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此书摘本创建于：2017-03-25

自控力是训练出来的

编辑推荐：独家披露改变5000万职场精英的“自控力训练计划”！只需10周，让你成功掌控自己的感知、思维、行为和心智！一本书全方位开发你的潜能——感知力、专注力、理解力、 …… [ 展开全部 ] 思考力、记忆力、想像力、听觉、视觉、味觉……清晰具体，实操性强！让职场精英成功掌控情绪、行为、思维和心智，决定人生命运的关键力量！《自控力是训练出来的》是史上最权威、最实用、最系统的自控力训练手册！风靡哈佛、耶鲁、斯坦福的心理学课程！针对你的意志力与情绪弱点系统制定“自控力训练计划”，全方位开发你的潜能、提升你的自控力。书中倾囊相授的针对自控力训练的独家秘笈，已在全球各大企业广泛应用，堪为激发员工潜能的高效能工具，是职场精英人士提升自我、开发潜能、成就事业、改变命运的人生必修课！自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它能带给我们巨大的精神力量，我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等，无不受到自控力的影响。缺乏自控力，比如：随心所欲地花钱、肆无忌惮地发脾气、毫无时间观念、饮食不规律、情绪不稳定……常常导致悲剧的发生。因此，提高自控力对人们来说刻不容缓。而拥有强大的自控力，就等于拥有了一种能让你坚持目标、贯彻始终、不达目的绝不罢休的神奇力量。很大程度上，自控力能够决定我们事业的成败，也能够决定我们生活质量的好坏。可以说，对人们成功影响最大的，就是人的自控力以及人的智力。智力一般来说很难自我突破，而自控力却可以通过锻炼而得到增强。虽然过度使用这种意志力，大脑也会产生疲劳，但只要遵循科学系统的训练机制，就像我们的肌肉一样，自控能力就会逐渐得以完善和增强。当自控力非常强大，甚至成为我们本性的一部分，与我们的天赋、才学、能力完美结合时，我们的事业就一定能够获得巨大成功，生活也会从此更加精彩！
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作者：钱宁•哈德克
出版社：
定价：35.00
ISBN：9787511335227

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2017-03-25 摘录

我们可以将自控力通俗地理解成控制自己的注意力情绪和欲望的能力。自控力对我们的生活所产生的影响是无可比拟的，我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等无不受到自控力的影响。

我觉得自控力是塑造自己的必经之路，我总是想要太多，可往往事与愿违，还不如给自己定个小目标，慢慢去实现。
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