当她打哈欠、揉眼睛、扯耳朵，甚至是抓你的脸时，她睡眠的最佳时机就到了。龙其是对于4个且大或者更大的婴儿，你必须马上行动。如果父母没有觉察到这些信号,并且等到婴儿过度疲劳时才放下,就经常会导致婴儿小、睡时间太短。

火—一千万不要把她丢在那儿
果键题。你的宝宝
每晚在同一时间醒,还是
醒的时间没有规律?他一晚上只醒一两次吗?他哭吗?你马上进去陪
他了吗?我已经说过不规律的夜醒通常意味着他正在经历生长突增
期,以及白天没有得到足的食物,坚持不了一个晚上。通用的作则
是,如果宝宝晚上唤醒你,白天就要增加他的食物量(第193-9
页)。另一方面,习惯性夜醒几乎总是无规则养育的一个标志(第185
页)。孩子越大,改变习惯的难度就越大。如果他一晚上只醒一
你就试一下我在第5章描述的“唤醒去睡”法(见第186页方框):
不要躺在那儿担心着宝宝通常凌晨4点的夜醒,你要提前1小时进去
唤醒他!如果他一晚上醒好几次,就不仅是因为他的生物钟惊醒了
他,还因为每次他一有动静,你就会冲到他身边去。如果他已经好几
个月都这样了,你就必须采取抱起-放下法来让他改掉这个习惯。当
他疲倦的时候你开始执行睡眠渐进程序了吗?到6个月时,你应该已经了解宝宝的睡眠信号了。如果他闹,甚至在你为他换了环境时他还是闹,你就应该知道他累了。你像往常一样把他放下吗?他总是那样吗?你以前采取什么措施让他安静下来?如果这是新出现的状况,我
会问一系列关于他全天生活的问题
他的常规程序是什么样的,他的活动是什么,发生了什么变化。他少了一次小睡吗?在这个年龄,
→n111际旧他很

我已经说过不规律的夜醒通常意味着他正在经历生长突增期,以及白天没有得到早的食物,坚持不了一个晚上。