沉默／32
Rule 16不要随便“踏进别人的私领域”／34
Rule 17君子说话，言责自负／36
LESSON 3行为 Behavior
Rule 18别人请客吃饭，不可剩饭菜／40
Rule 19动作缓慢而到位／42
Rule 20越是紧要关头，越需要冷静沉着／44
Rule 21以对方为尊／46
Rule 22不贬低自我／48
Rule 23言而有信，遵守约定／50
Rule 24居家环境维持整齐清洁／52
Rule 25只用有设计感的物品／54
LESSON 4精神 Spirit
Rule 26小事也要认真对待／58
Rule 27不执着／60
Rule 28对自己的幸福心存感恩／62
Rule 29人生要有专注的事和目标／64
Rule 30远离小我，才能培养气质／66
气质面临考验时／68
1境遇改变时／68
2身陷不幸时／69
3遭受敌意时／71
4身处陌生环境时／73
5发现遭到背叛时／75
6感受到压力时／76
7发生紧急状况时／77
8不尽如人意时／78
9春风得意时／79
10面对众人时／80
你必须要有气质的理由／83
1因为口袋空空／83
2因为自己不是潮流的宠儿／85
3因为不受他人尊重／87
4因为经常被人利用／89
5因为没有能够深信或赖以为生的事物／91
成为气质淑女的方法／94
LESSON 5举止 Manners
Rule31驻足问好／100
Rule32对陌生人也要默默地行礼／102
Rule33一次只做一件事／104
Rule34双手递接／106
Rule35不发出声响／108
Rule36无论发生什么，都要遵守约定／110
LESSON 6对话 Dialogue
Rule37用“抱歉，打扰到您”代替“谢谢”／114
Rule38“谢谢您”代替“谢谢”／116
Rule39多说“您”“请”等敬语／117
Rule40亲近的人之间也用敬语／118
Rule41远离谣言／120
Rule42不极力主张批判／122
Rule43谈话内容多为绘画、书、音乐和喜剧……／123
LESSON 7着装 Dress
Rule44戴手套／126
Rule45时髦是件棘手的事／128
Rule46驼色、卡其色、白色／130
Rule47保养鞋子／132
Rule48扎起头发，做美容保持靓丽肌肤／134
Rule49首饰和珠宝随意／136
LESSON 8礼物 Gifts
Rule50归还借来的东西时，准备点小礼物／140
Rule51送礼时要送出众的上等品／142
Rule52送礼物时要用漂亮的彩带加以装饰／144
Rule53在礼物上配干花束／146
Rule54送给来访者的小礼品／147
Rule55练习、练习！送礼物也需要练习！／149
LESSON 9书信 Letters
Rule56感谢信用钢笔写／152
Rule57明信片、便签、信封用素色／154
Rule58私下练习钢笔字／156
Rule59感谢信用简洁而夸张的感谢表达／158
Rule60用纪念邮票寄信／160
LESSON 10做客和待客 Inside
Rule61在拜访地，将鞋整齐地摆放在边上／162
Rule62脱下外套，伞放在室外的角落／164
Rule63做客时穿短外套或者连衣裙／166
Rule64做客时忍着不去卫生间／167
Rule65如果要借用卫生间，请带着手帕／168
Rule66垃圾随身带走／170
Rule67三种手帕／172
Rule68随身携带笔记本和笔／174
Rule69感谢电话和感谢明信片／176
Rule70房间里永远放着鲜花／178
Rule71卫生间、洗脸台，客人用的毛巾／180
Rule72餐具和纺织物品上的首字母／181
Rule73银质**，而且要纯银／183
LESSON 11外出 Outside
Rule74 入住和日常生活水平相同的宾馆、在同等水平的饭店就餐／186
Rule75 穿合适的服装／188
Rule76 擅于接受服务 ／190
Rule77 “谢谢”不离口／192
Rule78 在饭店用眼神打暗语／194
Rule79 在高级商店／196
Rule80 将孩子教育成绅士、淑女／198
后记／有形的事物早晚都会消失，但气质永存／200
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序言／1
你在气质修炼的哪一层？／3
LESSON 1姿态 Posture
Rule 1视线保持正视／2
Rule 2欣赏美好的事物／4
Rule 3微笑，还是微笑／6
Rule 4不满、愤怒只会表现出小市民的脸／8
Rule 5背上有一对天使翅膀／10
Rule 6指尖要并拢，动作带着弧度／12
Rule 7再累，坐下时也要双腿并拢；走路时，从腰部开始用力／14
Rule 8加强肌力训练胜于体重控制／16
