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作者：[美]约翰·格雷(John Gray)
出版社：中国友谊出版公司
定价：45.00元
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致中国读者的一封信 001
在爱中成长就是我们的英雄之旅。我们将会在同情、
智慧和平等协作——即与伴侣之间的平等协作，以及自身男性面与女性面之间的平等协作中发掘出自己最大的潜能。
五味堂书屋
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2022-04-10 添加
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引 言 003
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Chapter 01 新时代的火星金星
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角色转变 / 024
不会黑的小黑嘿呦嘿
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2020-07-11 添加
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平衡让激情永恒 / 027
“前几天你忘了倒垃圾。我不用去倒垃圾的时候，真的觉得很感激你，而且我知道你也不是每次都忘了。你记得倒垃圾的时候，我真的很高兴。感谢，我爱你。”
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2022-03-27 添加
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角色转变之新时代挑战 / 031
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新的可能性 / 034
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Chapter 02 从生活伴侣到精神伴侣
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生活伴侣 / 037
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精神伴侣 / 042
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当代两性挑战 / 044
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太忙太累 / 046
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在爱中一起成长 / 048
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Chapter 03 展现独特的自己
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放飞自我 / 057
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新时代挑战 / 059
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男性性格特征与女性性格特征 / 063
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男性化和女性化特质的组成不仅仅是一种社会结构 / 065
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与生俱来还是后天习得 / 068
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激素的力量 / 069
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发展真实自我 / 072
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文化规范与自我表达 / 074
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Chapter 04 差异，让激情持久
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差异，具有新时代意义 / 082
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了解男女两极 / 083
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如何在两性关系中维持磁极 / 086
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婚姻中的角色转换 / 089
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为什么就是心动不了 / 092
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找回平衡非易事 / 094
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男人依然来自火星，女人也依然来自金星 / 096
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挪威悖论 / 101
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性别平等≠无视性别差异 / 104
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Chapter 05 来自火星上的睾丸素
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减轻压力的两种不同激素 / 112
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压力对大脑的影响 / 114
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睾丸素与攻击性 / 114
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愤怒与抵触 / 116
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愤怒不是阳刚的标志 / 118
