人生的正确打开方式

应对他人的情绪

1.拓展关于情绪的词汇量，说出情绪的名称。描述情绪的词汇大概有几百个，不妨多积累一些，并在出现情绪的时候判断一下他是哪一种。 2.你需要知道这种情绪的名字和特点，它伴随的身体反应是什么？一般什么时候出现？ 比如：无关紧要，觉得自己渺小和人微言轻，每当团队讨论的时候，身体反应是目光向下，肩膀无力，无心讨论。 3.聆听情绪传递给你的声音。靠自己的独特价值和优势，以及如何在团队中发挥它。

跳出情绪藏有两种方法，一种上到思维层，通过理性的思考来管理自己的情绪，一种下到身体层，通过运动脱离情绪。

身体层:关注如何让自己吃饱肚子、身体更加健康、身材更加苗条。 情绪层:关注处理自己的情绪,比如今天谁谁惹我不开心了、明天被老板责怪又抑郁了。 思维层:关注思考和解决问题,运用理性思维,让情绪发挥正面作用,帮助自己思考和解决问题。 价值观层:关注价值观,清晰地知道自己的价值观准则,以此为标准做事，并且结交与自己价值观契合的人。 愿景层：关注愿景，知道自己的使命和愿景，忙于通过努力来改变世界，影响他人。 这5类没有高下之分，并且有时是相通的。我们人生的不同时刻会困于不同层次。但是当我们长久困于情绪层的时候，必然会使自己进入其他层次时受阻。

关于情商

1.有所取舍 知识和能力分布应该遵循T字形。取舍的标准有两个，一资源分布情况，二自身能力，兴趣和需求。 2.掌握方法 3.调节情绪

利用三个诉求职业分为7大类型。 1.爱好式职业，喜欢，但并不擅长，同时也无法带来足够的物质回报。更适合当成业余爱好。 2.勤勉式前职业，喜欢也能赚钱，只是不擅长。会做得非常累，热情和兴趣容易被这种疲惫感消耗掉，适合谋生，但不会很常见。 3.功利式职业，不喜欢也不擅长，但是可以依靠它获得物质回报。这类职业很难持久，没有热情是一方面，不擅长也难获得成就感，长久以来会被那些更擅长的人竞争下去，建议转换。 4.理性式职业不喜欢，但很擅长，也能够获得不错的物质回报。适合于成就感驱动的人。也适合作为谋生的主业。 5.虚无式职业，擅长不热爱，也很难获得物质回报。一般放弃。 6.幻想式职业，喜欢并擅长，但物质回报不足。作为爱好或者副业更合适，很难作为主要收入来源。 7.完美职业，喜欢并擅长，而且可以赚到足够的钱。很难找到。 选择主副业的时候，就要选那些诉求互补，而不是诉求重合的。需要定期回顾调整。

做个人职业规划的工具——个人商业模式画布。 分析画布时常见的不匹配状况：关键业务跟核心资源不匹配，价值服务跟客户群体不匹配，渠道通路与客户群体不匹配。合作伙伴与关键业务不匹配等。

职业规划不是几岁做到什么位置，而更应该聚焦在实现目标的路径上，且这种方法必须是切实可行，不是拍脑袋的结果。 1.价值规划要力求在自己的知识技能和能力上面有所提升，这样你才会不断增值。 2.扬长避短，除了指能力和技能层面，还包括意愿（影响因素：性格动机价值观等） 3.关注外部变化，只考虑自身忽略外部因素，会制定一个完全不可行的规划。 所以,在我们进行职业规划的时候,针对目标职业,至少有四点是我们需要关注的:第一,目标职业的工作内容、薪酬回报等;第二,目标职业未来的发展前景、供需关系;第三,目标职业的到达方法,比如招聘要求、招聘渠道;第四,企业组织形式的变化。

拓展弱联系 1.离开舒适区有三种方法，一让别人引荐，二主动建立圈子之间的连接，三借助共同话题 2.选择人际网络圈需要有几个判断，一不要跟现有的人际网络重合度过大，二能够给你带来价值，三你对这个圈子可以有贡献和价值 3.差异化定位。人机网络中会有4种角色：节点，专家，明星，助理。 4.摆正态度，包括保持真诚，别那么功利，表现出真实的自己；保持平等；记得给予 5.用好技巧。比如：比你能说的让他说，没你能说的启发他说；适当展现自己的能力和价值，分享而不炫耀，遇到大牛可以展示自己的潜力，因为大牛更愿意帮助年轻人实现想法。 6.不要过度依赖人际网络。弱联系可以转换为强联系，而投资自己比投资别人要靠谱的多。

弱联系就是指你圈子以外的人，你认识但不那么关心，可能是朋友的朋友，或者刚认识不久的人，你们的想法常常不同。 弱联系的真正作用是把不同的社交圈子连接起来，从圈外给你提供有用的信息，它的本质是信息的传递以及价值的交换。所以如果联系理论常常应用于找工作，商业合作，相亲，这样的信息依赖性社交事件。 强联系决定的是人际网络深度，弱联系决定人际网络广度。