第二章激励与坚持原则
AC
PART
动力-自我效能
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如何提高自我效能
1.通过沟通交流与认识总结客户的思维模式
2.创造短期的成功
知道如何给客户提供反馈并提供相应支
持
4.帮助客户以更积极的视角看待运动的“感觉”
5.教客户识别肌肉疲劳、酸痛、疲倦6.帮助客户重复地评估它们的生理状态从而创造更
加积极的反馈

人生由大量选择构成，我们要依次做出抉择，得到结果，所以生活质量取决于我们所作抉择的质量。我们不是天生就会做出明确的决策，是通过学习才拥有这种能力的。
现实＋梦想＋决心＝成功的人生
对大多数人来说，成功是一个高效的进化过程，即了解自己和周遭环境、做出改变、获得提高。
同样，对大多数人来说，幸福感取决于同自身期望值的关联度，而非个体条件的绝对水平。
实现梦想的五大步骤
生活会给你应得的回报，生活不会谴责你的喜好，所以你要自己负起责任来，搭建起“自己想要什么”和“要得到想要的该如何做”之间的桥梁，然后脚踏实地干起来，做起来虽然不那么容易，但能收获满意的结果，实现你的梦想。
1) 设定目标
逼你决定什么是你真正想要的以及可能获得的现实结果。要实现目标就要有优先次序，包括舍弃看起来还不错的选项。
2) 发现问题，对问题零容忍
生活其实就是去解决一个又一个问题，发现问题的时候，我们应该及时的去解决，对问题零容忍会让我们快速的提升自己的原则，帮助自己早日实现自己的小目标。
3) 诊断问题
比起直接跳到解决方案，关注问题的诊断与解决方案的设计会有效很多。
人们常犯的一个错误就是，发现了难题就不假思索跳到解决方案了，而没有多花点时间对问题进行适当的诊断并设计解决方案。这样通常会产生不明智的决策，解决不了问题。诊断问题与方案设计才是具有战略性思维的源泉。
成功诊断问题所需的主要特质包括：逻辑、发现多重可能性的能力、愿意帮助他人克服追寻真理时的自我设障情绪。诊断问题，找到问题，然后解决问题。
4）设计解决方案时，目的是改变你做事的方式，防止错误反复出现。有效的方案设计需要把问题想透，能形象化描述事情的来源起因和未来发展方向。
5）完成任务
价值观决定你的目标。为了实现目标，就会遇到问题，对之进行诊断。只有找出这些问题的根本原因，才能设计方案解决问题。好的方案，还需要自律才能按要求顺利完成方案。

原则：每个人都可成为自己的shaper
每个人都应该有自己的标准，无论是一个怎样的标准。每个人都应该在判断事情的时候有所条件，而这个条件越往后对你越有价值。
1一个人最大的障碍就是自己。这障碍其实是思维。改造思维的关键是让自己成为一个shaper（塑造者）。
《原则》里说：要么进化，要么去死；其实进化是宇宙中最强大的力量；它是唯一永恒的事情，它驱动着所有的一切。
2，用最简单的标准给自己一个起步：你想要什么？
掌握原则对于实现人生理想至关重要，要想知己知彼，也必须了解彼此的处事原则。
1) 原则是什么？
价值观是你认为重要的、“有价值”的东西，而在生活中若想顺从自己的价值观，我们需要的就是原则。
原则连接价值观与行动，它如指引行动的灯塔，帮你成功应对现实生活中的条条框框。当面临两难抉择之时，遵循原则就能迎刃而解。
2）原则为何重要？
成功人士恪守帮助他们成功的一套原则。
如果没有原则，那么当你面临抉择之时，你将变得非常被动，因为你不知道自己最珍视什么，面对选择也无从下手。
3）原则源自何处？
你的原则必须反应出你真正信奉的价值观，是你能够做到并且可以经得起反复验证的。
4）你生活中都有哪些原则？
你的处事原则会决定你的行为标准，但你同他人初识时，他们各自恪守的原则将会决定你们的互动模式，若你们的价值观与原则能够达到共享，大家就相处愉快，否则在相处中就会面临持续不断的误解和冲突。
5）这些原则你认为有效么，他们真的经得起考验吗？
有些标准是自己的；有些标准是别人的。当标准多起来的时候，当你自己也经历了一些或者你用行动验证了一些东西，那这个时候，这种原则才是我们最应该珍惜的。
原则在不断发展中，会和我们的核心价值观越来越一致。想要成功，就必须做出正确的、艰难的选择。