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男性压力综合征 / 120
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男人若压制女性一面 / 122
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重建睾丸素，减压有效益 / 124
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男人的洞穴时间 / 125
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用则进，废则退 / 127
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女人应如何支持男人 / 129
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Chapter 06 来自金星上的雌激素
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更年期的激素 / 135
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催产素——爱的激素 / 137
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女人与身体触碰 / 138
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为什么在男人的眼里女人更感性 / 140
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当男人比女人更情绪化时 / 142
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相互照应与结盟反应 / 144
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女性压力综合征 / 147
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雌激素过高会有怎样的影响 / 148
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催产素如何降低女性压力 / 150
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男人该如何支持女人 / 152
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谈心疗法的工作原理 / 154
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练习“金星式谈话” / 156
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分享感受与喋喋不休的抱怨不同 / 159
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男人只能施以援手 / 162
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Chapter 07 服用激素的危害
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服用激素的负面影响 / 165
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平衡孕激素与雌激素 / 169
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感受自身需求的重要性 / 171
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远离激素干扰剂 / 173
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月经前期综合征 / 176
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Chapter 08 女人、激素与快乐
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催产素与雌激素 / 180
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情感纽带、催产素和雌激素 / 182
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增加催产素和雌激素的40种方法 / 185
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雌激素、催产素和工作压力 / 189
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孕激素 / 193
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睾丸素 / 197
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女性生理周期 / 199
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Chapter 09 “你们的时光”“我们的时光”和“我的时光”
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女人激素变化新解 / 203
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关于“我们的时光”的重要性 / 206
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从“你们的时光”到“我的时光” / 209
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女人只有借助“我们的时光”才能从“你们的时光”转到“我的时光” / 212
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催产素之力 / 213
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催产素可稳心神、开心门 / 218
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分泌催产素，释放消极情绪 / 221
