书入法

非暴力沟通

作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话 …… [ 展开全部 ]

作者：[美] 马歇尔·卢森堡
出版社：华夏出版社
定价：29.00元
ISBN：7508051009

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第九章爱自己

Sunny书吧

2021-09-05 08:15:35 摘录

同时,在日常生活中,我们主动根据需要和价值观来选择生活。我们的行为不再是为了履行职责、获得回报、逃避惩罚或避免感到内疚和羞愧。通过深入理解我们行为的动机,并用“选择做”来取代“不得
不”,我们的生活将变得和谐并充满欢乐
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Sunny书吧

2021-09-05 08:03:39 摘录

非暴力沟通鼓励我们直面人生的苦难:在遇到挫折时,充分体会人的悲哀和内心的渴望。是的,感到遗憾是难免的。但它能帮助我们从经历中学习,而无须责备自己。
我们意识到过去的行为违背了自己的需要及价值观,并允许这种觉察引发的情感充分流淌。一旦专注于尚未满足的需要,我们就会考虑如何满足它。反之,如果用苛刻的语言指责自
己,我们不仅难以找到解决办法,而且容易陷于自我惩罚的痛苦中。
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恋莲日记

2020-04-07 17:31:45 摘录

失误揭示我们的局限性，并引导我们的成长。
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戴惠强

2018-12-15 06:50:52 摘录

钱是社会回报一个人的主要形式。如果我们的行动是为了得到报酬，我们付出的代价是失去生活的乐趣；反之，如果我们的行动只是出于对生命的爱，快乐将会伴随着我们。在非暴力沟通中，钱并不被认为是一种“需要”；它只是被用来满足某种需要的无数种策略中的一种。
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戴惠强

2018-12-14 07:46:27 摘录

你也许会想，打断另一个人的谈话，是不礼貌的。我曾经做过一个非正式的调查。我的问题是：“如果你说的话别人不想听，你是希望对方假装在听还是直接打断你？”我问了许多人，只有一个人不希望被打断。听到他们的回答，我更确信，打断别人比假装在听，更符合对方的愿望。所有的人都希望自己的话对人有益，而不想被人当作负担。
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深夜月光

2018-05-01 21:31:11 摘录

你看起来那么痛苦，究竟是为了什么
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静等花开树儿长大

2018-01-13 22:56:33 摘录

一旦意识到自己尚未起足的需要一很可能是多个层面的需要,我们的身心状态就会发生明显的变化。我们不再感到羞愧、内疚和沮丧,而开始体会到别的情感。它们是忧愁、失望、恐惧、悲伤、挫折感或别的一一其目的都是推动我们去满足需要和追逐梦想。
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静等花开树儿长大

2017-12-28 21:25:44 摘录

听到不中听的话时,我们想起那四种选择:1.责备自己2.指责他人:3.体会自己的感受和需要;4.体会他人的感受和需要。

表达愤怒的步骤:
1.停下来。呼吸。2.留意我们的指责。3.体会我们的需要。4.表达感受和尚未满足的需要。
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