——情商不只是对别人，更多是对自己
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吉树雪
1.拓展关于情绪的词汇量，说出情绪的名称。描述情绪的词汇大概有几百个，不妨多积累一些，并在出现情绪的时候判断一下他是哪一种。 2.你需要知道这种情绪的名字和特点，它伴随的身体反应是什么？一般什么时候出现？ 比如：无关紧要，觉得自己渺小和人微言轻，每当团队讨论的时候，身体反应是目光向下，肩膀无力，无心讨论。 3.聆听情绪传递给你的声音。靠自己的独特价值和优势，以及如何在团队中发挥它。这条书摘已被收藏0次分享 收藏 0条评价+1 -
跳出情绪藏有两种方法，一种上到思维层，通过理性的思考来管理自己的情绪，一种下到身体层，通过运动脱离情绪。这条书摘已被收藏0次分享 收藏 0条评价+1