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张弛有度 / 223
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女人想要更多，男人才有动力付出更多 / 225
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“我的时光”之男人篇 / 228
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如何让男人更死心塌地 / 231
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“我的时光”之女人篇 / 235
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令女人紧张慌乱的另一因素 / 241
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男人雪中送炭 / 243
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女人兼顾多种需求 / 244
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精神伴侣的黄金准则 / 246
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Chapter 10 女人需要倾听，男人需要欣赏
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倾诉 / 252
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倾诉会制造更多压力 / 255
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抱怨VS请求 / 260
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分享自己的喜好 / 263
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欣赏的力量 / 266
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为什么女人总是感受不到对方的欣赏 / 267
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各有所需 / 270
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Chapter 11 男人的情感需求VS女人的情感需求
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个人情感上的关爱可减轻女性压力 / 278
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个人情感上的成就感可减轻男性压力 / 282
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爱赋予男人生活的新意义 / 285
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火星与金星的人生目标 / 290
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尊重VS欣赏 / 293
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爱的“礼尚往来” / 295
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Chapter 12 火星与金星的相遇
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如何肯定女人的感受，欣赏男人的付出 / 303
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肯定的力量 / 305
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欣赏的力量 / 307
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唤醒阿尔法男性 / 312
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火星和金星上爱的语言 / 315
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劳燕为何要分飞 / 317
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Chapter 13 没有抱怨的两性关系
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为何抱怨不起作用 / 321
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男人最大的脆弱 / 323
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避免抵触心理 / 327
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抱怨的价值 / 331
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两性关系的四个阶段 / 334
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生活的新篇章 / 337
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后记 夫妻相伴，共同成长 / 341
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鸣谢 / 346
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作者简介 / 348
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致中国读者的一封信 001
引 言 003
Chapter 01 新时代的火星金星
角色转变 / 024
平衡让激情永恒 / 027
角色转变之新时代挑战 / 031
新的可能性 / 034
Chapter 02 从生活伴侣到精神伴侣
