此书摘本创建于：2017-04-05
清醒地活
编辑推荐
★纽约时报畅销书排行榜第一位！版权输出至土耳其、巴西、西班牙、瑞士、日本、中国台湾地区、荷兰、丹麦、芬兰、波兰、意大利等十几个国家和地区。
★我们每个人都有自 …… [ 展开全部 ]
- 作者：[美]迈克·辛格
- 出版社：江苏凤凰文艺出版社
- 定价：32.80元
- ISBN：9787539987330
-
如果你能学会对小事保持中立,那么你就会发现自己在面对大事时也能保持中立。过上一段时间,你会发现自己在面对真正的大事时也能保持中立了。那些过去可能会毁了你的事情如今也能释怀了，你完全能保持中立和平静。即便是面对深深的失落感,内心深处仍能够坦然。只要你能释放能量,而不是将其压抑,那么做到平静和中立并没有什么困难。最后,即便是发生了糟糕的事情,你也能不带有情感创伤和痛苦记忆活下去。如果你不将这些东西隐藏在内心,那么你就可以在心里不受伤害的情况下渡过你的人生。不管生命中发生了什么事件,将其释放,而不是将其封闭,都会是更好的办法。
在你内心深处的某个地方,意识触摸到能量,能量又触摸到意识。这就是需要你努力的状态。从这种状态开始放松。一旦开始放松,每分钟,每一天,每一年,你都会生活在这里。没有什么东西会将你的意识夺走。你将学会待在那儿。在你实践这样的过程若干年后,不论痛苦有多深,你都能释怀的时候,你就达到了很棒的状态。你会改掉最后的习惯:不断吸引你关注的自尊心低的我。你会自由地探索真我的本性和来源——纯粹的意识。
-
你的意识中心通常会比将你卷入的能量更有力。你必须自愿地锻炼自己的意志力。但这绝不是抗争或挣扎,也不是试图阻止能量从内心中涌现。你感觉到害怕、嫉妒,或是被吸引的能量。存在这样的能量并非是你的错。所有的吸引、排斥、想法和感觉都没有什么不同。既不会让你变得纯洁,也不会让你受到沾染。它们并不是你。你只是那个观察的人,而那不过是纯粹的意识而已。不要觉得自己没有那些感
情就会自由。事实并非如此。如果你在出现这些感情的时候还能自由，那么你才是获得了真正的自由一因为总是会有什么感情出现的。 -
“停下来”究竟是什么意思?就是你在内心采取某种举动,一种叫作放松的行动。当你放松的时候,你就落在了能量的背后,而不是被卷入其中。你内心的能量非常有力,非常强壮,会将你的意识拽入其中。如果一把钉锤落下砸到你的脚趾,那么你所有的意识都会专注于此。如果有巨大的声音突然响起,那么你所有的意识也会专注在那上面。意识倾向于关注给自己带来困扰的东西,那么带来困扰的内心能量也不会例外。这些带来困扰的能量会将你的意识拽入其中。但你不是非得陷入其中不可。你真的可以脱离开来,站在其后。
当内部的能量开始流动时,你也没必要随之变化。比如,当你开始思绪纷飞时,就没有必要陷入其中。假设你正在散步,一辆车开过。你心头想到,“天啦,我希望我能有这么一辆车。”你仍然可以继续散步但却开始陷入沮丧中。你想拥有一辆那样的车,但是收入却不够高。因此你开始思考该如何得到加薪或是换份高薪工作。其实你没必要这么做。你应该这样做才对——一辆车开来,又开走了,脑海中突然出现了某个念头,随后又消失了。它们一起消失了,因为你没有纠结。这就是所说的保持中立的意思。
