修改你的密码，让它能提醒你的目标，比如：I willyellless(我要少吼)。

任何人只要选择了人生中可以完全实现的目
标，那他就已经把自己局限住了。
——卡维特·罗伯特

如果太过小菜一碟，那你就需要迫使自己再上一个台阶。记得吗，励志演说家莱斯·布朗这样说过“朝着月亮出发l即使失败，你依然会跌入繁星之中”。

·确定衡量你目标的方式。理性看待自己的成就!这不仅会加快你的成功，还会随时提醒你你是可以的，因为你真的做到过!不管你选择什么，一定要富于创造性，还要确保把你的“目标计数板”放在高度显眼的位置。每取得一次成功，你就可以这样做
在日历上贴橙色的心形贴纸或笑脸。
在透明玻璃瓶里增加一样橙色的东西，橙色小绒球，或者橙色的玻璃珠。
Þ在二个透明瓶里放入25分的硬币(越多越好!)，然后在结束的时候绘己买一个礼物作为奖励。
贴一张橙色的便利贴，写上“第一天，我成功了!。”把
你的目标写在纸上，并跟你的后备团分享。我建议你一笔一画手写下来，不要只是输入电脑。

·橙色犀牛设定的目标范例
Þ连续30天做到不吼不叫(小目标1周)。
Þ做到一个月每天只吼一次，而不是十二次(如追踪表所示)；达成这个目标以后，再坚持三个月不吼不叫(大的目标)。
Þ连续一星期不吼不叫，然后两个星期，然后四个星期，再是八个星期，逐次累加。
365天不吼不叫(小的目标先做到10天，然后100天)

橙色犀牛团队很推崇的一个著名建议就是，选择五个经常遇到的通俗简单且可控制的导火索。一次只集中关注一点，并争取在一周之内克服它。控制住它后就划掉它，再去对付第二个，依此类推。把这五个都解决完后，再转向大的目标。

一项标准)。目标的设定要遵循S.M.A.R.T.法则：1.明确性(Specific)目标制定得尽可能详细。2.衡量性(Measurable)使用一套具体的标准体系，方便你跟踪自己的进程。3.可实现性(Attainable)所制定的目标既要有一定的困难性，促使你从舒适的生活中挣扎而出，努力去完成，同时也要现实，要符合自己的实际情况。4.相关性(Relevant)我知道少一些吼叫这个目标对你们来说是相关的，因为我知道你们爱自己的孩子。这部分已经达到了。做得漂亮!
5.时限性(Time-based)给你的目标一个确定的完成时间(比如一个月，
或三个月)。