谁都知道放松,可又有几个人能够收放自如？于是研究的方法层出不穷,但越来越多的人依然生活在紧张之中。社会节奏是紧张的,生活是紧张的,对话是紧张的,步伐是紧张的……现代的人们在紧张中已然迷失得太久,忘记了放松是一份怎样的惬意。放松其实不仅仅是惬意,更是一种智慧高度发达的表现。伟洛伊德最重要的发现,是找到了我们灵魂的地下室,那就是强意识。你不仅是在消醒的理智的状态下意识到的那个“你”，你更是祖先无数经验的整合,你的肌肉你的神经,你的牙齿你的骨骼,你的感官你的血脉,都有源远流长的记忆和潜能。它们是谦逊和寂寞的,如果你强大的理性君临一切,它们就卑微地匍甸着,暗哑了自己的声音。只有在高度放松的时刻,注意啊,这种放松可不是放任不管,而是一种运筹帷幄的淡定,是一种对自我高度信任的沉静,大智若愚无为而治,你的潜能就秣马厉兵地活跃起来。它们默契地配合着,如同最精准的仪器,迅速地整合模糊混乱的信息，去粗取精去伪存真,风驰电掣地得出一个最佳的组合,然后不由分说地付诸实施。

在最危急的时刻,能保持极端的放松,不是一种技术,而是种修养,是一种长期潜移默化修炼提升的结果。我们常常说,某人胜就胜在心理上,或是说某人败就败在心理上。这其中的差池不是指在理性上,而是这种心灵张弛的韧性上。
没事的时候,看看烟灰吧。它们曾经是火焰,燃烧过沸腾过,但它们此刻很安静了。它们毫不张扬地聚精会神地等待着下一次的乘风而起,携带着全部的能量,抵达阳光能到达的任何地方。

放松不仅仅是生活的常态,更是物种进化的链条。人们啊,需要常常提醒自己,像烟灰一样放松。放松不是无所事事,不是听天由命,不是随波逐流。放松是一种高度的自信,放松是一种后的整合,放松是举重若轻玉树临风。当你放松的时候,你所有的岁月和经验,你所有的勇气和智慧,便都厉兵秣马集合于你内心，情绪就会安然从容,勇气就会源源不断。你不一定能胜利,但你能竭尽全力去参与过程。

人们没有自然界高明。不信,你看。当道路疲倦的时候,就塞。当办公室疲倦的时候,就推诿和没有效率。当组织者玻倦的时候,就出现混乱和不公。当社会出现疲倦的时候,就冷漠和麻木……
疲倦对我们的伤害,需要平心静气的休养生息。让目光重新敏,让步伐恢复轻捷,让天性生长快乐,让手足温暖有力。耳朵能够捉到蜻蜒的呼吸,发梢能够感受到阳光的抚摸,微笑能如鲜眼,眼泪能如菩提般仁慈……
疲倦是可以战胜的,法宝就是珍爱我们自己。疲倦是可以化险为夷的,战术就是宁静致远。疲倦考验着我们,折磨着我们。疲倦也锤炼着我们,升华着我们。

我们每个人都有一些茧。这些茧背负在我们的身上,吸取着我的热量,让我们寒冷,令前进的速度受限,撕碎这盖,没有外力机械可供支援,只有靠自己的心和爪。
茧破裂的时候,是痛苦的。茧是我们亲手营造的小世界。盖的空间虽是狭窄的,也是相对安全的。甚至一些不良的嗜好,当我们浸其中的时候,感受到的也是习惯成自然的熟络。打破了盖的蚕,被鲜冷的空气,闪亮的阳光,新锐的声音,陌生的场景激着,扰动着,紧张的挑战接踵而来。这种时刻的不安,极易诱发退缩。但它是正常和难以避免的,是有益和富于建设性的。你会在这种变化当中,感受到生命充满爆发的张力,你知道你活着痛着并
且成长着。
有很多人终身困顿在他们自己的茧里。这是他们自己的选择,当生命结束的时候,他们也许会恍然发觉,世界只是一个茧,而已未曾真正地生活过。

人是软弱的动物,因为恐惧才拥挤一处,以为借此可以抵挡从天而降的风雷。即使无法抵御,因为目睹同类也遭此厄运,私心里也可生出最后的快慰。
孤独是属于兽的一种珍贵属性,表达一种独往独来的自信与勇猛,在人满为患的地球上,它已经越来越稀少了。
也许有一天,人性终于消灭了兽性,孤独就像最后一只恐龙,也会销声匿迹。

为了战胜自卑,我们就会更加努力。因为自卑的持续存在,我们或许会比较少骄横。因为自卑,我们记得渺小和尊崇,这未尝不是因祸得福呢!
阿尔弗雷德·阿德勒认为,从人一出生,自卑感就伴随左右,之后需要用一生的时间去提高自己的技能、优越感和对别人的重要性。
这样看来,卑微也是我们的朋友,卑微里也有不容小觑的力量。