Rule 9时尚不必依赖名牌／18
LESSON 2谈吐 Talk
Rule 10说话的音量只要对方能听见就好／22
Rule 11严禁在公共场合因激动而喧哗／24
Rule 12见面和道别时都要有礼貌地打招呼／26
Rule 13谈话必须尊重对方／28
Rule 14刺耳的话，就让它过耳即忘／30
Rule 15胜于雄辩的沉默／32
Rule 16不要随便“踏进别人的私领域”／34
Rule 17君子说话，言责自负／36
LESSON 3行为 Behavior
Rule 18别人请客吃饭，不可剩饭菜／40
Rule 19动作缓慢而到位／42
Rule 20越是紧要关头，越需要冷静沉着／44
真正的镇定要在发生意想不到的状况时发挥。平时努力修行，才能在紧要关头处变不惊。
比方说，上下电车、进出电梯也可以成为一种练习。平时要经常练习思考，万一发生意外，最先要做什么事？在关键时刻，身体才会很自然地付诸于行动。
Rule 21以对方为尊／46
Rule 22不贬低自我／48
Rule 23言而有信，遵守约定／50
Rule 24居家环境维持整齐清洁／52
Rule 25只用有设计感的物品／54
LESSON 4精神 Spirit
Rule 26小事也要认真对待／58
Rule 27不执着／60
Rule 28对自己的幸福心存感恩／62
Rule 29人生要有专注的事和目标／64
Rule 30远离小我，才能培养气质／66
气质面临考验时／68
1境遇改变时／68
2身陷不幸时／69
3遭受敌意时／71
4身处陌生环境时／73
5发现遭到背叛时／75
6感受到压力时／76
7发生紧急状况时／77
8不尽如人意时／78
9春风得意时／79
10面对众人时／80
你必须要有气质的理由／83
1因为口袋空空／83
2因为自己不是潮流的宠儿／85
3因为不受他人尊重／87
4因为经常被人利用／89
5因为没有能够深信或赖以为生的事物／91
成为气质淑女的方法／94
LESSON 5举止 Manners
Rule31驻足问好／100
Rule32对陌生人也要默默地行礼／102
Rule33一次只做一件事／104
Rule34双手递接／106
Rule35不发出声响／108
Rule36无论发生什么，都要遵守约定／110
LESSON 6对话 Dialogue
Rule37用“抱歉，打扰到您”代替“谢谢”／114
Rule38“谢谢您”代替“谢谢”／116
Rule39多说“您”“请”等敬语／117
Rule40亲近的人之间也用敬语／118
Rule41远离谣言／120
Rule42不极力主张批判／122
Rule43谈话内容多为绘画、书、音乐和喜剧……／123
LESSON 7着装 Dress
Rule44戴手套／126
Rule45时髦是件棘手的事／128
Rule46驼色、卡其色、白色／130
Rule47保养鞋子／132
Rule48扎起头发，做美容保持靓丽肌肤／134
Rule49首饰和珠宝随意／136
LESSON 8礼物 Gifts
Rule50归还借来的东西时，准备点小礼物／140
Rule51送礼时要送出众的上等品／142
Rule52送礼物时要用漂亮的彩带加以装饰／144
Rule53在礼物上配干花束／146
Rule54送给来访者的小礼品／147
Rule55练习、练习！送礼物也需要练习！／149
LESSON 9书信 Letters
Rule56感谢信用钢笔写／152
Rule57明信片、便签、信封用素色／154
Rule58私下练习钢笔字／156
Rule59感谢信用简洁而夸张的感谢表达／158
Rule60用纪念邮票寄信／160
LESSON 10做客和待客 Inside
Rule61在拜访地，将鞋整齐地摆放在边上／162
Rule62脱下外套，伞放在室外的角落／164
Rule63做客时穿短外套或者连衣裙／166
Rule64做客时忍着不去卫生间／167
Rule65如果要借用卫生间，请带着手帕／168
Rule66垃圾随身带走／170
Rule67三种手帕／172
Rule68随身携带笔记本和笔／174
Rule69感谢电话和感谢明信片／176
Rule70房间里永远放着鲜花／178
Rule71卫生间、洗脸台，客人用的毛巾／180
Rule72餐具和纺织物品上的首字母／181
Rule73银质**，而且要纯银／183
LESSON 11外出 Outside
Rule74 入住和日常生活水平相同的宾馆、在同等水平的饭店就餐／186
Rule75 穿合适的服装／188
Rule76 擅于接受服务 ／190
Rule77 “谢谢”不离口／192
Rule78 在饭店用眼神打暗语／194
Rule79 在高级商店／196
Rule80 将孩子教育成绅士、淑女／198
后记／有形的事物早晚都会消失，但气质永存／200