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自控力

《自控力》内容简介：作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们 …… [ 展开全部 ]
  • 作者：[美] 凯利·麦格尼格尔
  • 出版社：文化发展出版社(原印刷工业出版社)
  • 定价：39.80元
  • ISBN：7514205039
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“我不要”力量的局限性
  • 阿多斯
    2021-09-07 01:03:21 摘录
    核心思想：试图压抑自己的想法、情绪和欲望，只会产生相反的效果，让你更容易去想、去感受、去做你原本最想逃避的事。
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  • 阿多斯
    2021-09-07 00:47:10 摘录
    不要抑制想法，接受它的存在，但不要相信它。
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  • 白桐飞
    2017-06-05 22:52:40 摘录
    焦虑症应对方法，接受想法，不抑制它，对它说，这是思维运作的方式，它不一定意味着什么
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