在爱中成长就是我们的英雄之旅。我们将会在同情、
智慧和平等协作——即与伴侣之间的平等协作，以及自身男性面与女性面之间的平等协作中发掘出自己最大的潜能。

当我们的感情遇到挑战时，大多数时侯都是因为我们对自己和伴侣存有不切实际的期待。回归爱能够帮助你牢记你和伴侣之间的差异，能够再次激励你敞开心扇，更爱自己和你的伴侣。如果此刻对我们的新方法心动了，想要试下，那么这一农刻会成为你人生新篇章的开端。

要让你或者你的伴侣在短时间内完全改掉以前相互依赖的习惯是不现实的事。我们需要对伴侣、对自己宽容一些，需要意识到这不是一件易事。即使是世界上最聪明、最成功的人也可能处理不好他们的感情问题。记住了这一点，我们可以鼓励和庆祝自己向前迈进的每一小步，同时对我们的关系可能出现的倒退保持一颗平常心。

在阶段一，哪怕只是为小事情而沟通，我们都很容易变得沮丧，变得爱抱怨，爱大喊大叫，对爱吝啬，喜欢惩罚、羞辱和批评他人：“这对我来说没用。我倒希望你做点别的。”
在阶段二，我们会意识到自己是可以设置界限，并且可以不带任何要求地表达不同意见的。我们更有耐心，更灵活。
现在，在阶段三中，安然地接受我们不能改变的事，满足于我们所能改变的事，了解差异的智慧取代了我对完美的要求。
阶段四：在这个阶段，我们充分相信感情和生活会帮助我们应对遇到的新挑战并找到我们内心更强大的爱，我们承认生活是不完美的，我们的伴侣也是不完美的问题和挑战，永远也不会消失，但是这一切是正常的。

来自我的研讨课的一个小建议改变了她的生活。杰基在这里懂得了她的压力主要不是来自没完没了的待办清单，而是来自激素失衡。她的压力不是由需要做更多事的紧迫感而产生的，而是激素失衡使她觉得自己需要做许多事。女人在女强人的方向走得过远会使她的压力水平升高；没有了来自具有女性特质的支持，永远都觉得自己做得不够好。

“我听进去你说的话了”向女人传递出一个她想要的信息，即她的伴侣已经听到了她的话，并且在考虑她的请求，而且这不会对回应女人请求的能力产生任何负面影响。它传递出一个信号：他是平等的—一男人不是她的侍从，不应该根据她的每一个抱怨改自配。给他的反应空间越多，他就越能够感受到自己对她的尊重和想要支持她的渴望。

当女人带着对他不满的语气抱怨他时，男人会觉得自己被他人控制了。他接收到的信息是：为了让她开心，他“必须”花时间待在家陪她，“绝不应该”吃完所有的樱桃。在他看来，这似乎像是母亲训斥孩子的口吻。她的抱怨听起来像是在说：要让她开心，这些是他不得不做的事。

批评对男女产生的影响各不相同，这要看我们什么地万最脆弱。男人最大的脆弱是觉得自己受到了控制。如果是带着不开心的口吻抱怨或批评，哪怕再小的事也会对男人产生巨大的影响。

如果她希望男人能够多花一些时间待在家里，那么就直接说：让我们多花点时间待在一起吧。我喜欢和你待在一起。你啥时候有空我们一起安排个时间吧。”可能沟通的效果会更好一些。

我会说：“我们俩最近都很忙，啥时候我们计划一起做些有意思的事儿吧。”或者我干脆问她有什么好的提议。那我会这样说：“咱们一起做点有趣的事吧，你有没有啥好的提议？上次我们一起去D'Angelo's快餐店，就过得很开心。”

“关怀”“合作”和“爱”是女性的三大首要品质。对她说她待在家的时间太少了，虽然看起来是一句平淡无奇的话，但在她听来，似乎带有一丝批评的味道，虽然男人的本意并非如此，因为他所谈论的问题是围绕着她最脆弱的女性面展开的。自我发展、合作和爱是能够刺激她雌激素的三大因素，因此它们对于她的幸福来说相当重要。

对于我们新需求的新见解都是围绕着一件事展开的：如何才能拥有一段没有抱怨的感情。对于男女双方来说，听不到对方向自己抱怨如同天堂般美好。在一段没有抱怨的感情中，爱情是会持续升温的。可是，抱怨是生活的一部分，生活不是完美的，而且常常是充满艰辛的。不抱怨其实就是隐藏起我们部分的自我。向伴侣抱怨并不是问题的关键，关键是不应该当着伴侣的面抱怨他/她！一段不抱怨的感情并不意味着你一点儿也不能抱怨，而是不要当着伴侣的面抱怨他/她。你仍然可以抱怨其他事情。
抱怨的关键问题在于对着伴侣抱怨他/她！
男女双方对抱怨的反应不一样。男人的抱怨会让女人觉得不堪重负，虽然她之后会因为他的抱怨而付出更多，但会觉得不堪重负，更会感到怨愤。而当女人向男人抱怨时，男人会觉得自己受到了别人的控制，最终会让他不再关心她是否再愿意付出。

对于男女双方来说，听不到对方向自己抱怨如同天堂般美好。在一段没有抱怨的感情中，爱情是会持续升温的。可是，抱怨是生活的一部分，生活不是完美的，而且常常是
充满艰辛的。不抱怨其实就是隐藏起我们部分的自我。
向伴侣抱怨并不是问题的关键，关键是不应该当着伴侣的面抱怨他/她！一段不抱怨的感情并不意味着你一点儿也不能抱怨，而是不要当着伴侣的面抱怨他/她。你仍然可以抱怨其他事情。

女人需要男人的关心、理解和尊重来缓解压力，而男人也同样需要她的信任、接纳和欣赏来缓解自身的压力。这两种不同的需要是男女之间爱的不同语言。

幸好男人不是猴子。一个男人的地位不仅仅局限于在他对其他男性的统治地位。只要他每次回到家，家中都有一个女人爱他、欣赏他，他就可以保持他的阿尔法地位。