生活伴侣 / 037
精神伴侣 / 042
当代两性挑战 / 044
太忙太累 / 046
在爱中一起成长 / 048
Chapter 03 展现独特的自己
放飞自我 / 057
新时代挑战 / 059
男性性格特征与女性性格特征 / 063
男性化和女性化特质的组成不仅仅是一种社会结构 / 065
与生俱来还是后天习得 / 068
激素的力量 / 069
发展真实自我 / 072
文化规范与自我表达 / 074
Chapter 04 差异，让激情持久
差异，具有新时代意义 / 082
了解男女两极 / 083
如何在两性关系中维持磁极 / 086
婚姻中的角色转换 / 089
为什么就是心动不了 / 092
找回平衡非易事 / 094
男人依然来自火星，女人也依然来自金星 / 096
挪威悖论 / 101
性别平等≠无视性别差异 / 104
Chapter 05 来自火星上的睾丸素
减轻压力的两种不同激素 / 112
压力对大脑的影响 / 114
睾丸素与攻击性 / 114
愤怒与抵触 / 116
愤怒不是阳刚的标志 / 118
男性压力综合征 / 120
男人若压制女性一面 / 122
重建睾丸素，减压有效益 / 124
男人的洞穴时间 / 125
用则进，废则退 / 127
女人应如何支持男人 / 129
Chapter 06 来自金星上的雌激素
更年期的激素 / 135
催产素——爱的激素 / 137
女人与身体触碰 / 138
为什么在男人的眼里女人更感性 / 140
当男人比女人更情绪化时 / 142
相互照应与结盟反应 / 144
女性压力综合征 / 147
雌激素过高会有怎样的影响 / 148
催产素如何降低女性压力 / 150
男人该如何支持女人 / 152
谈心疗法的工作原理 / 154
练习“金星式谈话” / 156
分享感受与喋喋不休的抱怨不同 / 159
男人只能施以援手 / 162
Chapter 07 服用激素的危害
服用激素的负面影响 / 165
平衡孕激素与雌激素 / 169
感受自身需求的重要性 / 171
远离激素干扰剂 / 173
月经前期综合征 / 176
Chapter 08 女人、激素与快乐
催产素与雌激素 / 180
情感纽带、催产素和雌激素 / 182
增加催产素和雌激素的40种方法 / 185
雌激素、催产素和工作压力 / 189
孕激素 / 193
睾丸素 / 197
女性生理周期 / 199
Chapter 09 “你们的时光”“我们的时光”和“我的时光”
女人激素变化新解 / 203
关于“我们的时光”的重要性 / 206
从“你们的时光”到“我的时光” / 209
女人只有借助“我们的时光”才能从“你们的时光”转到“我的时光” / 212
催产素之力 / 213
催产素可稳心神、开心门 / 218
分泌催产素，释放消极情绪 / 221
张弛有度 / 223
女人想要更多，男人才有动力付出更多 / 225
“我的时光”之男人篇 / 228
如何让男人更死心塌地 / 231
“我的时光”之女人篇 / 235
令女人紧张慌乱的另一因素 / 241
男人雪中送炭 / 243
女人兼顾多种需求 / 244
精神伴侣的黄金准则 / 246
Chapter 10 女人需要倾听，男人需要欣赏
倾诉 / 252
倾诉会制造更多压力 / 255
抱怨VS请求 / 260
分享自己的喜好 / 263
欣赏的力量 / 266
为什么女人总是感受不到对方的欣赏 / 267
各有所需 / 270
Chapter 11 男人的情感需求VS女人的情感需求
个人情感上的关爱可减轻女性压力 / 278
个人情感上的成就感可减轻男性压力 / 282
爱赋予男人生活的新意义 / 285
火星与金星的人生目标 / 290
尊重VS欣赏 / 293
爱的“礼尚往来” / 295
Chapter 12 火星与金星的相遇
如何肯定女人的感受，欣赏男人的付出 / 303
肯定的力量 / 305
欣赏的力量 / 307
唤醒阿尔法男性 / 312
火星和金星上爱的语言 / 315
劳燕为何要分飞 / 317
Chapter 13 没有抱怨的两性关系
为何抱怨不起作用 / 321
男人最大的脆弱 / 323
避免抵触心理 / 327
抱怨的价值 / 331
两性关系的四个阶段 / 334
生活的新篇章 / 337
后记 夫妻相伴，共同成长 / 341
鸣谢 / 346
作者简介 / 348
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致中国读者的一封信 001
引 言 003
Chapter 01 新时代的火星金星
角色转变 / 024
平衡让激情永恒 / 027
角色转变之新时代挑战 / 031
新的可能性 / 034
Chapter 02 从生活伴侣到精神伴侣
生活伴侣 / 037
精神伴侣 / 042
当代两性挑战 / 044
太忙太累 / 046
在爱中一起成长 / 048
Chapter 03 展现独特的自己
放飞自我 / 057
新时代挑战 / 059
男性性格特征与女性性格特征 / 063
男性化和女性化特质的组成不仅仅是一种社会结构 / 065
与生俱来还是后天习得 / 068
激素的力量 / 069
发展真实自我 / 072
文化规范与自我表达 / 074
Chapter 04 差异，让激情持久
差异，具有新时代意义 / 082
了解男女两极 / 083
如何在两性关系中维持磁极 / 086
婚姻中的角色转换 / 089
为什么就是心动不了 / 092
找回平衡非易事 / 094
男人依然来自火星，女人也依然来自金星 / 096
挪威悖论 / 101
性别平等≠无视性别差异 / 104
Chapter 05 来自火星上的睾丸素
减轻压力的两种不同激素 / 112
压力对大脑的影响 / 114
睾丸素与攻击性 / 114
愤怒与抵触 / 116
愤怒不是阳刚的标志 / 118
男性压力综合征 / 120
男人若压制女性一面 / 122
重建睾丸素，减压有效益 / 124
男人的洞穴时间 / 125
用则进，废则退 / 127
女人应如何支持男人 / 129
Chapter 06 来自金星上的雌激素
更年期的激素 / 135
催产素——爱的激素 / 137
女人与身体触碰 / 138
为什么在男人的眼里女人更感性 / 140
当男人比女人更情绪化时 / 142
相互照应与结盟反应 / 144
女性压力综合征 / 147
雌激素过高会有怎样的影响 / 148
催产素如何降低女性压力 / 150
男人该如何支持女人 / 152
谈心疗法的工作原理 / 154
练习“金星式谈话” / 156
分享感受与喋喋不休的抱怨不同 / 159
男人只能施以援手 / 162
Chapter 07 服用激素的危害
服用激素的负面影响 / 165
平衡孕激素与雌激素 / 169
感受自身需求的重要性 / 171
远离激素干扰剂 / 173
月经前期综合征 / 176
Chapter 08 女人、激素与快乐
催产素与雌激素 / 180
情感纽带、催产素和雌激素 / 182
增加催产素和雌激素的40种方法 / 185
