让我们快速回顾一下让起床变得更为简单,防止贪睡的五个步骤：
第一步:睡前进行积极的心理暗示。这是最重要的一步。记住:早晨的第一个想法往往是你前一天晚上睡前的最后一个想法，因此每天晚上入睡前,请积极地暗示自己。
第二步:把闹钟拿到离床较远的地方。记住:运动产生能量。
第三步:刷牙。一把好牙刷和牙膏能为你带来额外的活力。
第四步:喝一大杯水。第一时间给自己补充水分,既能赶走疲劳,又能让自己清醒。
第五步:穿上你的晨练服。进行晨练让自己出汗,再奖励自己一个冲澡的机会!