看看下面这段文字,它来自安德鲁·所罗门2014年著名的TED演讲：

我们并不追寻锻造我们身份的痛苦体验,但在经历了痛苦之后我们会追寻身份。我们无法忍受毫无意义的痛苦,但如果我们相信承受巨大的痛苦是有意义的,我们就能忍受。相对于安逸舒适对我们的影响,艰苦奋斗对我们的影响要更加深刻。如果没有欢愉,我们仍然能成为我们自己;但如果没有那些迫使我们去追寻意义的磨难,我们就不可能成为我们自己。

对大部分演讲者来说,如何用最有效的方式说出你真正想说的思想,最可靠的方法就是首先写出讲稿,然后真正理解它,使它成为你的一部分,但这需要付出努力。
对大多数人来说,一场18分钟的演讲至少需要5~6个小时的记忆时间,一天一小时,持续一个星期。如果你没有这么多时间,千万不要尝试这种方法。

刚开始背诵时会非常有说服力，虽然有点松散。几天之后，你已经记住相当多的演讲内容。但是却感受不到最初的那种生动，而只剩下机械的背诵。但第6天或第7天会有一个显著变化，你对演讲有了透彻的理解，非常熟练，能够信手拈来。

如何衡量这种熟练？就是在高认知负荷状态下，依然能够坚强。比如可以一边演讲，一边给制作巧克力蛋糕的配料称重，或者一边把桌上杂乱的文件放进文件柜。

只有在以下两种情况下,你或许可以朗读讲稿:

1.你在演讲的时候,同时配有非常精美的图片或视频。这时候,你就是字幕员,观众的注意力都集中在屏幕上。摄影师詹姆斯·纳赫特韦( James Nachtwey)的TED奖演讲就采用了这种方法。

2.你的确是一位伟大的作家,观众知道他们是在聆听你的一篇作品,但正如我们将在下面看到的,即使是一位伟大的作家,他的讲稿语言非常优美,不读讲稿同样会更有力量。