此书摘本创建于：2017-09-20
普拉提自学天书
人总是在做着千奇百怪的梦，而梦境事实上是在预示和启迪着你的人生前途。掌握解梦的秘诀，神秘莫测的梦相，便会大白于天下：人生旅途中的迷雾，便会及时地被驱散。《普拉提自学天书 …… [ 展开全部 ]
- 作者：Maggie Tan，杨灵 著
- 出版社：当代世界出版社
- 定价：36.00元
- ISBN：9787801157751
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我最近特别喜欢用古典的《跃迁》里面对知识的框架来总结看到的书,做网状结构。刚好群聊的时候和群友总结了看完古典的跃迁之后的五句话总结，顺便也马克下来：
要走在时代的前面,千万别单干,要尽量外包,尽量链接身边的资源和有经验的人,形成网络,实现跨越式的发展
别蛮干,学会分析,用最多的投入去做好最有价值最有回报的事,其他的事要不不干,要不请参照第一条
解决复杂问题,要破局,关键是跳出原来的框框,把产生问题的系统看透,千万不要低头苦干瞎忙
任何人对改变都有恐惧,要找到改变的原动力,从自己的内心出发,用真善美的眼光看世界,用开放的态度接纳新事物,然后用专注的心去做好自己古典显然注意到了这个时代的焦虑底色。他在书里指出:在这个时代仅凭个人努力,是远远不够的,你需要先理解时代量的趋势,站到系统的杠杆点,个人的力量才会被放大。要懂得借时代的势,借平台的势,就像鸟借助上升气流和同辈的
拍打翅膀,能够飞越大洋。量
俞敏洪新东方教育集团创始人
在所有同类型书里,古典老师的文字是我认为最有趣的。我是一名电影导演,每次看到他的文字,总会觉得是一个个优
秀的镜头,一个个有意思的故事,搭配成了一部优秀的电影。
青年导演青年作家李尚龙这个世界不缺聪明的人,也不缺勤奋的人,但聪明人不一定能够发挥自己最大的优势,最后也可能一事无成勤奋者
也会因为只是勤奋,找不到解决问题的关键,最后碌碌无为。古典的《跃迁》,教你如何利用社会的底层规律撬动自多
发展。每个不甘平庸的人,都应该读一读。
吴伯凡,《21世纪商业评论》执行主编 -
Exhale . draw in the abdominal muscles begin to curl the pelvis , lifting the lower back vertebra by vertebra off the floor . Midway through the motion , recruit the hamstrings to lift the pelvis and trunk higher off the mat . then as you inhale , keep
the body still , with the legs parallel engage the shoulder
extensors to accentuate the extension of the upper back
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The pelvic curl is a foundation exercise that has a myriad of benefits not only does it mobilize the spine and prepare it for exercise , but it also teaches cor -
rect recruitment of the internal support system ( iss
page 1 7 ) . the
le pelvic curl develops body awareness and brings focus to the powerhouse . this exercise promotes mobility in the pelvic region , releasing both
hysical and mental tension in the processinhale