雌激素、催产素和工作压力 / 189
孕激素 / 193
睾丸素 / 197
女性生理周期 / 199
Chapter 09 “你们的时光”“我们的时光”和“我的时光”
女人激素变化新解 / 203
关于“我们的时光”的重要性 / 206
从“你们的时光”到“我的时光” / 209
女人只有借助“我们的时光”才能从“你们的时光”转到“我的时光” / 212
催产素之力 / 213
催产素可稳心神、开心门 / 218
分泌催产素，释放消极情绪 / 221
张弛有度 / 223
女人想要更多，男人才有动力付出更多 / 225
“我的时光”之男人篇 / 228
如何让男人更死心塌地 / 231
“我的时光”之女人篇 / 235
令女人紧张慌乱的另一因素 / 241
男人雪中送炭 / 243
女人兼顾多种需求 / 244
精神伴侣的黄金准则 / 246
Chapter 10 女人需要倾听，男人需要欣赏
倾诉 / 252
倾诉会制造更多压力 / 255
抱怨VS请求 / 260
分享自己的喜好 / 263
欣赏的力量 / 266
为什么女人总是感受不到对方的欣赏 / 267
各有所需 / 270
Chapter 11 男人的情感需求VS女人的情感需求
个人情感上的关爱可减轻女性压力 / 278
个人情感上的成就感可减轻男性压力 / 282
爱赋予男人生活的新意义 / 285
火星与金星的人生目标 / 290
尊重VS欣赏 / 293
爱的“礼尚往来” / 295
Chapter 12 火星与金星的相遇
如何肯定女人的感受，欣赏男人的付出 / 303
肯定的力量 / 305
欣赏的力量 / 307
唤醒阿尔法男性 / 312
火星和金星上爱的语言 / 315
劳燕为何要分飞 / 317
Chapter 13 没有抱怨的两性关系
为何抱怨不起作用 / 321
男人最大的脆弱 / 323
避免抵触心理 / 327
抱怨的价值 / 331
两性关系的四个阶段 / 334
生活的新篇章 / 337
后记 夫妻相伴，共同成长 / 341
鸣谢 / 346
作者简介 / 348
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致中国读者的一封信 001
智慧和平等协作——即与伴侣之间的平等协作，以及自身男性面与女性面之间的平等协作中发掘出自己最大的潜能。
引 言 003
Chapter 01 新时代的火星金星
角色转变 / 024
平衡让激情永恒 / 027
角色转变之新时代挑战 / 031
新的可能性 / 034
Chapter 02 从生活伴侣到精神伴侣
生活伴侣 / 037
精神伴侣 / 042
当代两性挑战 / 044
太忙太累 / 046
在爱中一起成长 / 048
Chapter 03 展现独特的自己
放飞自我 / 057
新时代挑战 / 059
男性性格特征与女性性格特征 / 063
男性化和女性化特质的组成不仅仅是一种社会结构 / 065
与生俱来还是后天习得 / 068
激素的力量 / 069
发展真实自我 / 072
文化规范与自我表达 / 074
Chapter 04 差异，让激情持久
差异，具有新时代意义 / 082
了解男女两极 / 083
如何在两性关系中维持磁极 / 086
婚姻中的角色转换 / 089
为什么就是心动不了 / 092
找回平衡非易事 / 094
男人依然来自火星，女人也依然来自金星 / 096
挪威悖论 / 101
性别平等≠无视性别差异 / 104
Chapter 05 来自火星上的睾丸素
减轻压力的两种不同激素 / 112
压力对大脑的影响 / 114
睾丸素与攻击性 / 114
愤怒与抵触 / 116
愤怒不是阳刚的标志 / 118
男性压力综合征 / 120
男人若压制女性一面 / 122
重建睾丸素，减压有效益 / 124
男人的洞穴时间 / 125
用则进，废则退 / 127
女人应如何支持男人 / 129
Chapter 06 来自金星上的雌激素
更年期的激素 / 135
催产素——爱的激素 / 137
女人与身体触碰 / 138
为什么在男人的眼里女人更感性 / 140
当男人比女人更情绪化时 / 142
相互照应与结盟反应 / 144
女性压力综合征 / 147
雌激素过高会有怎样的影响 / 148
催产素如何降低女性压力 / 150
男人该如何支持女人 / 152
谈心疗法的工作原理 / 154
练习“金星式谈话” / 156
分享感受与喋喋不休的抱怨不同 / 159
男人只能施以援手 / 162
Chapter 07 服用激素的危害
服用激素的负面影响 / 165
平衡孕激素与雌激素 / 169
感受自身需求的重要性 / 171
远离激素干扰剂 / 173
月经前期综合征 / 176
Chapter 08 女人、激素与快乐
催产素与雌激素 / 180
情感纽带、催产素和雌激素 / 182
增加催产素和雌激素的40种方法 / 185
雌激素、催产素和工作压力 / 189
孕激素 / 193
睾丸素 / 197
女性生理周期 / 199
Chapter 09 “你们的时光”“我们的时光”和“我的时光”
女人激素变化新解 / 203
关于“我们的时光”的重要性 / 206
从“你们的时光”到“我的时光” / 209
女人只有借助“我们的时光”才能从“你们的时光”转到“我的时光” / 212
催产素之力 / 213
催产素可稳心神、开心门 / 218
分泌催产素，释放消极情绪 / 221
张弛有度 / 223
女人想要更多，男人才有动力付出更多 / 225
“我的时光”之男人篇 / 228
如何让男人更死心塌地 / 231
“我的时光”之女人篇 / 235
令女人紧张慌乱的另一因素 / 241
男人雪中送炭 / 243
女人兼顾多种需求 / 244
精神伴侣的黄金准则 / 246
Chapter 10 女人需要倾听，男人需要欣赏
倾诉 / 252
倾诉会制造更多压力 / 255
抱怨VS请求 / 260
分享自己的喜好 / 263
欣赏的力量 / 266
为什么女人总是感受不到对方的欣赏 / 267
各有所需 / 270
Chapter 11 男人的情感需求VS女人的情感需求
个人情感上的关爱可减轻女性压力 / 278
个人情感上的成就感可减轻男性压力 / 282
爱赋予男人生活的新意义 / 285
火星与金星的人生目标 / 290
尊重VS欣赏 / 293
爱的“礼尚往来” / 295
Chapter 12 火星与金星的相遇
如何肯定女人的感受，欣赏男人的付出 / 303
肯定的力量 / 305
欣赏的力量 / 307
唤醒阿尔法男性 / 312
火星和金星上爱的语言 / 315
劳燕为何要分飞 / 317
Chapter 13 没有抱怨的两性关系
为何抱怨不起作用 / 321
男人最大的脆弱 / 323
避免抵触心理 / 327
抱怨的价值 / 331
两性关系的四个阶段 / 334
生活的新篇章 / 337
后记 夫妻相伴，共同成长 / 341
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