此书摘本创建于：2017-11-10
自控力(如何掌控自己的时间和生活)
- 作者：(美)弗兰克·哈多克|译者:盛安之
- 出版社：江西美术
- 定价：26.8
- ISBN：9787548042648
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自控力，是一种引导自我的力量。真正掌握自控力，可以控制我们的身心，享受真正的自由。自由的实质是规律。子曰：从所欲，不逾规。如是而已。 自控力的锻炼，可从各种感官入手，即视、听、触、味、嗅、手、神经等。而后是大脑的训练，注意力、理解力、记忆力、想象力等。 最后，不良习惯的根除可通过自控力改变。而孩童时期的培养，则显得格外重要。不过，最重要的还是要知行合一。
