4.明白自己如何塑造了伴侣的感受②
我们必须认识到我们惯常处理自己消极情绪的方式,会扰乱伴侣的心
情并引发其深层的依恋恐惧。如果我们情感相系,我的感受自然会影响你
的心情。然而,当受困于自己的情绪时,我们便难以看见自己如何对爱人
造成了影响,特别是当恐惧让我们的视角变得狭窄时
克莱尔和彼得争吵时,一切都发生得太快了,克莱尔正被愤怒冲昏了头,根
本看不见自己刻薄的语气和说出“忍受”这两个字如何触碰到彼得的痛处并引发
了其自我防卫。事实上,她还说这些都是因为彼得有性格缺陷,他是个浑蛋!欲,当时,彼得也没有察觉到他那句“不想和一个老爱颐指气使的“工头’讲
会导致克莱尔将矛盾升级,威胁彼得说没有他自己也能过得很好。若要完全掌控魔鬼式对话并抚慰痛处,两人都必须承认是自己将对方拉进恶性循环,迸且“积极地”给各自制造痛苦。彼得此时已经可以意识到这一点,他说:在这些争吵中,我忙着保护自己,拒绝沟通,我的封闭会让你抓狂,是吗?浍会觉得我没有在你身边。我的确关闭了自己,我不知道我还能怎么做,我只