书入法

自在力=自立、自由、自在的力量。这个世界上有三种人：在地上的人、在树上的人，以及在飞机上的人。在地上的人无法意识到什么样的东西或是情感是“不需要、不适合、不舒服”的， …… [ 展开全部 ]

作者："【日】山下英子"
出版社：广西科学技术出版社
定价：32.00元
ISBN：7555103931

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序欢迎开启这场“自在力”的天空之旅

试试抱着好奇心接纳对方,这是丰富我们]内在多样性的重要一步。当你觉得“这个人好奇怪”时,不妨将其作为丰
富多样性的绝佳机会吧。

小晶仔 //

收藏 0条评论 2017-12-28 添加

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第一章断舍离，绝非随意丢弃

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Part 01 透过物品，看到心灵的形态

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Part 02 看清当下的自我

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Part 03 那些莫名其妙就是扔不掉的东西

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Part 04 抓住事物的本质

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Part 05 减法解决法

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Part 06 生活的品位，必须靠自己磨砺

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纸上研讨小组 case1 “丢不掉的女儿节人偶……”（30多岁，女性）

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第二章整理物品的同时，也好好整理心灵吧

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Part 01 只要活着，就会有难题

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Part 02 心灵免疫水平为什么这么低

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Part 03 烦恼，源自思考的停滞

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Part 04 不做自我评价，单纯地观察自己

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Part 05 让自己喜欢上自己

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Part 06 只靠自己，就能解除一半的烦恼

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Part 07 理所当然的观念，也要去重新审视

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纸上研讨小组 case2 “我想保留那些纪念品……”（30多岁，女性）

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第三章确立自我轴心，让自己喜欢上自己

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Part 01 通过身体，了解自我轴心

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Part 02 变得更好的力量

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Part 03自我中心，自我牺牲，自作自受，自我责任

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Part 04 从我开始，行动起来

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Part 05 不愿承认失败的我们

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Part 06 先确立自我轴心，才能把握距离感

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Part 07 充分利用愤怒与嫉妒

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Part 08 不知不觉就给自己设限的我们

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Part 09 语言改变命运

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Part 10 执著是磨炼出来的

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纸上研讨小组 case3 “想报复母亲的我”（30多岁•女性）

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第四章运用俯瞰力，在高处把握人、事、物

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Part 01 引爆人生革命的三要素

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Part 02 刷厕所能提升财运吗

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Part 03 俯瞰一下，便能重新审视前提

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Part 04 辨明抽离与俯瞰的区别

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Part 05 将平衡机制作为“相”的“解释力”

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Part 06 金钱就是能量

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Part 07 换个角度来俯瞰吧

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纸上研讨小组 case4 “无法放弃第二个孩子”（40多岁•女性）

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第五章掌握自在力，重拾快活人生

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Part 01 俯瞰，掌握人生真谛

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Part 02 断舍离，通往愉悦之路

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Part 03 自在力萌芽的瞬间

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Part 04 我们身边的自在力

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Part 05 用好奇心代替否定

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Part 06 游刃有余地处在“龙蛇之眼”间

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Part 07 黑色愤怒与白色愤怒

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Part 08 工作是一种自在的境界

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Part 09 卷起内裤，享受自在

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后记观自在菩萨，观存在于自己心中的“菩萨”

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